Tipps für den Aufbau der Muskeln

am . Veröffentlicht in Sport

Der Kraftsportler wird nach seinem Trainingsziel meistens mit dem Muskelaufbau antworten. Allerdings ist es ein wenig schwierig und es kann für die ersten Resultate Monate dauern. Jedoch gibt es auch mehrere Ratschläge...

Lebensmittel für schwüle Tage

am . Veröffentlicht in Ernährung

Der Sommer ist unwiderruflich da und der Körper benötigt eine kühlende Wirkung von innen. An den heissen Tagen wir der Körper durch den hohen Wassergehalt noch mit Flüssigkeit der Wassermelone und Tomaten versorgt und erzeugen eine kühlende Wirkung....

Die besten Durstlöscher im Sommer

am . Veröffentlicht in Ernährung

Durch Schwitzen verliert der Körper insbesondere im Sommer eine grosse Menge Flüssigkeit. Bis zu drei Liter täglich sollte getrunken werden, aber welche Getränke eignen sich am besten? Der beste sämtliche Durstlöscher ist Wasser. Eis ist preiswert und beinhaltet keine...

Cellulite den Kampf ansagen


am . Veröffentlicht in Körper

Frauen sind insbesondere von Cellulite, auch Orangenhaut genannt, betroffen. Mit der richtigen Nutrition können Sie die unattraktiven Abdrücke ein wenig vorbeugen. Das kosmetische Problem der Cellulite betrifft bereits etwa 80% der Frauen. Die wellige Haut ist speziell an...

Fit in den Sommerferien

am . Veröffentlicht in Sport

Endlich isind sie da: die langersehnten Sommerferien! Doch extrem heiße Temperaturen machen uns schnell träge und verführen uns dazu den ganzen Tag mit einem guten Buch unter dem Sonnenschirm zu verbringen. Dabei gibt es so tolle Sportarten...

Wunderwaffe Tomaten

am . Veröffentlicht in Ernährung

Die sommerliche Küche wird durch saftige, aromatische Tomaten bereichert. Sie sind köstlich, leicht, bieten einen Krebs-Schutz, sind eine tolle Diät und dazu noch sehr gesund durch einen besonderen Inhaltsstoff. Hochsaison haben frische Tomaten im Sommer...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

am . Veröffentlicht in Sport

Sport ist bekanntlich gesund und lässt die Pfunde schmelzen. Doch nur wenige anfänglich motivierte Menschen schaffen es, dauerhaft und motiviert Sport zu treiben. Oft werden aus kurzen Pausen Wochen und Monate, in denen lediglich der Vorsatz bleibt...

Schnelle Sättigung bei Heisshunger

am . Veröffentlicht in Ernährung

Den Appetit ausbremsen und zugleich noch Pfunde reduzieren ist möglich. Heisshunger Attacken zählen zur Vergangenheit und diese Snacks sind gesund und erzeugen ein langes Sättigungsgefühl. Gegen Hunger hilft Obst mit seinen hohen Anteilen an...

Imbiss-Besuche bei der Diät erlaubt

am . Veröffentlicht in Ernährung

Imbiss-Buden erfreuen sich steigernder Beliebtheit. Hin und wieder muss es schnell gehen, als selbst zu kochen oder das Restaurant aufzusuchen. Deshalb sind die unzähligen Döner-Läden bei allen Altersgruppen sehr beliebt. In der türkischen Küche...

Balsam für die Seele

am . Veröffentlicht in Körper

Ein großes und zugleich wichtiges Thema ist Beauty. Sei es Wellness, Kosmetik oder Pflege, wir brauchen einfach alles, um uns wohlzufühlen. Es ist Balsam für die Seele und den Körper. So entspannen wir zum Beispiel bei einem Wellness-Besuch...

Rheuma – Nahrung für Ihre Gelenke

am . Veröffentlicht in Health

Keinesfalls bietet die „Rheuma Diät“ einen Schutz oder Heilung von Arthritis und Weichteilrheuma. Sie können den Verlauf von Rheuma durch die richtige Ernährungsweise beeinflussen. Der Verzicht auf teilweise bestimmte Lebensmittel kann eine große Hilfe darstellen...