Tipps für die heissen Tage!

am . Veröffentlicht in Freizeit

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Heisse Sommertage

Auch hier in der Schweiz kommt es im Sommer immer wieder zu einer grossen Hitzewelle. An den heissesten Tagen des Jahres ist ein kühler Kopf gefragt und die richtige Erfrischung ist enorm wichtig. Dabei ist für die Frau von heute das richtige Outfit ebenso wichtig wie ein gesundes und vitales Auftreten. Ach knackige Salate und leckere Smoothies gehören zu einem tollen Sommererlebnis dazu und lassen Körper und Geist neue Kraft schöpfen. Mit unseren Tipps für den Sommer können Sie sich entspannt zurücklehnen und die Sonne ohne Bedenken geniessen.

Eiskalte Getränke sind im Sommer besonders erfrischend und helfen sofort gegen die Hitze. Allerdings lässt dieser Effekt schnell nach, sodass lauwarme bis leicht gekühlte eine bessere Alternative darstellen. Insbesondere Wasser und Tee sind in der heissen Jahreszeit besonders zu empfehlen. Durch die erhöhten Anforderungen an den Körper sollten Sie immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Dabei sollten Sie auf Alkohol verzichten oder es bei einer erfrischenden Weinschorle belassen. Feuchtigkeit ist auch für eine schöne und gesunde Haut sehr wichtig. Durch die Sonne wird die Haut enorm strapaziert, sodass das Auftragen einer Sonnencreme unbedingt zu empfehlen ist. Mit einem starken Sonnenbrand ist nicht zu spassen und mit einer Sonnencreme kann ein ärgerlicher Sonnenbrand leicht vermieden werden. Zudem macht eine knallrote Haut auch keinen schönen Eindruck und sieht ungesund aus. Denken Sie daher daran, sich vor einem Sonnenbad gründlich einzucremen und achten Sie ebenfalls auf einen ausreichenden Lichtschutzfaktor.

Doch die heissen Tage des Jahres bieten selbstverständlich auch einige tolle Seiten. Insbesondere die Mode ist in den Sommermonaten enorm wichtig und Sie können sich als moderne und selbstbewusste Frau präsentieren. Besonders beliebt sind in diesem Sommer sogenannte Flash-Tattoos. Diese sind insbesondere auf einer gebräunten Haut sehr schön anzusehen und können die Blicke der Menschen auf Sie lenken. Zudem sind diese speziellen Tattoos sehr einfach in der Handhabung und können in kurzer Zeit wieder entfernt werden. So kann diese modische Spielerei insbesondere am freien Wochenende oder nach dem Feierabend eingesetzt werden. Die wasserfesten Tattoos machen auch in Kombination mit einem Bikini am See oder im Schwimmbad eine tolle Figur und Sie werden ein echter Hingucker sein. Natürlich sind auch Kleider und Röcke im Sommer immer gefragt. Dabei sollten Sie nicht auf bunte Farben verzichten und durch die Farbpracht ausstrahlen, dass Sie eine unabhängige und selbstbewusste Frau sind, die ihren eigenen Weg geht und sich nicht beirren lässt.

Auch die Ernährung sollte auf die heissen Temperaturen abgestimmt werden. Heisse Suppern und fettige Aufläufe sind keine Gerichte, die zu einem heissen Sommertag passen und machen müde und schlapp. Setzen Sie stattdessen auf einen frischen Salat, der Ihnen wichtige Vitamine und Nährstoffe bietet. Insbesondere Wassermelonen und Weintrauben sind ideal, um sie bei einem gemütlichen Picknick mit Freundinnen im Park zu verspeisen. Durch die erfrischende Wirkung des Obstes fühlen Sie sich gleich besser und können die Sonne mit Ihren Liebsten geniessen. Gurken und Tomaten schmecken mit einem frischen Kräuterdip ebenso sehr lecker und können in verschliessbaren Dosen auch problemlos mit zur Arbeit genommen werden.

Mit diesen Tipps sind Sie für den Sommer optimal vorbereitet und können entspannt in die heissen Tage starten. Mit der richtigen Kleidung, Ernährung und dem passenden Schutz vor der Sonne können Sie sich entspannt zurücklehnen und die Seele baumeln lassen. Als abschliessenden Tipp empfehlen wir Ihnen noch einen Sommerhut. Direkte Sonneneinstrahlung wird durch einen Sommerhut verhindert und zudem stehen diese Hüte in unzähligen Farben und Variationen zur Verfügung. Sommerhüte sind ein toller und praktischer Trend, den Sie in diesem Sommer auf keinen Fall verpassen sollten. Gehen Sie mit Ihren Freundinnen doch einfach auf eine ausgiebige Shopping-Tour mit Sommerhüten in die Stadt!

Bildquelle: Bernd Kasper / pixelio.de