Alltagsstress abbauen 

am . Veröffentlicht in Körper

Stress macht krank und müde. Er ist ein Stimmungskiller und das Wohlfühlen verflüchtigt sich. Es gibt jedoch einige Tipps, die man anwenden kann, um im Alltag etwas Stress...

Sport zum Nulltarif 

am . Veröffentlicht in Sport

Regelmässiger Sport ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Egal ob zum Muskelaufbau oder um Fett zu verbrennen, die körperliche Bewegung tut einem gut. Statt teure Gebühren...

Kühle Getränke erfrischen 

am . Veröffentlicht in Ernährung

Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne lacht, dann ist es für den Körper sehr wichtig genug zu trinken. Der Körper verliert durch das Schwitzen vermehrt Flüssigkeit. Damit das...

Beckenbodentraining gegen Stress 

am . Veröffentlicht in Körper

Viele wissen, dass durch Stress eine übermässige Zunahme an Gewicht, unruhige Nächte und Erkrankungen begünstigt werden. Man ist sich oft bewusst, welche Situationen für...

Wetterfühligkeit - Was sie bewirkt 

am . Veröffentlicht in Körper

In manchen Jahren überrascht das Wetter durch Kapriolen. Heisse Tage werden von Temperaturstürzen mit Blitz und Donner, Hagel und Regenschauern abgelöst. Tornados decken Dächer ab, Windhosen...

Tipps für bewusste Ernährung

am . Veröffentlicht in Ernährung

In den meisten Fällen sind wir in Eile, selbst wenn es um das Kochen und Essen geht. Dann greift man schnell mal zwischendurch nach einem Schokoriegel oder holt sich eine Pizza...

Tut mir das gut?

am . Veröffentlicht in Ernährung

Immer mehr Menschen klagen nach dem Essen über Beschwerden des Magen-Darmtraktes. Es handelt sich dabei oft um eine Intoleranz gegenüber bestimmten Lebensmitteln...

Gefahr der Low Carb Ernährung

am . Veröffentlicht in Ernährung

Immer mehr Experten warnen Menschen vor der Low Carb Ernährung, denn das Risiko eines frühen Todes wird dadurch erhöht. Die Studien werden durch Daten von 25.000 Teilnehmer untermauert...

Bei Hitze kühlen Kopf bewahren 

am . Veröffentlicht in Körper

Sommerliche Hitze ist ein häufiger Grund für Abgeschlagenheit und Müdigkeit, manchmal sogar für die Einlieferung ins Spital. Dann nämlich, wenn der Kreislauf schlapp gemacht hat und...