Massagen werden schon Jahre lang zur Entspannung von Körper und Geist eingesetzt. Vor allem bei Verspannungen, Kreuz- oder Nackenschmerzen werden Massagetechniken erfolgreich angewendet. Nicht nur zum medizinischem Zwecke, sondern auch zur Prävention kann eine Behandlung gezielt eingesetzt werden. Neben der klassischen Teil- oder Ganzkörpermassage gibt es noch eine Auswahl anderer Techniken, die Körper und Geist gut tun.

Das Vertrauen zum Masseur selbst trägt zur Entspannung bei. Ausserdem ist ein behaglicher, warmer Raum Voraussetzung, um sich bei einer Massage entspannen zu können. Eine ebene Liegefläche, die mit frischen Handtüchern ausgelegt ist, lässt einen zur Ruhe kommen. Das bedeutet eine Massage tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut. Immer mehr Menschen gönnen sich eine Massage, um dem Stress aus dem Alltag entfliehen zu können. Denn das Handy, Probleme oder Gedanken an die Arbeit sind in der Massageeinheit fern. 

Nach der Massage empfiehlt es sich noch etwas zu ruhen und den Körper warm zu halten. Eine anschliessende Dusche trägt dazu bei, dass das Massageöl noch besser durch die Haut eindringen kann. Wichtig ist auch nach einer Massage viel zu trinken, damit der Kreislauf in Schwung bleibt und Giftstoffe leichter abtransportiert werden können. Sehr entspannend kann es sein, eine Massage mit einem Saunabesuch zu verknüpfen. Ein richtiger Wellnesstag geniesst der Körper bestimmt. Wer gerne selbst jemanden anderen mit einer Massage verwöhnen will, sollte sich Videoanleitungen ansehen oder auf hochwertige Literatur zurückgreifen. Es gibt auch spezielle Kurse, in denen man Massagetechniken lernt und zu Hause dann anwenden kann.

Hot Stone Massage

Bei dieser Massagetechnik aus dem fernen Osten werden erwärmte Basaltsteine auf den Rücken platziert. Die Wärme bringt die Durchblutung in Schwung und regt den Herzkreislauf wieder an. Eine angenehme Musik im Hintergrund und wohlriechende Öle wirken zusätzlich auf einen ein. Die Massageöle versorgen die Haut mit wichtigen Nährstoffen und erleichtern das Gleiten der Hände während des Massierens.

Gesichtsmassage

Bei der Gesichtsmassage werden die Muskeln vorsichtig durch gezielten Fingerdruck stimuliert. Zusammen mit einer hochwertigen Gesichtsmaske, die eine wunderschöne Haut zaubert, dient dies der absoluten Entspannung. Nach einer Gesichtsmassage fühlt man sich frischer und die Haut wirkt jünger. Zusätzlich kann noch eine Gesichtscreme aufgetragen werden, um den Effekt zu verstärken. Wichtig ist, dass die Massagetechnik nur ganz zart angewendet wird, da die Haut im Gesicht sehr empfindlich ist.

Thai-Massage

Bei dieser Massagetechnik geht es oft so richtig zur Sache. Gezielte Handgriffe lassen Verspannungen verschwinden. Oftmals hat man am nächsten Tag einen Muskelkater, doch am Tag darauf fühlt man sich um Jahre jünger und fit. Wichtig ist, dass man sich hier wirklich an einen ausgebildeten Masseur wendet, da bei Massagetechniken, wenn sie falsch angewendet werden, einiges schiefgehen kann. 

Babymassage

Für die Kleinsten gibt es die Möglichkeit bei einer Babymassage zu entspannen. Für Eltern ist es möglich, mit einfachen Handgriffen den kleinen Körper mit gezielten Streicheleinheiten zu verwöhnen. Am besten nach dem Baden bei Rücken und Füssen zarte Bewegungen ausführen. Auch hier gilt, dass die Technik perfekt beherrscht werden muss, damit man dem kleinen Zwerg keine Verletzungen zufügt. 

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