Auf welche Weise behandelt man seine Mitmenschen? Manche werden diese Frage jetzt wahrscheinlich so beantworten: Ich behandle sie stets höflich und mit Respekt. Gleichzeitig treten Frauen, die diese Antwort bestätigen, sich selbst gegenüber häufig nicht so positiv auf. Ständig nörgeln sie an sich herum oder kritisieren sich selbst. In diesem Artikel geben wir einige Tipps und Anleitungen, wie die Frau von heute lernen kann, sich selbst zu lieben.

Definition von Selbstliebe

Selbstliebe bedeutet, dass man eine liebevolle Beziehung zu sich selbst hat. Oftmals wird sie mit Egoismus gleichgesetzt. „Geben ist besser als nehmen“ bekommt man in diesem Zusammenhang dann oft zu hören. Selbstliebe wird auch beschrieben als die umfassende und bedingungslose Annahme von sich selbst. Sie gilt als der Schlüssel zu mehr Glück und Lebensqualität.

Warum Selbstliebe lernen?

Selbstliebe zu lernen ist eines der besten Dinge, welche man für sich selber machen kann. Sie schenkt Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und positive Gefühle. Wer sich selber liebt, tut sich ausserdem gleich viel leichter damit, seine Mitmenschen zu lieben, was einen positiven Einfluss auf Beziehungen hat.

Tipps für das Lernen von Selbstliebe

Eine Zauberformel dafür, über Nacht voller Selbstliebe zu sein, gibt es nicht. Sich selbst lieben zu lernen ist ein Prozess, der länger dauert und vielleicht auch niemals endet. Das mag für den einen oder anderen jetzt vielleicht frustrierend klingen, soll aber nicht entmutigen. Wenn man sich umfassend auf das Thema Selbstliebe konzentriert, wird man die Veränderung in kurzer Zeit spüren. Ausserdem gibt es den einen einzigen Weg, Selbstliebe zu lernen, nicht. Alles, was einem hilft, ist gut. Herauszufinden, was das ist, liegt an jeder Person selbst. Zum Beispiel gibt es Bücher, Workshops und Seminare, geführte Meditation oder persönliche Beratungen. Essentiell ist es, offen für Neues zu sein, sich mit unbekannten Dingen zu befassen und erst dann zu urteilen, wenn man fertig ist. Das Wichtigste beim Selbstliebe Lernen ist: handeln. Für die Umsetzung von Vorhaben in die Tat braucht es nur eines: Selbstdisziplin.

Um Selbstliebe zu lernen, ist die Bewusstwerdung über das Verhalten sich selbst gegenüber erforderlich. Dabei kann es hilfreich sein, die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Meditation oder das Führen eines Gedanken- und Verhaltenstagebuchs hat sich dafür in der Praxis bereits des Öfteren als nützlich erwiesen. Ein weiterer Tipp ist es, sich selbst zu akzeptieren. Wer alles an sich akzeptiert, auch die Dinge, die einem nicht gefallen, nimmt dem Leben seinen Druck. Die Akzeptanz negativer Dinge führt dazu, dass man sie hinter sich lassen kann. Darüber hinaus braucht es einen liebevollen Umgang mit sich selber. Man sollte sich zudem jeden Tag selbst etwas gönnen und auch einmal belohnen für alles, was man ist und macht. Wenn man einmal Fehler macht, verzeiht man sich diese am besten sofort selbst. Auch ein guter Ratschlag besteht darin, öfter einmal ein Date mit sich zu haben. Das führt dazu, dass es Freude bereitet, Zeit mit sich zu verbringen und man ist nicht mehr auf die Anwesenheit anderer Menschen um sich herum angewiesen. Eine weitere Möglichkeit ist es, Gefühle, die man erlebt und eigene Gedanken regelmässig in einem Tagebuch zu notieren. Das hilft einem, sich selber besser zu verstehen und die eigenen Stärken mehr zu erkennen. Wer öfter "Nein" zu anderen sagt und dafür häufiger "Ja" zu sich selbst, gehört zu den Gewinnern. Selbstliebe entsteht also durch einen guten Umgang mit der eigenen Person.

Unser Selbstliebe Fazit

Selbstliebe bedeutet, dass man sich selber bedingungslos und allumfassend, also mit seinen Stärken und Schwächen, liebt. Sie zu lernen ist wichtig, weil Selbstliebe den Schlüssel zu Glück darstellt. Wir haben in diesem Beitrag gezeigt, dass es sehr viele Möglichkeiten gibt, sie zu lernen. Es empfiehlt sich, die Methoden auszuwählen, mit welchen man sich am besten identifizieren kann. Das Wichtigste ist nicht der gewählte Weg, sondern dass man so lange am Ziel arbeitet, sich selber zu lieben, bis es erreicht ist. Dann ist ein Leben in purer Zufriedenheit gewährleistet.

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