Schnelle Sättigung bei Heisshunger

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Den Appetit ausbremsen und zugleich noch Pfunde reduzieren ist möglich. Heisshunger Attacken zählen zur Vergangenheit und diese Snacks sind gesund und erzeugen ein langes Sättigungsgefühl. Gegen Hunger hilft Obst mit seinen hohen Anteilen an...

Leckereien vom Grill

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Bratwürste kann jeder grillen. Aber wie werden auf dem Rost vegetarische Burger, Fisch oder Gemüsespiesse zubereitet? Die wichtigsten Ratschläge in der Zusammenfassung. Die Grillsaison befinde sich bereits auf Hochtouren. Hierbei kommen zu diesem Zeitpunkt...

Flacher Bauch durch Low Carb

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Das Prinzip, keine Kalorien zu zählen, jedoch einfach Kohlenhydrate einzusparen macht kaum Mühe und die Fett-Depots schmelzen sehr schnell. Welche Diät Low Fat, Low-Carb oder die Mittelmeer-Diät zeigt beste Wirkung? Drei übergewichtige Gruppen wurden...

Zitronensaftkur - Der Jungbrunnen

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Die Zitronensaftkur basiert auf der einfachen Formel, dass der vitaminreiche Saft von gepressten Zitronen den Körper entgiftet und heilt. Beim sogenannten Zitronen-Detox handelt es sich um eine Heilfasten-Kur. Das bedeutet, dass keine weiteren Nährstoffe...

Mit Ernährung zum flachen Bauch

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Obwohl Sport getrieben wird, haben immer mehr Menschen mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Nicht nur optisch, sondern auch gesundheitlich bereiten die Extrakilos zahlreiche Probleme. Von Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zur Diabetes wird Übergewicht als...

Imbiss-Besuche bei der Diät erlaubt

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Imbiss-Buden erfreuen sich steigernder Beliebtheit. Hin und wieder muss es schnell gehen, als selbst zu kochen oder das Restaurant aufzusuchen. Deshalb sind die unzähligen Döner-Läden bei allen Altersgruppen sehr beliebt. In der türkischen Küche...

Wunderwaffe Tomaten

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Die sommerliche Küche wird durch saftige, aromatische Tomaten bereichert. Sie sind köstlich, leicht, bieten einen Krebs-Schutz, sind eine tolle Diät und dazu noch sehr gesund durch einen besonderen Inhaltsstoff. Hochsaison haben frische Tomaten im Sommer...

Das neue Superfood - Maca!

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Alle Welt redet über Superfoods. Es handelt sich dabei um Lebensmittel, die uns dank besonders vieler Vitamine und Nährstoffe schön und gesund machen sollen. Die zahlreichen Superfoods wie etwa Matcha oder Chia Samen...

Detox – Modetrend oder sinnvoll?

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Ostern ist vorbei und trotzdem ist das Thema Detox nach wie vor aktuell und überall in den Medien zu finden. Doch was ist Detox überhaupt? Zu Übersetzen ist der Begriff mit Entgiften oder auch Entschlacken. Eine ganz genaue medizinische Definition gibt es bisher aber nicht...

Fitness durch Tees aus aller Welt

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Gesund und fit fühlen wir uns nur, wenn wir den Körper und die Seele in Einklang bringen. Doch oft gelingt uns dies nicht, weil die moderne Lebensweise uns wenig Zeit zur Achtsamkeit lässt. Wir bemerken erst, dass es uns nicht gut geht, wenn körperliche Symptome...