Achte auf deine Hände

 

Damit Hände gepflegt und glatt aussehen, schrubbe sie sorgfältig mit Argan Öl und peele sie mit Salz und creme sie dann gut mit einer Handcreme ein. Danach trage Baumwollhandschuhe. Dies hilft der Haut der Hände schön glatt auszusehen.

 

Achte auf deine Beine

 

Die Haut an den Beinen wird trocken, wenn sie ständig Wind und Wetter ausgesetzt ist. Wenn man braunen Zucker und Olivenöl mixt und damit die Beine vor dem Zubettgehen massiert, werden die Beine weich und geschmeidig. 

 

Achte auf deine Füsse

 

Die Bein-Kosmetik ist ebenfalls nützlich für die Füße. Zusätzlich ist ein entspannendes Fussbad hilfreich. Mit einer schönen Fussmassage durch veganes Öl werden die Füsse geschmeidig zart.

 

Achte auf Ellenbogen und Knie

 

Die tägliche Pflege von Ellenbogen und Knien wird oft vergessen. Shea Butter ist eine gute reichhaltige Pflege für diese Körperpartien.

 

Bekämpfe Pickel

 

Pickel sind die Hauptfeinde der Schönheit. Sie sind ein großes Problem unter Frauen und Männern. Es gibt inzwischen viele Produkte dagegen. Des Weiteren, kann ein Dermatologe deinen Hauttyp bestimmen und dir Empfehlungen geben.

 

Lass deinen Körper atmen

 

Um die Organe und Körperfunktionen gesund zu halten, muss der Körper frei atmen können, damit Sauerstoff in die einzelnen Zellen gelangt. Also sollte man Sachen tragen, die aus möglichst natürlichen Stoffen produziert wurden, damit überall Luft hinkommt.

 

Gesund essen

 

Tatsächlich essen in letzter Zeit die meisten Menschen immer gesünder, aber die Snackgewohnheiten haben sich nicht wirklich geändert. Deshalb sind selbstgemachte Kleinigkeiten, die zu Hause aus Obst und Gemüse frisch zubereitet wurden, eine bessere Option als zuckerhaltige und glutenreiche gekaufte Zwischenmahlzeiten.

Es gibt verschiedene Wege Obst und Gemüse zu essen. Ein Weg ist, Obst und Gemüse klein zu schneiden und sie roh zu essen. Eine andere Variante und Alternative ist es, sie in den Mixer zu tun und als Saft oder als Smoothie zu trinken.

Essen ist gut für die Gesundheit; um fit zu bleiben, müssen wir essen. Am besten isst man kleine Mahlzeiten in kurzen Abständen. Ein guter, einfacher und alt bewährter Tipp ist es auch, sich nach dem Essen zu bewegen und nicht einfach sitzen zu bleiben.

 

Iss rote Früchte

 

Die sogenannten roten Beeren; Kirschen, Erdbeeren, Blaubeeren etc. sind echte Vitaminbomben. Sie sind voller den Organismus stärkende Komponenten und Antioxidantien, um schädliche Umwelteinflüsse auf den Körper abzuwehren.
Bestimmte Inhaltsstoffe gewisser Nahrungsmittel sind hilfreich, um den Körper fit zu halten. Gute Beispiele sind Äpfel, Brokkoli, Gurken, Tomaten, Avocado, Mandarinen oder Rote Beete. Ein Besuch eines Reformhauses in deiner Nähe hilft dir und deiner Gesundheit.

 

Viel Wasser trinken

 

Warte nicht erst, bis du durstig bist, sondern trinke immer wieder viel zwischendurch, am besten Wasser, sonst dehydrierst du schnell. 

 

Sport treiben

 

Eine tägliche Routine von Übungen und Aktivitäten ist wichtig, um den Körper fit und gesund zu halten. Gymnastik, eine kleine Tour mit dem Fahrrad, ein kurzer Spaziergang, alles hilft, um den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu bewegen. Körperliche Aktivität hilft uns erwiesenermaßen, gesund zu bleiben.

 

Tee trinken

 

Kräutertees helfen einem den Körper von innen zu reinigen. Auch Massagen helfen dem Körper, die Blutzirkulation anzuregen. Eine Kombination aus beiden, hält Cellulite und Übergewicht sowie unerwünschte Fettpölsterchen fern.

 

Genug Schlaf

 

Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig für einen guten Gesundheitszustand und Fitness. Ruhe umfasst einen guten Nachtschlaf und Pausen während des Tages, um zu entspannen und sich zu dehnen und zu strecken.

 

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