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Pflege nach dem <span class="highlight">Work</span>out &#160;...

Erstellt am 04. November 2019. Veröffentlicht in Sport

Es gibt nichts schöneres, als gleich nach einem anstrengendem Workout unter die Dusche zu hüpfen. Die Kleidung klebt nach dem Schwitzen am Körper und... Es gibt nichts schöneres, als gleich nach ein ...

Mode-Trend Patch<span class="highlight">work</span>&#160;...

Erstellt am 23. Juni 2014. Veröffentlicht in Trends

... n Ton an und wie jedes Jahr können wir uns darauf verlassen: was hier getragen wird, ist der Trend für die kalten Tage. Patchwork lautet das Stichwort. Doch welche Form der Bekleidung umfasst diese Mod ...

Was hilft gegen Muskelkater?

Erstellt am 22. Juni 2020. Veröffentlicht in Sport

... dass das Workout nichts mehr ausmacht und man eigentlich sein Trainingslevel erhöhen könnte. Muskelkater trifft auch gut trainierte Sportler, wenn sie eine ungewohnte Bewegung machen. Im Schnitt dauert  ...

Fitness-Möglichkeiten zu Hause 

Erstellt am 15. April 2020. Veröffentlicht in Sport

... t hier eine grosse Abwechslung geboten. Diese sportliche Betätigung kann sowohl draussen, als auch drinnen durchgeführt werden.   Workout   Um nicht nur die Kondition zu trainieren, sondern das Au ...

Die Fettverbrennung ankurbeln

Erstellt am 29. Januar 2020. Veröffentlicht in Ernährung

... fen. So gesehen, dass dieses ganze Work-out nicht länger als 10 Minuten. In kürzester Zeit wird hier der ganze Körper trainiert und es gibt eigentlich keine Ausrede, dass man keine Zeit für stundenlang ...

Alltagsstress abbauen 

Erstellt am 30. August 2019. Veröffentlicht in Körper

... a Stress beschäftigen möchte, gibt es zahlreiche Workshops oder Seminare, die man besuchen kann. Natürlich ist auch genügend Literatur, die einem Tipps geben, wie man erfolgreich Stress abbauen kann,  ...

Die Kreativität kennt keine Grenzen

Erstellt am 14. August 2019. Veröffentlicht in Freizeit

... klein an, aber wer weiss, vielleicht liegt es in der Hand unserer Leserinnen, über diese Idee nachzudenken und es in die Tat umzusetzen. Es gibt viele Frauen, die sich freuen, wenn sie eine Anlaufstelle  ...

So findet man schnell in den Schlaf

Erstellt am 03. Juni 2019. Veröffentlicht in Körper

... kommen. Auch eine kurze Spazierrunde wirkt Wunder, dass man müde und ruhig wird. Zu beachten gilt, dass die Workouts nicht zu anstrengend sind, da sonst der Körper einige Stunden braucht, damit er sich ...

Der Modesommer 2019

Erstellt am 31. Mai 2019. Veröffentlicht in Trends

... rden.    Patchwork nicht nur für Sofadecken geeignet    Das Zusammenfügen von kleinen Karos aus Jeansstoff oder Baumwolle lässt besonders kreative Einzelstücke entstehen. Einst wurde diese Meth ...

Sechs Irrtümer zum Thema Sport

Erstellt am 24. September 2018. Veröffentlicht in Sport

... eien Tagen ein leichtes Workout durchzuführen oder durch einfache Garten- oder Hausarbeiten für einen Ausgleich zu sorgen.    Irrtum 5    Sportgetränke sind für Sportler gemacht. Diese Auffass ...

Moderne Geraniensorten für Balkone

Erstellt am 25. Juli 2018. Veröffentlicht in Outdoor

... d umgeben werden. Bei einigen Sorten wird der Blick des Betrachters eher auf das Laub gelenkt wie bei Fireworks Salmon, das schokoladenbraune Flecken präsentiert.  Geranien sind nicht nur straff auf ...

Hot or Not? Health Trends im Check

Erstellt am 18. Juli 2018. Veröffentlicht in Health

Superfood, Workout und Faszientraining, den Wissenschaftlern gehen die Ideen nicht aus. Doch machen wirklich alle Trends schöner und gesünder? Wir haben acht Trends für Sie getestet... Superfood, Wo ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

... ine gute Nachricht. Mit einem neuen und durchdachten Work-out kann man diesen Problemzonen zu Leibe rücken. Wichtig ist hierbei lediglich Disziplin, denn wenn das Work-out helfen sollen, müssen die Fet ...

Bei Schlafstörung: 7 wertvolle Tipps 

Erstellt am 09. Mai 2018. Veröffentlicht in Tipps

... e alles, nur keinen Schlaf.  Schlaf ist, neben guter Ernährung und einer ausgeglichenen work life balance das A und O einer gesunden Lebensweise. Schlafen wir zu wenig oder gar nicht, werden wir dauer ...

Anti-Cellulite-Cups - Beauty-Hype

Erstellt am 25. April 2018. Veröffentlicht in Pflege

... de Ernährung, die auf möglichst wenig Zucker und Fett basiert, sind das A und O. Allerdings hat der Gummibecher auch eine entspannende Wirkung und wer ein wenig Geduld mitbringt, wird schon bald Veränd ...

Besser Schlafen leicht gemacht

Erstellt am 16. April 2018. Veröffentlicht in Körper

... ehen bewegt. Bei anstrengenden Workouts schüttet der Körper nämlich Hormone aus, die einen dann noch lang wachhalten. Etwa zwei Stunden sollten mindestens zwischen Sport und Schlafen liegen.   Die U ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

... mmte Zeitspanne für das Training vorgesehen, sollte die Konzentration auf den ganzen Körper liegen. Lieben Sie Masse, dann zählen Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben zum Workout.   Eiweissreic ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... ert. Die kurzen Sprints über den Sand dienen als perfektes Workout, denn hier kommen sowohl die Beine, als auch die Arme zum Einsatz.   Catchball   Ein Spaß für die ganze Familie ist das Spiel " ...

Nicht genug Zimmer vorhanden

Erstellt am 03. März 2017. Veröffentlicht in Wohnen

... chwork-Familien, also wenn die Kinder nicht immer da sind... Das Problem mit den Kindern   Es kommt immer wieder vor: die Familie ist größer, als Zimmer vorhanden sind. Idealerweise sollten Kind ...