Typisch Frau beim Sport

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Vielleicht ist es wegen unseres Körperbaus, vielleicht hat es auch ganz andere Gründe – wir Frauen sind geneigt, bei sportlichen Aktivitäten auserwählte Fehler zu absolvieren. Nur das Gerätetraining fokussieren Der Fehler: Geräte werden gegenüber...

Tipps für einen ruhigen Schlaf

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Ein gesunder und ruhiger Schlaf ist sehr wichtig, um den Körper mit Energie für den Tag zu versorgen. Der Akku muss nach einem langen Tag aufgeladen werden und ein ruhiger Schlaf ist der Grundstein für ein aktives und fittes Leben...

Wechseljahre ohne Beschwerden

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Als Wechseljahre werden die Jahre des hormonellen Umstellungsprozesses nach der letzten Monatsblutung bezeichnet. Während dieses Zeitraumes ändert sich die Bündelung der Geschlechts-Hormone, insbesondere Östrogene und...

Krafttraining für Frauen

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Yoga, Pilates, Zumba - das sind typische Aktivitäten im Fitnessstudio für Frauen. Die Hantel-Ecke, die gern als "Eisenabteilung" oder "Folterkeller" bezeichnet wird, ist nur etwas für starke, schwitzende Kerle. Wer so denkt, liegt aber vollkommen falsch, denn immer mehr...

Was uns die Langsamkeit gibt

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Wir leben heute in einer sehr schnelllebigen Zeit, so in etwa kann man heute mit der Einführung in fast jedes Thema beginnen. Gerade in allen technischen Bereichen überschlagen sich täglich die Innovationen. Wer gerade endlich begonnen hat, ein bestimmtes...

Erkältung - so geht sie schnell vorbei

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Winterzeit ist Erkältungszeit. Die meisten haben vielleicht schon ihre erste Erkältung hinter sich oder sie lauert schon hinter der nächsten Ecke. Doch es muss nicht sein, dass man sich durch die Erkältung tagelang ausknocken lässt. Mit einigen Tricks lässt eine Erkältung...

Der Kürbis mit dem gewissen Extra

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Der Herbst hat nun endgültig die Natur im Griff, die Tagediebe September und Oktober haben Dunkelheit, kalten Wind und Regen gebracht. Mit der Wetteränderung verspüren wir auch das Bedürfnis, unsere Ess- und Trinkgewohnheiten...

Abends Kohlenhydrate meiden?

am . Veröffentlicht in Ernährung

Wer sein Gewicht reduzieren möchte, verzichtet in den meisten Fällen auf Kohlenhydrate. Die Theorie besagt, sie machen dick und erschweren die Reduzierung des Gewichtes. Wer sich exakter mit dieser Thematik auseinandersetzt wird feststellen, es gibt grosse...

Viel Schaum um nichts

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Schon als Kinder wurde es uns gelehrt, dass Sauberkeit und Hygiene ein sehr wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit sind. Eine ganz besondere Rolle spielt dabei die Sauberkeit unserer Hände. Deshalb muss immer die erste Aktion sein...

Discovering hands

am . Veröffentlicht in Körper

Eine Erkrankung mit der Diagnose Krebs ist in der Schweiz nicht meldepflichtig, und in der Konsequenz gibt es leider keine genauen statistischen Zahlen über die Entwicklungen bei den Neuerkrankungen. Zwar gibt es inzwischen Krebsregister in einigen Kantonen, aber die Summe...

Eine Diät, die wirklich funktioniert?

am . Veröffentlicht in Ernährung

Ein Dauerbrenner unter den beliebtesten Frauenthemen ist das Abnehmen in Verbindung mit dem besonderen Erfolg, das Wunschgewicht dann auch halten zu können. Welche Diät ist dafür am Besten geeignet? Die vielleicht enttäuschende Antwort darauf ist diese: Es gibt keine Diät...