In Fitness- und Gesundheitsartikeln sowie Zeitschriften geht es immer wieder mal um Detox und darum, gezielt seinen Körper von alten Schlacken zu befreien und zu entgiften. Dies können Sie zu jeder Zeit des Jahres in Angriff nehmen, auch wenn viele Menschen das Frühjahr für solch ein Projekt nutzen. Wenn Sie sich generell für Fitness und Gesundheitsthemen interessieren, ist Ihnen sicher schon aufgefallen, dass es ganz unterschiedliche Methoden zum Entgiften bzw. zum Entschlacken gibt. Die einen fasten, die anderen essen nur Obst und Gemüse in dieser Zeit und wieder andere entscheiden sich für eine bevorzugt basische Lebensweise. Heilpflanzen und Kräuter leisten in diesem Zusammenhang einen enorm grossen Dienst für den gesamten Organismus. Alleine der Brennnesseltee, welcher blutreinigend und somit besonders entschlackend wirkt oder Mistel, welche blutdruckausgleichend wirkt. Jede der Tee- bzw. Heilpflanzen hat verschiedene positive Wirkstoffe, welche auf den Packungen im Geschäft selten komplett verzeichnet sind.

Detox mit Wasser und Tee

Beim Entschlacken des Körpers geht es darum, den Organismus einmal eine ganz bestimmte Zeit von schädlichen Stoffen wie Zusatzstoffen, Zucker, Alkohol und dergleichen zu entlasten. Der durchschnittliche Zeitrahmen liegt dabei zwischen einem Tag und drei Wochen. Ganz nach Belieben und Bedarf können Sie also erst mal mit einem Detox-Tag beginnen und diese Phase dann beizeiten noch ausdehnen. Egal für welche Variante Sie sich entscheiden, Tee und Wasser sind die besten Getränke für den Körper. Wasser löst die Schlacken nach und nach aus Ihrem Körper und spült diese über den Urin oder über den Schweiss aus. Trinken Sie, egal ob Tee oder Wasser, Ihre Getränke am besten schluckweise. So hat Ihr Körper genügend Zeit, damit zu arbeiten und die Schlacken zu lösen. Damit Sie besonders wirkungsvoll entschlacken, trinken sie vorzugsweise etwa einen Liter Wasser am Tag und zusätzlich zwei bis drei Tassen Tee. Infrage kommen vor allem Brennnesseltee und Misteltee. Blutreinigend sind zudem auch Bärlauch-Tee oder Teesorten mit Löwenzahn, Ringelblume, Ehrenpreis usw. Sämtliche Sorten finden Sie im Netz oder der Apotheke.

• Brennnessel

• Ehrenpreis

• Bärlauch

• Ringelblume

• Löwenzahn

• Salbei

Tee als reinigendes und zeremonielles Getränk

Grüner Tee eignet sich zum einen als gesunder Durstlöscher, welcher auch im Rahmen von Entschlackungskuren der Gesundheit sehr förderlich ist und zum anderen dem täglichen Ritual. Die meisten kennen dieses Ritual eher mit Kaffee, doch vor allem im asiatischen Raum ist es der Tee, welcher bevorzugt getrunken und genossen wird. Neben den blutreinigenden Tees stehen noch zahllose weitere Teesorten zur Verfügung, welche speziell bei bestimmten Beschwerden eingesetzt werden können. Wie zum Beispiel der bereits erwähnte Misteltee, welcher den Blutdruck ausgleicht. Brennnessel-Tee wirkt zudem Entzündungsprozessen entgegen, jenen auf der Haut und auch jenen im Körper selbst. Wenn Sie eine Detox Phase einlegen, dann können Sie Ihre Teestunde so richtig zelebrieren. Vielleicht mit einem Fussbad, mit einer kleinen Meditation oder einfach in Stille geniessen. Wissend, dass jeder Schluck Ihnen richtig gut tun und den Körper von innen reinigt.

Gesunde Durstlöscher bevorzugt

Auch wenn Sie keine Entschlackungstour machen, können Sie im Rahmen einer gesunden Lebensweise auch am besten auf gesunde Durstlöscher setzen. Stilles Wasser aus dem Hahn ist in der Regel genauso gesund wie jenes aus den gekauften Flaschen, ausser bei Bleileitungen ist das Kaufen des Wassers zu bevorzugen. Schauen Sie gerne in Ihren örtlichen Wasserwerken nach und überzeugen sich davon, dass das Wasser qualitativ gut ist. Das Wasser können Sie gerne mit Ingwer oder Orange anreichern, damit die geschmackliche Vielfalt nicht zu kurz kommt. Gerne können Sie auch mal explizit einen Hanftee ausprobieren. Dieser weist eine interessante Eigenheit auf: Wenn Sie ihn nur 5 Minuten ziehen lassen, dann wirkt der Tee anregend und belebend. 10 Minuten Zieh-Zeit bewirken allerdings eher Entspannung, so wie Sie es von der Kamille kennen.

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