Die optimale Fusspflege für die Frau

am . Veröffentlicht in Pflege

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Damit sich die Füsse überall blicken lassen können, braucht es lediglich ein kleines Pflegeprogramm. Wenn hierbei das Grundprogramm erledigt ist, dann muss den Füssen nur gelegentlich etwas Zeit gewidmet werden, bevor in die Sandalen oder die Flip Flops geschlüpft wird. 

Die bekannte Pflege-Routine macht vor den Füssen generell nicht halt. Einmal pro Woche sollten Frauen sich Zeit nehmen und die Füsse mit einer guten Pediküre verwöhnen. Dazu muss etwa eine halbe Stunde eingeplant werden – wer gerne die Nägel lackieren möchte, der braucht etwas länger. Generell aber benötigt es nicht viel, um eine Pediküre zu Hause auszuführen.

Generell tut den Füssen alles gut, was die Sehnen, Muskeln und Bänder stärkt und den Nägeln sowie der Haut nützt. Dies beginnt schon bei einer gesunden Ernährung sowie bei Übungen, welche die Muskulatur stärken. Auch eine regelmässige Reinigung mit guten Produkten, einer guten Pflege für die Nägel und einer Pflege der Fusshaut mit Produkten, welche dem Bild der Haut entsprechen, sind wichtig. Wenn die Frau dabei die Füsse zugleich massiert, fördert dies die Durchblutung und die Muskeln und die Gelenke werden sehr geschmeidig. Auch Luft und Licht sollten, wenn möglich, immer an die Füsse gelassen werden.

Eine optimale Fusspflege für die Frau beginnt mit einem Fussbad. Um die Haut am Fuss gut aufzuweichen, ist ein Fussbad sehr gut geeignet. Zugleich können die Füsse auch sehr gut während des Schaumbads oder einer längeren Dusche vorbereitet werden. Am besten ist es, wenn ein Handtuch vor dem Fussbad bereitgelegt wird und die Füsse in das temperierte Wasser gestellt werden. Dies entspannt zugleich sehr gut. Im nächsten Schritt werden die Füsse gepeelt. Um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen, eignen sich unterschiedliche Methoden. Entweder rubbelt die Frau ihre Füsse mit einem Waschlappen oder einem Handtuch gut ab. Für einen stärkeren Peelingeffekt kann auch Kaffeesatz oder Salz benutzt werden. Zugleich gibt es in der Drogerie spezielle Fusspeelings zu kaufen, welche während der Anwendung die Haut an den Füssen peelen und gleichzeitig pflegen. Im dritten Pflegeschritt wird die Hornhaut entfernt. Nach einem Peeling sollte die Hornhaut entfernt werden. Hierzu eignet sich ein elektrischer Hornhautentferner oder eine Hornhautfeile, mit welcher die Hornhaut an den Fersen entfernt wird. Nun werden die Nägel gekürzt. Mit einer Nagelschere oder einem Nagelknipser aus eine, Pediküre-Set werden die Nägel gekürzt. Weil die Nägel durch das Fussbad bereits gut aufgeweicht sind, können diese nicht splittern. Danach werden die Nägel mit einer Feile bearbeitet. Viele Frauen vergessen die Nagelhaut an den Nägeln. Diese kann ganz leicht mit einem Rosenholzstäbchen zurückgeschoben werden.Nun werden die Füsse mit einer Creme gepflegt. Dazu eignet sich eine Feuchtigkeitspflege oder eine Fusssalbe. Wenn die Frau es möchte, kann sie die Füsse noch massieren. Hierzu gibt es Massageöle mit aromatischen Zusätzen. Diese sind der optimale Abschluss der Hautpflege.Die meisten Frauen lackieren vor allem im Sommer noch die Zehen. Nach der Pflege sehen die Fussnägel auch unlackiert sehr gepflegt aus. Wenn die Frau aber trotzdem gern etwas Nagellack möchte, kann sie die Nägel in der gewünschten Farbe lackieren. Damit der Lack lange auf den Nägeln hält, sollten diese vorher mit Nagellackentferner abgewischt werden.

Zu gepflegten Füssen gehören generell schöne Fussnägel. Ein häufig auftretendes Problem sind eingewachsene Zehennägel, die sehr schmerzhaft sind. Der betroffene Zehennagel drückt hierbei in das Nagelbett oder ist eitrig oder entzündet. Die Ursache hierfür kann zu rundes oder generell falsches Schneiden der Nägel sein oder zu enge Schuhe. Der stetige Druck zwischen Zehennagel und Füssen in Zusammenhang mit vermehrtem Schwitzen erhöhen die Annahme, dass der Zehennagel in die Haut einwächst. In diesem Fall kann eine Fusspflegerin helfen. Unter Einhaltung der bekannten Hygienemassnahmen wird ein Pflasterstreifen auf den Zehennagel gelegt und festgezogen, dass ausreichend Luft zwischen Wall und Nagel gelangen kann.

 

Bildquelle: Bru-nO / pixabay.com

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