Die Sonne nimmt in den Herbst- und Wintermonaten in der Tagesgestaltung eher eine Nebenrolle ein. Je stärker künstliche Lichtquellen das Tageslicht ersetzen, umso mehr Hürden...
Fasten ist für die Verbesserung der Gesundheit ebenso wie für die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bekannt. Doch ist der freiwillige Verzicht auf die üblichen Mahlzeiten...
Der Anteil an Menschen in der Schweiz, die unter Schlafstörungen leiden, ist in den vergangenen zwei Jahrzehnten konstant angestiegen. Mittlerweile leiden rund ein Drittel der...
Die hohen Temperaturen in der Sauna fördern die Stärkung des Immunsystems und verbessern die Durchblutung. Doch wie verhält es sich mit diesen gesundheitlichen Vorteilen in den...
Was dem einen der unverzichtbare Kaffee am Morgen, ist dem anderen die genüssliche Tasse Tee am Nachmittag zur Entspannung. Wer nicht nur Tee trinken, sondern wahrlich...
Overnight Oats haben sich von einem einfachen Frühstückstrend zu einer etablierten und gesunden Alternative entwickelt. Sie verdrängen zunehmend andere Frühstücksoptionen wie...
Die Tage werden kürzer und kürzer und die Temperaturen sinken immer mehr. Auch der Winter – und damit verbunden die Erkältungszeit – ist nicht mehr weit. Damit es gar nicht erst so...
Die Fitnesstrends für die zweite Hälfte des Jahres 2025 sind untrennbar mit dem Element Wasser verbunden. Aqua-Fitness wird in diesem Jahr um gleich mehrere neue Trendsportarten...
Die Ernährung und die Lebensweise spielen eine grosse Rolle in der Partnerschaft und in der Familie. Eine gesunde Ernährung ist für jede Person wichtig, um miteinander gut leben und...
Gesunde und leckere Snacks für unterwegs werden oft mit langweiligem Obst assoziiert. Doch gesunde Snacks müssen keineswegs eintönig sein. Im Gegenteil: Viele schmackhafte...
Fitnesstraining wird oft als notwendiges Übel empfunden. Genau deshalb sind viele nicht verlegen, Ausreden zu finden, um das Training zu verschieben. Wer bisher an mangelnder Motivation gescheitert ist...
