Sport zum Nulltarif 

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Regelmässiger Sport ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Egal ob zum Muskelaufbau oder um Fett zu verbrennen, die körperliche Bewegung tut einem gut. Statt teure Gebühren...

Die perfekte Musik für das Workout 

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Sport und Musik sind für viele Menschen nahezu untrennbar verbunden. Zu Recht, schliesslich erhöht die richtige Beschallung unsere Motivation und treibt so zu besseren Leistungen an. Darüber hinaus regt gute Musik das...

Warum Frauen boxen sollten

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Mit dem Training am Sandsack kann Frau so richtig Dampfablassen. Sie kann sich auspowern, den Kopf frei bekommen und dabei jede Menge Kalorien verbrennen. Lange galt das Boxen als...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

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Der Kraftsportler wird nach seinem Trainingsziel meistens mit dem Muskelaufbau antworten. Allerdings ist es ein wenig schwierig und es kann für die ersten Resultate Monate dauern. Jedoch gibt es auch mehrere Ratschläge...

Pflege nach dem Workout 

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Es gibt nichts schöneres, als gleich nach einem anstrengendem Workout unter die Dusche zu hüpfen. Die Kleidung klebt nach dem Schwitzen am Körper und...

Windsurfen lernen 

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Beim Erlernen der ersten Fertigkeiten spielt die Simulator-Schulung für die Mobility eine zentrale Rolle. Ohne Balanceschwierigkeiten, die anfangs auf dem Wasser Angst, Verkrampfungen oder...

Sechs Irrtümer zum Thema Sport

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Sport ist gesund, das steht ausser Frage. Doch wer zu viel beziehungsweise zu wenig trainiert oder eine Sportart falsch betreibt, schadet sich mehr als dass er seiner Gesundheit nützt. Insbesondere Frauen lassen sich...

Durch Radfahren abnehmen

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In der City ist man mit dem Rad meist schneller unterwegs als mit dem Auto, denn Parkplatzsuche und Staus brauchen Radfahrer nicht zu interessieren. Gut für die Gesundheit ist es auch noch, denn wer seine Wege...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

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Sport ist bekanntlich gesund und lässt die Pfunde schmelzen. Doch nur wenige anfänglich motivierte Menschen schaffen es, dauerhaft und motiviert Sport zu treiben. Oft werden aus kurzen Pausen Wochen und Monate, in denen lediglich der Vorsatz bleibt...