Kokoswasser bekommt man mittlerweile nicht nur in jeder Drogerie, sondern auch in jedem Lebensmittelladen und in jedem Discounter. Was steckt hinter diesem exotischen und auch kostbaren Getränk? Kostbar in erster Linie, wenn man auf den Preis schaut, denn die Hersteller lassen sich dieses Wunderwasser gut bezahlen. Kann man mit Kokoswasser wirklich abnehmen, wie es vielfach behauptet wird? In diesem Artikel gibt es dazu mehr Infos. 

Was steckt in Kokoswasser?

Denkt man an die Kokosnuss, dann denkt man in erster Linie an die cremige und weisse Milch. Die enthält jede Menge Fett und ist daher im Grunde genommen ein echter Dickmacher. Warum also sollte man mit Kokoswasser abnehmen? Dies ist einfach erklärt, denn beim Kokoswasser handelt es sich um die transparente Flüssigkeit, die sich in der Mitte der noch unreifen Kokosnuss befindet. Die Menge ist hier sehr klein, was dann auch den hohen Preis erklärt. Somit hat das Kokoswasser mit der fettigen Frucht und der weißen Milch nicht viel gemeinsam. Ganz im Gegenteil - 100 ml des Kokoswassers haben gerade einmal 20 Kilokalorien. In einer Kokosnuss sind gerade einmal 200 ml Kokoswasser zu finden, was wirklich nicht viel ist. Schaut man auf den hohen Preis für Kokoswasser, stellt man sich unweigerlich die Frage, ob der Preis lohnt für solch ein Wundergetränk, das beim Abnehmen helfen soll. 

So hilft Kokoswasser beim Abnehmen

In einer bekannten Studie wurden Ratten 45 Tage lang mit Kokoswasser versorgt. Das Ergebnis der Studie war verblüffend. Alle Ratten, die zuvor an Diabetes litten, konnten dank des Kokoswassers ihren Blutzuckerspiegel senken. Dies auf den Menschen übertragen erklärt, warum Kokoswasser aber nicht nur bei Diabetes hilft, sondern auch beim Abnehmen. Denn bei einer Diät ist es wichtig, dass der Blutzuckerspiegel möglichst konstant niedrig gehalten wird. Unter anderem kann man dies erreichen, wenn man zu Lebensmitteln greift, die den Blutzuckerspiegel gar nicht erst in die Höhe treiben. Zu diesen Lebensmitteln zählen Gemüse, Quark, Naturjoghurt, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Dank Kokoswasser nimmt man wenig Glukose zu sich und es kommt zu einer niedrigen Insulinausschüttung. Dies allein reicht jedoch nicht, um tatsächlich Gewicht zu verlieren. Was kann Kokoswasser noch bewirken?

Kokoswasser nach dem Sport

Das Kokoswasser bietet eine Reihe von positiven Aspekten, wenn es um die Gesundheit geht. Neben der Senkung des Blutzuckerspiegels und des Cholesterinwertes, kann es auch Leberfette abbauen und den Blutdruck senken. Effektiv beim Abnehmen helfen die enthaltenen Elektrolyte im Kokoswasser. Gerade nach dem Sport benötigt der ausgelaugte Körper viele Mineralstoffe. Anstatt zum Energy-Drink zu greifen, sollte man lieber zu Kokoswasser greifen, denn dies hat wenig Kalorien im Gegensatz zu man anderem Getränk. Es füllt den Körper mit den wichtigen Elektrolyten auf und gibt dem Körper ausreichend Flüssigkeit für den Wasserhaushalt. Man kann mit Kokoswasser so auch gut etwas für die Herzgesundheit tun, wenn man nach jeder Sporteinheit ca. 200 - 300 ml des angesagten Drinks zu sich nimmt. Wichtig ist es jedoch, dass einem klar, dass man mit Kokoswasser allein nicht abnimmt. Man muss natürlich seine Ernährung anpassen. Kokoswasser ist eine gute Alternative zu anderen Getränken, schmeckt gut und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. 

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