Flacher Bauch durch Low Carb Ernährung

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Das Prinzip, keine Kalorien zu zählen, jedoch einfach Kohlenhydrate einzusparen macht kaum Mühe und die Fett-Depots schmelzen sehr schnell. Welche Diät Low Fat, Low-Carb oder die Mittelmeer-Diät zeigt beste Wirkung...

Zitronensaftkur - Der Jungbrunnen

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Die Zitronensaftkur basiert auf der einfachen Formel, dass der vitaminreiche Saft von gepressten Zitronen den Körper entgiftet und heilt. Beim sogenannten Zitronen-Detox handelt es sich um eine Heilfasten-Kur. Das bedeutet, dass keine weiteren Nährstoffe...

Mit Ernährung zum flachen Bauch

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Obwohl Sport getrieben wird, haben immer mehr Menschen mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Nicht nur optisch, sondern auch gesundheitlich bereiten die Extrakilos zahlreiche Probleme. Von Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zur Diabetes wird Übergewicht als...

Ist Veganismus realistisch?

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Es ist eine gute alte Tradition, gute Vorsätze für das neue Jahr ins Auge zu fassen. Dabei werden die eigenen Gewohnheiten kritisch unter die Lupe genommen und neue Ziele beratschlagt. Im Fokus der Zukunftsbetrachtung steht zurecht auch oftmals ie Art und Weise...

Wohlfühlrezepte rund um den Apfel

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Kuscheln Sie sich auf Ihr Sofa, lesen Sie ein Buch und machen Sie es sich gemütlich. Eine Tasse Tee und dazu einen Bratapfel geniessen. Äpfel haben jetzt Saison und sind in jeder Form ein gesunder Genuss. Hier eine der leckersten...

Das neue Superfood - Maca!

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Alle Welt redet über Superfoods. Es handelt sich dabei um Lebensmittel, die uns dank besonders vieler Vitamine und Nährstoffe schön und gesund machen sollen. Die zahlreichen Superfoods wie etwa Matcha oder Chia Samen...

Detox – Modetrend oder sinnvoll?

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Ostern ist vorbei und trotzdem ist das Thema Detox nach wie vor aktuell und überall in den Medien zu finden. Doch was ist Detox überhaupt? Zu Übersetzen ist der Begriff mit Entgiften oder auch Entschlacken. Eine ganz genaue medizinische Definition gibt es bisher aber nicht...

Fitness durch Tees aus aller Welt

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Gesund und fit fühlen wir uns nur, wenn wir den Körper und die Seele in Einklang bringen. Doch oft gelingt uns dies nicht, weil die moderne Lebensweise uns wenig Zeit zur Achtsamkeit lässt. Wir bemerken erst, dass es uns nicht gut geht, wenn körperliche Symptome...

Kurkuma - das Gewürz des Lebens

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"Indischer Safran" ist in ganz Südasien schon seit vielen Jahrhunderten bekannt für seine wertvollen, entzündungshemmenden Eigenschaften. Heute ist die Erkenntnis hinzugekommen, dass Kurkuma auch ein wirksames Antioxidans ist. In der ayurvedischen Medizin...

Das besondere Abendessen

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Rote Bete, Rote Beete, Rande oder Rahner, dieses farbenprächtige Gemüse hat nicht nur viele Namen, es eignet sich hervorragend für unzählige geschmacklich sehr interessante Gerichte. Eines davon wird traditionell bei vielen russischen Festen serviert...