Abnehmfehler und was man tun kann

am . Veröffentlicht in Körper

Man ernährt sich gesund und man treibt Sport, dennoch will die Waage nicht nach unten zeigen. Auch wenn man verzweifelt ist, sollte man jetzt nicht sofort aufgeben. Vielleicht haben...

Gesund und fit durch den Herbst

am . Veröffentlicht in Körper

Wenn die Sonne an Kraft verliert, die Tage kürzer sind und es kühler wird, beginnt auch wieder die Zeit der Erkältungen. Um weniger anfällig gegen Infektionen...

Einschlafen ohne Probleme 

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Schlaf ist wohl eines der wichtigsten und schönsten Dinge die es gibt. Vor allem wenn man entspannt in das Träumeland findet, kann uns das Schlafen...

Darm gesund - Mensch gesund 

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Will man gesund durchs Leben gehen, ist es besonders wichtig, auf seinen Darm zu achten. Er leistet nämlich weit mehr als nur zu Verdauen. Der Darm filtert Gifte und leitet Flüssigkeiten...

Wie kommt es zum Blähbauch?

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Wer kennt das nicht - es rumpelt im Bauch. Manchmal spannt und schmerzt der Bauch auch. Grund dafür ist gesammelte Luft im Bauch - es kommt zu Blähungen. In der Gesellschaft sind...

Sommer, Sonne, Sonnenbrand

am . Veröffentlicht in Körper

Der Sommer heizt uns dieses Jahr ganz schön ein. Selten hatten wir so viele intensive, sonnenreiche Tage wie 2019. Das ist schön! Das freut uns und unser Gemüt. Denn Sonne, Wärme und...

Pimp my salad 

am . Veröffentlicht in Ernährung

Ein Salat als Beilage bietet sich immer an. Damit die grünen Blätter nicht immer gleich schmecken, gibt es unter dem Motto "Pimp my salad" eine Reihe an Tipps, wie man...

Massage geniessen 

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Massagen werden schon Jahre lang zur Entspannung von Körper und Geist eingesetzt. Vor allem bei Verspannungen, Kreuz- oder Nackenschmerzen werden Massagetechniken erfolgreich...

Zu wenig und das Falsche trinken

am . Veröffentlicht in Körper

In unserer Gesellschaft ist die Arbeit mit Geschwindigkeit und ständigem Druck ein echtes Problem. Die Folge ist Stress am Arbeitsplatz. Hierunter leiden viele Personen, wodurch sie auch...

Das Immunsystem stärken 

am . Veröffentlicht in Körper

Unsere Immunabwehr findet durch ein komplexes System auf mehreren Ebenen statt. Das unspezifische, angeborene Immunsystem verhindert bereits das Eindringen von krankmachenden...

Alltagsstress abbauen 

am . Veröffentlicht in Körper

Stress macht krank und müde. Er ist ein Stimmungskiller und das Wohlfühlen verflüchtigt sich. Es gibt jedoch einige Tipps, die man anwenden kann, um im Alltag etwas Stress...