Die Sache mit den guten Vorsätzen

am . Veröffentlicht in Living

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Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, kommen sie einem wieder unweigerlich in den Sinn: Die guten Vorsätze. In der Regel geht es darum, die eigene Produktivität zu steigern, das Gewicht zu reduzieren, fitter zu werden, gesünder zu leben und ähnliche Vorsätze mehr. Kommt Ihnen das bekannt vor oder gehören Sie eher zu den Menschen, die es mit den guten Vorsätzen nicht so haben oder das ganze Jahr über an sich arbeiten? In jedem Fall können Sie sich bei Bedarf aber von der guten Vorsatzwelle mitreissen lassen und gerne auch ganz konkret einen Vorsatz für das neue Jahr kreieren. Und genau hier liegt das Geheimnis des Erfolgs. In dem Wörtchen „konkret“. Beispielsweise möchten Sie etwas gesünder leben oder auch noch gesünder, je nachdem wie Ihre individuelle Ausgangssituation aussieht. Statt dass Sie schwammige Aussagen verinnerlichen wie etwa gesünder leben oder mehr Sport machen, gehen Sie am besten ganz konkret ins Detail.

 

Die guten Vorsätze – gehen Sie ins Detail

 

Wie könnte Ihr Vorsatz, gesünder zu leben, konkret aussehen? Soll es der klassische Gang ins Fitnessstudio werden, die Anschaffung eines neuen Fahrrades zwecks ausgiebiger Fahrradtouren oder womöglich ein Fitness-Armband? Damit Sie genügend Zeit haben, sich Gedanken über dieses Thema zu machen und sich auch schon nach geeignetem Equipment umschauen können, ist es sinnvoll, jetzt schon langsam die ersten Vorbereitungen zu treffen. Schauen Sie sich zum Beispiel schon mal verschiedene Fahrräder, Fitness-Armbänder, Sport-Outfits und dergleichen an. Wichtig ist, dass Sie hier nicht nur eine Pflicht sehen, sondern auch Lust an Ihrem neuen Vorsatz haben. Ein neues tolles Sport-Outfit etwa wirkt gleich ein ganzes Stück motivierender als der reine Pflichtgedanke. Das Gleiche gilt für eine neu kreierte Playlists. Wenn Sie bereits sportlich aktiv sind, ist Ihnen vielleicht danach, Ihren eigenen „Highscore“ zu knacken. Statt zweimal die Woche zu sporteln, hängen Sie womöglich noch eine kleine Sporteinheit für einen dritten Tag an.

 

Halten Sie Ihre Ziele für das neue Jahr schriftlich fest

 

Wie bei jeder anderen guten Idee, die erfolgreich in die Tat umgesetzt werden soll, so verhält es sich auch mit dem Vorsatz für das neue Jahr. Er lässt sich garantiert einfacher und/oder langfristiger umsetzen, wenn Sie ein Konzept haben und sich damit eingehend beschäftigen – am besten auch bereits im Vorfeld. Welche Sportart soll es ein? Welches Equipment benötigen Sie dazu? Wie können Sie sich nach einem erreichten Ziel belohnen? Diese und ähnliche Fragen zu Ihren guten Vorsätzen und die Beantwortung derselben helfen Ihnen dabei, Ihre Pläne auch tatsächlich umzusetzen. Mehrere Pläne sind sicher komplizierter und schwieriger umzusetzen als nur einer. Daher empfiehlt es sich eher, jedes Jahr nur einen guten Vorsatz zu haben, und sich diesem dann aber auch eingehend zu widmen. Erstellen Sie diesbezüglich auch gerne schon mal eine Favoritenliste in einem Ihrer Lieblingsonlineshops. Diese ist zwar unverbindlich, doch prägen sich die entsprechenden Bilder der benötigten Artikel gleich noch besser ein als nur aufgeschriebene Worte.

 

Der Vorsatz, keinen Vorsatz zu haben

 

Möglicherweise haben Sie auch gar keinen Vorsatz für das neue Jahr und natürlich ist auch das vollkommen in Ordnung. Vor allem, wenn Sie bedenken, dass die meisten Vorsätze aller Voraussicht nach ohnehin nicht oder nicht lange umgesetzt werden. Wenn Sie möchten, können Sie also das neue Jahr so dekadent beginnen wie Sie es für richtig halten und im Laufe des Jahres dann immer noch an einem Vorsatz feilen, wenn Ihnen danach ist. 

 

Bildquelle: Jan Kahánek / unsplash.com

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