Ängste überwinden

Haben Sie bisher in Ihrem Leben immer all das getan, was Ihnen Spass bereitete? Dann sollten Sie auch daran arbeiten, dass Sie Ihre Ängste überwinden können. Fast jede Frau leidet unter Phobien, mal mehr, mal weniger. Die eine fürchtet sich vor Spinnen, die andere vor Mäusen oder Insekten, wieder andere vertragen die Höhe nicht oder haben Angst vor Wasser.

Wenn Ängste das Leben schwer machen

Einigen Phobien können Sie im Alltag leicht ausweichen, andere können Ihnen das Leben schwer machen. Egal, wie es bei Ihnen ist, Sie wären sicherlich froh, wenn Sie sich von Ihren Ängsten befreien könnten. Das ist aber gar nicht so einfach, wie es klingt. Sie können so mutig sein, wie kaum ein Mann, sich seinen Ängsten stellen zu können hat nichts mit Mut zu tun. Sobald die Angst hochkommt, krampft sich in Ihnen alles zusammen. Sie können nicht mehr klar denken und vor allem nicht das Vorhaben ausführen, das Sie sich vorher fest vorgenommen haben.

Sie brauchen sich nichts dabei zu denken, wenn Sie es einfach nicht schaffen, sich Ihren Ängsten zu stellen. Dass Sie sich mit dieser Aufgabe überfordern, ist vollkommen normal. Aus diesem Grund versuchen Sie auch immer wieder, Ihre Ängste in den Hintergrund zu stellen, und sie zu ignorieren. Sie vermeiden ganz bewusst Situationen, die Ihnen Angst machen könnten. Eine vollkommen menschliche Reaktion, aber durch dieses Verhalten werden Sie Ihre Phobien nicht los. Sie müssen selber aktiv werden, damit Sie wieder angstfrei durchs Leben gehen können.

Suchen Sie sich kompetente Hilfe

Einige Therapeuten haben sich darauf spezialisiert, ihren Patienten ihre Ängste dauerhaft zu nehmen. Die meisten Menschen, die unter einer Phobie leiden, wissen noch nicht einmal warum. Sie können das selber nur schlecht erforschen, geschweige denn, sich Ihre Ängste selber nehmen. Aus diesem Grund sollten Sie fachkundige Hilfe in Anspruch nehmen. Therapeuten sind in der Lage, je nach Art der Phobie, Ihre Ängste in ein paar Sitzungen zu beseitigen. Sie können danach ein ganz normales Leben führen, ohne je wieder über Ihre Ängste nachdenken zu müssen. Natürlich werden diese Behandlungen nur selten von der Krankenkasse übernommen. Sie werden sicherlich gerne selber die Kosten tragen, wenn Sie danach noch mehr Spass am Leben haben.

Ängste und Ihre Funktion

Menschen und Tiere haben Ängste, je nach Situation mehr oder weniger ausgeprägt. Ängste sind wichtig, sie sollen vor Gefahren schützen. Sie können nur dann zur Qual werden, wenn sie auftreten, obwohl gar keine Gefahrensituation vorhanden ist. Sollten Sie nach einer erfolgreichen Therapie das Glück haben, Ihre Ängste besiegt zu haben, dürfen Sie aber nicht leichtsinnig werden. Nur weil keine Ängste mehr spürbar sind, heisst es nicht, dass keine Gefahren mehr vorhanden sind. Verlassen Sie sich daher immer auf Ihren Instinkt. Seien Sie froh, wenn Sie keine Ängste mehr verspüren, aber übertreiben Sie nichts. Fordern Sie das Schicksal nicht heraus, weil Sie angstfrei und leichtsinnig handeln.

Sie sollten sich lieber freuen, dass Sie nun endlich alleine in den Keller gehen können, obwohl es dort dunkel und feucht ist. Die Wände voller Spinnen sind und die Mäuse sich auch irgendwo versteckt halten.

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