Sechs Irrtümer zum Thema Sport

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Sport ist gesund, das steht ausser Frage. Doch wer zu viel beziehungsweise zu wenig trainiert oder eine Sportart falsch betreibt, schadet sich mehr als dass er seiner Gesundheit nützt. Insbesondere Frauen lassen sich...

Durch Radfahren abnehmen

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In der City ist man mit dem Rad meist schneller unterwegs als mit dem Auto, denn Parkplatzsuche und Staus brauchen Radfahrer nicht zu interessieren. Gut für die Gesundheit ist es auch noch, denn wer seine Wege...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

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Sport ist bekanntlich gesund und lässt die Pfunde schmelzen. Doch nur wenige anfänglich motivierte Menschen schaffen es, dauerhaft und motiviert Sport zu treiben. Oft werden aus kurzen Pausen Wochen und Monate, in denen lediglich der Vorsatz bleibt...

Übungen zur Stärkung der Beine

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Nachdem wir mit dem "Hüftenfresser" hoffentlich viele Frauen mit leichtem oder vielleicht sogar etwas deutlicherem Übergewicht für unsere speziellen Gymnastikübungen motivieren konnten, möchten wir dieses Mal zwei andere Übungen vorstellen...

Acro-Yoga für Männer "mit" Frauen

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Yoga bedeutet: körperliche Flexibilität und Beweglichkeit, eine gute Figur, straffe Muskeln, erstaunliche Konzentrationsfähigkeit und Stärkung des Selbstvertrauens. Das alles sind Ziele, die gern von Frauen verfolgt werden. Und sie wünschen sich inniglich...

Warum Frauen boxen sollten

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Mit dem Training am Sandsack kann Frau so richtig Dampfablassen. Sie kann sich auspowern, den Kopf frei bekommen und dabei jede Menge Kalorien verbrennen. Lange galt das Boxen als...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

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Der Kraftsportler wird nach seinem Trainingsziel meistens mit dem Muskelaufbau antworten. Allerdings ist es ein wenig schwierig und es kann für die ersten Resultate Monate dauern. Jedoch gibt es auch mehrere Ratschläge...

Fit in den Sommerferien

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Endlich isind sie da: die langersehnten Sommerferien! Doch extrem heiße Temperaturen machen uns schnell träge und verführen uns dazu den ganzen Tag mit einem guten Buch unter dem Sonnenschirm zu verbringen. Dabei gibt es so tolle Sportarten...

Was bedeutet EMS?

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Diese Frage ist wohl berechtigt, schiessen in den letzten Monaten doch immer mehr EMS-Sportstudios wie Pilze aus dem Boden. Das "Elektro-Myo-Stimulationstraining" verspricht Fitness, Stärke und Gewichtsverlust bei nur nur 20 Minuten Training...

Mini-Trampolin für Sport und Spass

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Die bevorstehende kalte Jahreszeit schränkt unsere Bewegungsfreiheit stark ein. Daher ist es wichtig, Sport zu betreiben, um trotz aller kulinarischen Verlockungen der näher rückenden Weihnachtszeit eine gute Figur zu behalten...