Ein Salat als Beilage bietet sich immer an. Damit die grünen Blätter nicht immer gleich schmecken, gibt es unter dem Motto "Pimp my salad" eine Reihe an Tipps, wie man...

Massagen werden schon Jahre lang zur Entspannung von Körper und Geist eingesetzt. Vor allem bei Verspannungen, Kreuz- oder Nackenschmerzen werden Massagetechniken erfolgreich...

In unserer Gesellschaft ist die Arbeit mit Geschwindigkeit und ständigem Druck ein echtes Problem. Die Folge ist Stress am Arbeitsplatz. Hierunter leiden viele Personen, wodurch sie auch...

Unsere Immunabwehr findet durch ein komplexes System auf mehreren Ebenen statt. Das unspezifische, angeborene Immunsystem verhindert bereits das Eindringen von krankmachenden...

Stress macht krank und müde. Er ist ein Stimmungskiller und das Wohlfühlen verflüchtigt sich. Es gibt jedoch einige Tipps, die man anwenden kann, um im Alltag etwas Stress...

Schlaf ist wohl eines der wichtigsten und schönsten Dinge die es gibt. Vor allem wenn man entspannt in das Träumeland findet, kann uns das Schlafen...

Will man gesund durchs Leben gehen, ist es besonders wichtig, auf seinen Darm zu achten. Er leistet nämlich weit mehr als nur zu Verdauen. Der Darm filtert Gifte und leitet Flüssigkeiten...

Wer kennt das nicht - es rumpelt im Bauch. Manchmal spannt und schmerzt der Bauch auch. Grund dafür ist gesammelte Luft im Bauch - es kommt zu Blähungen. In der Gesellschaft sind...

Der Sommer heizt uns dieses Jahr ganz schön ein. Selten hatten wir so viele intensive, sonnenreiche Tage wie 2019. Das ist schön! Das freut uns und unser Gemüt. Denn Sonne, Wärme und...

Regelmässiger Sport ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Egal ob zum Muskelaufbau oder um Fett zu verbrennen, die körperliche Bewegung tut einem gut. Statt teure Gebühren...