Winterzeit ist Suppenzeit!

am . Veröffentlicht in Körper

Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit sind Suppen absolut ideal! Sie lassen sich prima vorbereiten – und bei Bedarf auch mehrmals wieder aufwärmen. Sie eignen sich für ein schnelles Abendessen genauso wie für eine Party, oder einen gemütlichen Abend mit Freunden...

Aller Anfang ist schwer

am . Veröffentlicht in Körper

So schön das Weihnachtsfest auch sein mag, wir zahlen alle Jahre wieder unseren Preis. Der Jahreswechsel kostet manchmal gleich ein paar Kilogramm, die auf die Rippen rauf kommen. Wir möchten deshalb eine ganze Serie von sportlichen Übungen vorstellen, deren Ursprung in der...

Entschlacken für ein gesundes Leben

am . Veröffentlicht in Health

Der Winter steht vor der Türe und damit naht Weihnachten mit Riesenschritten. Weihnachten bedeutet aber nicht nur ein paar Tage zur Ruhe kommen, mit der Familie feiern und sich über Geschenke freuen, Weihnachten bedeutet auch, Kekse und kulinarische Höhepunkte...

Was bedeutet EMS?

am . Veröffentlicht in Sport

Diese Frage ist wohl berechtigt, schiessen in den letzten Monaten doch immer mehr EMS-Sportstudios wie Pilze aus dem Boden. Das "Elektro-Myo-Stimulationstraining" verspricht Fitness, Stärke und Gewichtsverlust bei nur nur 20 Minuten Training...

Acro-Yoga für Männer "mit" Frauen

am . Veröffentlicht in Sport

Yoga bedeutet: körperliche Flexibilität und Beweglichkeit, eine gute Figur, straffe Muskeln, erstaunliche Konzentrationsfähigkeit und Stärkung des Selbstvertrauens. Das alles sind Ziele, die gern von Frauen verfolgt werden. Und sie wünschen sich inniglich...

Mini-Trampolin für Sport und Spass

am . Veröffentlicht in Sport

Die bevorstehende kalte Jahreszeit schränkt unsere Bewegungsfreiheit stark ein. Daher ist es wichtig, Sport zu betreiben, um trotz aller kulinarischen Verlockungen der näher rückenden Weihnachtszeit eine gute Figur zu behalten...

Kurkuma - das Gewürz des Lebens

am . Veröffentlicht in Ernährung

"Indischer Safran" ist in ganz Südasien schon seit vielen Jahrhunderten bekannt für seine wertvollen, entzündungshemmenden Eigenschaften. Heute ist die Erkenntnis hinzugekommen, dass Kurkuma auch ein wirksames Antioxidans ist. In der ayurvedischen Medizin...

Wohlfühlrezepte rund um den Apfel

am . Veröffentlicht in Ernährung

Kuscheln Sie sich auf Ihr Sofa, lesen Sie ein Buch und machen Sie es sich gemütlich. Eine Tasse Tee und dazu einen Bratapfel geniessen. Äpfel haben jetzt Saison und sind in jeder Form ein gesunder Genuss. Hier eine der leckersten...

Das besondere Abendessen

am . Veröffentlicht in Ernährung

Rote Bete, Rote Beete, Rande oder Rahner, dieses farbenprächtige Gemüse hat nicht nur viele Namen, es eignet sich hervorragend für unzählige geschmacklich sehr interessante Gerichte. Eines davon wird traditionell bei vielen russischen Festen serviert...

Beauty-Food

am . Veröffentlicht in Ernährung

"Wahre Schönheit kommt von innen." In diesem Satz steckt ein Körnchen Wahrheit, und bei der Auswahl unserer Lebensmittel können wir einiges zur Unterstützung unserer natürlichen Schönheit tun. Wichtig ist in erster Linie eine ausreichende Wasserzufuhr...

Mythen rund um die Schokolade

am . Veröffentlicht in Ernährung

Über die tollen Wirkmechanismen der Schokolade wurden schon viele wilde Spekulationen veröffentlicht. Glücklich soll sie machen, gar aphrodisierend wirken, und viele Menschen behaupten, unter einer Schokoladensucht zu leiden. Was wirklich dahinter steckt...