Milben – die Bettwäsche oft wechseln

Ein sauberer Schlafplatz und frische Kissenbezüge sind für einen gesunden und entspannten Schlaf notwendig. In welchen Abständen sollte die Bettwäsche gewechselt werden? Das Bett ist sicherlich eines der beliebtesten Orte. Ein Großteil unseres Lebens verbringen wir mit durchschnittlich acht Stunden darin. In den Sommermonaten wird eine dünne Decke, während der Winterzeit eine dicke Daunendecke benutzt. Herrlich, nach einer frischen Dusche auf dem frisch bezogenen Bett zu liegen. Aber im Regelfall wird die Bettwäsche nur einmal im Monat gewechselt. Ein grosser Fehler, denn sie sollte einmal wöchentlich gewechselt werden!

Nicht sichtbare Bewohner

Weshalb? In einem Gramm Hausstaub leben 15.000 Milben! Sie lieben den Platz im Bette zwischen Decken und Laken. Das Ergebnis: Im Schlafzimmer tummeln sich mehr als hundertfach mehr Hausstaubmilben, als in der restlichen Wohnung. Sie sind jedoch nicht der einzige Anlass, die Bettwäsche öfters zu wechseln. Nach einer Nacht werden durch den Menschen auch Spuren hinterlassen.

Der Schweissverlust beim Menschen

Beim Schlafen verliert der Mensch im Durchschnitt 1,5 Liter Schweiss. Er setzt sich auch Kochsalz, Säuren, Wasser und Harnstoff zusammen. Dazu kommen noch zahlreiche Haare und Hautschuppen, die sich im Bett verteilt finden. Bereits aus diesem Grund sollte Bettwäsche wöchentlich, spätestens jedoch alle 14 Tage gewechselt werden. Die positive Nebenerscheinung: Weniger Pickel und unreine Haut. Dadurch bekommen Milben geringere Chancen, sich wieder vorzufinden.

Ratschläge gegen Milben

Neben dem regelmäßigen Austausch und Waschvorgang der Bettwäsche sind noch andere Möglichkeiten vorhanden, den Milbenbefall soweit wie möglich einzudämmen. Lieben sie Seiden- oder Satinbettwäsche können Sie sich glücklich schätzen, Milben lieben diese Stoffe nicht so gerne. Nach jedem Wechsel der Bettwäsche sollte die Matratze gewendet werden. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie die Bezüge der Matratze regelmäßig waschen. Decken und Kissen sollten alle sechs Jahre gewechselt werden. Hin und wieder ist ein Absaugen der Matratze durch einen Sauger mit HEPA-Filter erforderlich. Dadurch werden jedoch nur die abgestorbenen Milben auf der Matratzenoberfläche abgesaugt. Es gibt auch die Alternative, mit einem besonderen Spray die Matratzenoberfläche gegen Milben zu säubern. Matratzen lassen sich lüften, waschen, desinfizieren oder mit besonderen Bezügen nutzen. Um Milben in der Matratze loszuwerden, gibt es bisher kein Patentrezept. 

Ohne Menschen keine Milben

Ehrlicherweise ist feststellbar, dass eine vollständige Entfernung von Hausstaubmilben nicht realisierbar ist. An jedem Ort, wo sich ein wenig Nahrung, vorzugsweise Hautschuppen und akzeptierbare Rahmenbedingungen, beispielsweise Feuchte und Wärme finden, breiten sich Milben aus. Alle Dinge im Umfeld des Menschen bieten hervorragende Lebensbedingungen für Milben. Deswegen lieben die kleinen Tiere die Matratze. Keinesfalls hat der Befall durch Hausstaubmilben mit fehlender Hygiene oder Chaos zu tun. Sie können durch die Hilfe mancher Maßnahmen das Leben der Milben erschweren.

Vorbeugung gegen Hausstaubmilben

Für Hausstauballergiker ist es empfehlenswert, Ihre Bettwäsche durch Encasings einen Schutz zu geben. Die besonderen Hüllen sorgen dafür, dass Allergiker nicht mit den Milben in der Matratze und den feinen Überbleibseln in Berührung kommen. Zudem sollten Sie darauf achten, dass die Matratze nach dem Verlassen des Bettes für einige Zeit offenbleibt. Die nächtliche Feuchtigkeit in der Matratze und Decke wird besser an die Luft der Umgebung übertragen. Tägliches, regelmässiges und ausgiebiges Lüften der Bettwaren sollte für alle Menschen zum Alltag gehören. Achten Sie darauf, dass Sie nicht direkt neben dem Bett Ihre Kleidung wechseln oder sich ganz ausziehen. Zahlreiche Hautschuppen wirbeln herum und die hungrigen Milben erhalten additionale Nahrung in der Matratze. Im Handel sind Matratzen mit milbenfeindlichem Equipment erhältlich. Durch die Hilfestellung mit Hilfsmitteln kann dies z.B. bei Greenfirst oder medicott gut verwirklicht werden.

So können Sie Milben entfernen

Bettdecke, Kopfkissen und Bezüge sollten bei mindestens 60°C oder besser bei 95°C waschbar sein und jede Woche ausgetauscht werden. Eine Reinigung der Kopfkissen und Bettdecken in der Waschmaschine ist einmal monatlich empfehlenswert.

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