Nach hartem Training wird man belohnt. Aber vor dem straffen Body und den Muskeln kommt meist der Muskelkater. Was kann man tun...

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass ein erholsamer Schlaf inklusive ausreichender Tiefschlafphasen tatsächlich der Schlüssel für...

Bevor sich Mücken einem nähern, sirren sie und stechen zu, sofern man nicht vertreibende Massnahmen gegen sie getroffen hat...

Man hat genügend geschlafen, fühlt sich jedoch trotzdem immer erschöpft, müde und kann sich tatsächlich zu nichts aufrappeln? Dann...

Viele Frauen legen beim Training ihren Fokus auf ihre Beine und den Po. Mit einigen Übungen bekommt Frau garantiert so durchtrainierte Beine wie es oft bei der...

Über Inkontinenz bzw. Blasenschwäche wird nur sehr wenig gesprochen, denn für die Betroffenen ist dies nicht angenehm. Es leiden viele...

Egal ob als Vorbereitung oder als Ersatz: Gerade im Sommer ist die Mittelmeerdiät bestens geeignet, um die Figur zu straffen und seinem...

Zumeist liegen die Wechseljahre zwischen dem 45. Und 61. Lebensjahr. Die Wechseljahre gehen mit einem grossen Einschnitt in Leben und...

Schon Hippokrates sagte: „Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein, und Eure Heilmittel sollen Eure Nahrungsmittel sein“. Gerade in der heutigen Zeit, in...

Eine ausgewogene Ernährung wird praktisch in jedem Artikel erwähnt, in dem es um Gesundheit und Fitness geht. Aber was bedeutet das genau? Ist es nötig, die...