Abends Kohlenhydrate meiden?

am . Veröffentlicht in Ernährung

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, verzichtet in den meisten Fällen auf Kohlenhydrate. Die Theorie besagt, sie machen dick und erschweren die Reduzierung des Gewichtes. Wer sich exakter mit dieser Thematik auseinandersetzt wird feststellen, es gibt grosse...

Krafttraining für Frauen

am . Veröffentlicht in Sport

Yoga, Pilates, Zumba - das sind typische Aktivitäten im Fitnessstudio für Frauen. Die Hantel-Ecke, die gern als "Eisenabteilung" oder "Folterkeller" bezeichnet wird, ist nur etwas für starke, schwitzende Kerle. Wer so denkt, liegt aber vollkommen falsch, denn immer mehr...

Was uns die Langsamkeit gibt

am . Veröffentlicht in Körper

Wir leben heute in einer sehr schnelllebigen Zeit, so in etwa kann man heute mit der Einführung in fast jedes Thema beginnen. Gerade in allen technischen Bereichen überschlagen sich täglich die Innovationen. Wer gerade endlich begonnen hat, ein bestimmtes...

Erkältung - so geht sie schnell vorbei

am . Veröffentlicht in Körper

Winterzeit ist Erkältungszeit. Die meisten haben vielleicht schon ihre erste Erkältung hinter sich oder sie lauert schon hinter der nächsten Ecke. Doch es muss nicht sein, dass man sich durch die Erkältung tagelang ausknocken lässt. Mit einigen Tricks lässt eine Erkältung...

Renaissance der Kochkunst

am . Veröffentlicht in Ernährung

Es ist schon ein Paradoxon: Fernsehkochshows oder Kochkurse werden immer populärer, aber immer mehr Schweizer und Schweizerinnen lassen ihren Herd kalt stehen. Anstatt eine Mahlzeit frisch zuzubereiten, greift man lieber zu Fertigprodukten oder ruft einen Lieferservice an...

Herbst- und Winterdepressionen

am . Veröffentlicht in Körper

Der Herbst ist nun schon in vollem Gange, die letzten schönen Tagen werden immer kürzer und kühler. Mit dem Wind der baldigen kalten Dunkelheit verregneter Tage werden Depressionen herbeigeweht. So hat die eigentlich schöne Herbstzeit auch Hoffnungslosigkeit...

Viel Schaum um nichts

am . Veröffentlicht in Körper

Schon als Kinder wurde es uns gelehrt, dass Sauberkeit und Hygiene ein sehr wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit sind. Eine ganz besondere Rolle spielt dabei die Sauberkeit unserer Hände. Deshalb muss immer die erste Aktion sein...

Discovering hands

am . Veröffentlicht in Körper

Eine Erkrankung mit der Diagnose Krebs ist in der Schweiz nicht meldepflichtig, und in der Konsequenz gibt es leider keine genauen statistischen Zahlen über die Entwicklungen bei den Neuerkrankungen. Zwar gibt es inzwischen Krebsregister in einigen Kantonen, aber die Summe...

Eine Diät, die wirklich funktioniert?

am . Veröffentlicht in Ernährung

Ein Dauerbrenner unter den beliebtesten Frauenthemen ist das Abnehmen in Verbindung mit dem besonderen Erfolg, das Wunschgewicht dann auch halten zu können. Welche Diät ist dafür am Besten geeignet? Die vielleicht enttäuschende Antwort darauf ist diese: Es gibt keine Diät...

Wie glaubwürdig ist der BMI?

am . Veröffentlicht in Körper

Der "BMI" ist die verbreitetste Methode zur Bestimmung des Idealgewichts eines Menschen. Immer dann, wenn es um das Thema Abnehmen und auch nur um das Halten des Gewichts geht, kommt man an diesem Index nicht vorbei. So wird der BMI...

Ohne Grippe durch den Herbst

am . Veröffentlicht in Körper

Erkältungen und Grippen setzen im Herbst sehr viele Menschen in der Schweiz ausser Gefecht. Das kühle und feuchte Klima wechselt sich mit sonnigen Perioden ab und setzt dadurch dem Immunsystem des Menschen schwer zu...