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So findet man schnell in den Schlaf

Erstellt am 03. Juni 2019. Veröffentlicht in Körper

... or dem zu Bett gehen entspannende Übungen durchzuführen. Beispielsweise helfen Yogaübungen oder eine Lockerung der Muskulatur, um langsam zur Ruhe zu kommen. Auch eine kurze Spazierrunde wirkt Wunder, das ...

Hübscher Garten trotz Heuschnupfen 

Erstellt am 24. Mai 2019. Veröffentlicht in Outdoor

... en, Pflanzen und Jäten. Doch wenn eine Niesattacke die nächste jagt, wird das Gärtnern zur Belastung. Da die Zahl der vom Heuschnupfen Betroffenen jährlich deutlich zunimmt, haben sich einige Züchter  ...

Frühjahrsmüdigkeit und co.

Erstellt am 06. Mai 2019. Veröffentlicht in Körper

... en hilft zu entspannen und sorgt für einen besseren Schlaf. Wirkt das nicht, kann man in der Apotheke auf Melatoninprodukte oder ein Präparat mit Passionsblume, Hopfen oder Melisse zurückgreifen.  Bewe ...

9 Dekotipps für das Osterfest 2019 

Erstellt am 03. April 2019. Veröffentlicht in Indoor

... enen Osterdekorationsmaterialien herzustellen. Das tut der Seele gut, weil es beim Entspannen hilft.   Bildquelle: Couleur / pixabay.com   ...

Den Balkon zur Oase verwandeln 

Erstellt am 25. Februar 2019. Veröffentlicht in Outdoor

... htig auf dem Balkon entspannen können.   Einen passenden Sichtschutz aufstellen   Auf dem Balkon möchten Sie wahrscheinlich so ungestört wie möglich sein. Schliesslich gilt dieser noch als Priv ...

Warum das Verzeihen so wichtig ist 

Erstellt am 11. Februar 2019. Veröffentlicht in Liebe

... itiv auf den Körper und die Seele aus. Der Blutdruck sinkt wieder, die Muskeln entspannen. Rückenschmerzen und Magenprobleme vergehen. Man fühlt sich mindestens so fit wie vor der Krise und hat den Kopf frei, ...

Heizungsluft schadet dem Körper 

Erstellt am 18. Januar 2019. Veröffentlicht in Körper

... en Sehnerv zu entspannen und Reizungen der Bindehaut zu vermeiden.    Kopfschmerzen vorprogrammiert    Obwohl uns ein warmes Zimmer im Winter besonders gemütlich erscheint, leiden wir schneller unt ...

Gepflegte Füsse als Wohlfühlfaktor 

Erstellt am 12. Dezember 2018. Veröffentlicht in Pflege

... t ist für vier Personen und so kinderleicht. Lege vier Hähnchenbrüste in die Form, schütte eine Dose Mais, eine Dose Kidneybohnen und zwei Beutel Reis dazu. Dann werden noch eine Dose Ananasstücke und zw ...

Die Tage vor den Tagen erleichtern

Erstellt am 01. Oktober 2018. Veröffentlicht in Körper

... es Sexualhormons Progesteron. Dies lässt die Frauen entspannen.    Ungünstige Faktoren für PMS    Leiden Frauen unter starkem Stress, dann begünstigt dies die PMS. On der ersten Zyklushälfte sind  ...

Was Frauen brauchen

Erstellt am 14. September 2018. Veröffentlicht in Living

... rd und was für eine Wirkung dies und vor allem die Natur hat. Auch so können sie den Sport weiterhin gut betreiben, sodass sie auch noch zeitgleich entspannter werden und nicht zu viel Zeit (1 Stunde) ...

Wassergarten für Energien

Erstellt am 08. August 2018. Veröffentlicht in Wohnen

... der auf dem Balkon ein Ort, der verschiedene Gäste anlockt. Wenn wir sie genau beobachten, können wir dabei herrlich entspannen. Das Plätschern des Wassers lässt uns ebenso zur Ruhe kommen. Wir müssen kei ...

Aufbauende Sprüche für den Alltag

Erstellt am 03. August 2018. Veröffentlicht in Living

... n gibt.  - Finden Sie den richtigen Zeitpunkt heraus.  - Lassen Sie ruhen, was gestern war.  - Ich kann mich entspannen, denn ich weiss: Ich bin stets zur rechten Zeit dort, wo ich gerade sein sol ...

Im Zuhause mit Urlaubsflair träumen

Erstellt am 02. Juli 2018. Veröffentlicht in Wohnen

...  Einen Lieblingsplatz schaffen    Wo lässt es sich besser entspannen als auf einem gemütlichen Sessel oder dem Tagesbett? Gönnen wir unseren Sitzmöbeln also ruhig etwas Zuwendung. Passend zum Somm ...

Regelschmerzen gleich Herzinfarkt?

Erstellt am 22. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

... se. Diese Gemüse enthalten viel Kalzium, was dafür sorgt, dass sich die Muskeln entspannen. Es kommt zu deutlich weniger Krämpfen. Möchte man das Gemüse nicht essen, dann kann man es als leckeren Smoothie v ...

Anti-Cellulite-Cups - Beauty-Hype

Erstellt am 25. April 2018. Veröffentlicht in Pflege

... de Ernährung, die auf möglichst wenig Zucker und Fett basiert, sind das A und O. Allerdings hat der Gummibecher auch eine entspannende Wirkung und wer ein wenig Geduld mitbringt, wird schon bald Veränd ...

Wellness für Körper, Geist und Seele

Erstellt am 30. März 2018. Veröffentlicht in Körper

... de an. Bei Bedarf reicht sicher auch ein Wellness Tag oder Abend, wichtig ist auf jeden Fall, dass Sie sich einmal so richtig Zeit nur für sich selber nehmen. So können Körper und Seele entspannen und für de ...

Was ist Infused Water? 

Erstellt am 02. März 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... , darüber hinaus unterstützt das Kraut die Gedächtnis- und Konzentrationsfähigkeit.      Diätische Wirkung von Infused Water     Infused Water wird heute im Rahmen von Detox-Methoden und zur  ...

Die besten Kurz-Trips in Europa

Erstellt am 07. Februar 2018. Veröffentlicht in Freizeit

...  zur Muße, um sich ganz bewusst in der kostbaren Freizeit und mit allen Sinnen zu entspannen. Kleine Fluchten gefällig?   Jet-Set zum Buchen – mit vielen Vorteilen   Mittags von Zürich aus zum ...

Winterlich und kuschelig einrichten 

Erstellt am 22. Januar 2018. Veröffentlicht in Living

... besonders gut aufgehoben und entspannen schneller. Es bedarf keiner kostspieligen Renovierung, damit unser Einrichtungsstil zur Jahreszeit passt. Schon kleine Veränderungen bewirken, dass unsere eigenen  ...

Was tun gegen Falten? 

Erstellt am 17. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

... Nickerchen macht, sondern auch ansonsten zwischendurch. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine kleine Schlafpause dem Gehirn hilft, sich zu entspannen und nach kreativen Lösungen zu suchen. Ein Powernap  ...