Wenn man vermehrt unter Haarausfall leidet und die verlorenen Haare in der Bürste oder im Abfluss sieht, ist der Schrecken gross. Wenn dies über längere Zeit hinweg geschieht, muss dringend gehandelt werden. Medikamente sind nicht immer gleich erforderlich. Doch was tun? Dieser Artikel zeigt verschiedene Hausmittel auf, welche ungewolltem Haarausfall effektiv entgegenwirken.

 

1. Kokosöl

Da Kokosöl reich an Mineralien und Vitaminen ist, werden die Haare bereits von innen gestärkt. Es repariert Haarschäden und unterstützt die Regeneration der Haarstruktur. Zusätzlich enthält Kokosöl reichlich gesättigte Fettsäuren, welche sich positiv auf Haare und Kopfhaut auswirken.

Anleitung:

Das Kokosöl sollte naturbelassen sein, da dieses besonders reich an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Erwärmen Sie es leicht, bevor Sie es auf Ihre Haare auftragen. Sobald das Öl eine flüssige Konsistenz aufweist, wird es in die Kopfhaut und in die Haare einmassiert. Aufgrund der Wärme nimmt das Haar die Inhaltsstoffe des Kokosöls besser auf.

 

2. Apfelessig

Apfelessig ist ein traditionelles Hausmittel gegen lichter werdendes Haar. Er verbessert die Widerstandsfähigkeit und schützt vor Haarbruch. Der desinfizierende Effekt der Essigsäure tötet darüber hinaus Pilze und Bakterien ab, reinigt verstopfte Poren und fördert so das gesunde Wachstum der Haare.

Anleitung:

Um eine Haarkur mit Apfelessig herzustellen, verdünnen Sie den Essig im Verhältnis von einem Teil Essig zu fünf Teilen Wasser. Nachdem Sie Ihre Haare wie gewohnt gewaschen haben, werden sowohl Kopfhaut als auch Haare mit dem Apfelessig-Wasser-Gemisch gespült.

 

3. Brennnessel

 

Die Brennnessel enthält nicht nur Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium, sondern auch zahlreiche Vitamine. Diese wirken regenerierend und reduzieren Haarbruch. Das Haar wird voluminöser, da die Haarfasern gestärkt werden. 

Anleitung:

Integrieren Sie Brennnesselsamen einfach in Ihre Ernährung. Ob in Salaten, Suppen oder im Müsli, durch die Samen der Brennnessel wird das Zellwachstum gefördert und die Haarstruktur gekräftigt.

 

4. Bockshornklee

 

Im Jahr 2006 belegte eine Studie bereits die beeindruckende Wirkung von Bockshornklee gegen Haarausfall. Die enthaltenen Proteine in den Samen unterstützen ein stärkeres Haarwachstum. Auch verschiedene Nährstoffe sowie Eisen tragen zur Verbesserung des Haarwuchses bei. Bockshornklee wird sowohl innerlich als auch äusserlich zur Behandlung gegen Haarausfall angewendet. Wenn Sie sich einen Tee aus getrockneten Bockshornklee-Samen zubereiten, lässt sich dieser auch ideal als Haarspülung verwenden. Auf diese Weise wird Haarausfall gestoppt und gleichzeitig eine gesunde Kopfhaut gefördert.

Anleitung:

Giessen Sie die Bockshornklee-Samen mit kochendem Wasser auf und lassen Sie den Aufguss für einige Zeit ziehen. Innerhalb weniger Minuten sollte sich eine geleeartige Substanz gebildet haben, welche sich hervorragend für eine Kopfhautmassage eignet.

Als alternative Methode wird eine Paste aus gemahlenen Bockshornklee-Samen und etwas Wasser hergestellt. Diese Mischung tragen Sie auf Ihre Kopfhaut auf und lassen sie 30 Minuten einziehen. Nach der Einwirkzeit wird die Paste mit warmem Wasser ausgespült. Für eine erkennbare Wirkung sollte die Bockshornklee-Spülung regelmässig angewendet werden.

 

5. Haferflocken 

 

Haferflocken sind reich an B-Vitaminen, Kupfer, Proteinen, Biotin und Zink. Diese essenziellen Nährstoffe schützen das Haar vor dem Ausfallen. Die Mineralien Phosphor, Kalium, Eisen und Magnesium im Hafer pflegen die Kopfhaut und fördern das Wachstum der Haare.

Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Haferflocken kontinuierlich über einige Wochen hinweg in die tägliche Ernährung einbinden, beispielsweise in einem Hafergetränk oder beim morgendlichen Müsli.

 

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