Unsere Haut ist unser grösstes Organ. Sie nimmt alles auf und gleichzeitig macht sie uns darauf aufmerksam, was nicht richtig in uns funktioniert. Sie scheidet Schadstoffe aus dem Körper aus und zeigt uns, manchmal auf unliebsame Weise auf, wo wir Defizite haben, aber auch, was gut funktioniert. Umso wichtiger ist es, dass wir ihre Zeichen beachten und innerlich aber auch äusserlich auf sie reagieren. Wer ausgewogene Ernährung kennt, findet alles, was man für eine wunderschöne, jugendliche Haut braucht in seiner Küche. Frei von Konservierungsstoffen, Mikroplastik, Parabenen und Co. laden die nachfolgenden DIY-Rezepte zu einem strahlenden Auftritt ein.

Ein Frischekick am Morgen

Ein Klassiker, den wir aus Filmen der 80er und 90er Jahren kennen, sind Damen mit weiss angepinseltem Gesicht und Gurkenscheiben auf den Augen und dies war nicht nur ein Trend, denn Joghurt auf der Haut glättet, reguliert die Talgproduktion und versorgt die Haut mit Vitaminen und Mineralstoffen. Gurkenscheiben auf den Augen sind ein wahrer Beauty-Booster damals wie heute. Wer es aber noch schneller haben möchte, aufgepasst: Gurke allein wirkt schon Wunder. Die Gurke spendet Feuchtigkeit durch ihren sehr hohen Wassergehalt, sie lindert Augenringe, verbessert die Kollagenproduktion durch Ascorbinsäure, sie enthält Salicylsäure, was der Haut zur schnelleren, natürlichen Regeneration verhilft. Sie ist der Frischekick für strahlende Augen und die darin enthaltenen Vitamine K und C zerstören freie Radikale.

Einfach 2 EL Joghurt auf das gewaschene Gesicht auftragen, Gurkenscheiben auf die Augen und 10 Minuten relaxen. Danach Gesicht waschen und die übliche Tagesroutine fortsetzen. Aber wie gesagt, wirken reine Gurkenscheiben auf dem Gesicht auch schon.

Avocado/Banane-Joghurt-Honig-Maske

Honig und Joghurt sind ein gutes Duo, zusammen mit Avocado oder Banane, je nach Hauttyp, bilden sie eine Symphonie. Mit der antibakteriellen und beruhigenden Wirkung von Honig lässt sich Problemhaut wunderbar behandeln. Er macht die Haut geschmeidig, und ist zudem ein sanftes Peeling. Die Banane reduziert Öl, befeuchtet die Haut und ihr Kalium hilft Falten zu bekämpfen. Das darin enthaltene Eiweiss unterstützt die Regeneration von Zellen aber auch die Zufuhr von Vitamin E, B, C, Antioxidantien und Zink begünstigen einen schönen Teint. Die Avocado kennt man als Superfood. Nicht nur zur zum Gewichtsmanagement eignet sie sich hervorragend. Es sind vor allem die Vitamine A und E, die die Haut braucht.

So geht´s: 2 EL Joghurt, 1 TL Honig und ein Drittel pürierte Banane oder eine halbe Avocado, plus 1 EL Olivenöl bei trockener Haut, zu einer homogenen Masse vermengen und für 15 Minuten auf das Gesicht auftragen, danach einfach mit Wasser abspülen.

Für die Sommerzeit

Pürierte Gurken mit Aloe Vera Gel sind gut gegen Verbrennung und eine super After-Sun. Diese Kombination spendet Feuchtigkeit und trotzt Akne.

Schneller Feuchtigkeitsspender mit entzündungshemmender Wirkung

Bei Hautirritationen brühen Sie eine halbe Tasse Kamillentee auf und vermengen sie mit 1 EL Honig. Papiermaske eintauchen und 5 Minuten einwirken lassen für samtige Haut. Danach Gesicht waschen und fertig.

Natürliches Retinol gegen Falten und Erschlaffung

Das in Karotten enthaltene Beta-Carotin, verwandelt der Körper in Vitamin A, auch bekannt als Retinol, das mit seiner antioxidativen Wirkung freie Radikale entschärft. Retinol, das sich vor allem in guten Cremes und Seren wiederfindet, ist verantwortlich für die Hautelastizität.

Kommen wir zur Anwendung: 50ml kaltes Wasser und 1 EL Maisstärke ordentlich miteinander verrühren, bis eine homogene Masse entsteht. 100ml Wasser aufkochen, dann abstellen. Die Maisstärke unter Rühren zu dem heissen Wasser zufügen und erkalten lassen. Entsaften Sie eine Karotte und fügen 1 EL des Saftes, sowie einen 1EL Naturjoghurt zu der verarbeiteten Maisstärke. Waschen Sie ihr Gesicht und tragen die Masse auf. Nach 40 Minuten Einwirkzeit kann die Maske abgewaschen werden.

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