Abnehmen mit Tee - So klappt es!

am . Veröffentlicht in Ernährung

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Hätten Sie gewusst, dass einige köstliche Teegetränke nicht nur gut schmecken, sondern Sie sogar im Rahmen einer Diät unterstützten können? Erfahren Sie hier welche Teesorten den Hunger am besten dämpfen und den Stoffwechsel ankurbeln.

 

Den Hunger unterdrücken mit Mate-Tee

 

Der Mate-Tee gilt mittlerweile als echtes Superfood und ist besonders in südamerikanischen Ländern wie Uruguay, Paraguay oder Argentinien stark verbreitet. Dort kauen ihn die Lateinamerikaner sogar, um ihren Hunger zu unterdrücken. Der Mate-Tee enthält aber nicht nur Mineralsstoffe und Vitamine, sondern auch Koffein. Dieses bleibt um einiges länger im Blut als Kaffee, wodurch der Mate-Tee auch als langanhaltender Wachmacher gilt. Ein weiterer positiver Effekt ist wie bereits erwähnt die Appetit zügelnde Wirkung.

Dem Mate-Tee werden aber noch einige andere therapeutische Eigenschaften zugeschrieben. So soll er nicht nur die Nerven, die Muskeln und den Stoffwechsel anregen, sondern wirkt auch harntreibend. Er ist ideal um die Verdauung anzuregen, stärkt den Kreislauf und fördert die Magensaftbildung.
Für den optimalen Effekt sollten Sie den Mate-Tee etwa eine Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen.

 

Lust auf Süßes? Greifen Sie stattdessen zum Grünen Tee

 

Vor allem während einer Diät meldet sich immer wieder der Heißhunger zu Wort. Unabhängig davon welche Diät wir praktizieren, irgendwann kommt der Zeitpunkt an dem Frau sich nach einem Stück Schokolade, ein paar Keksen, Chips oder sonstigen Leckereien sehnt. In genau solchen Momenten empfiehlt es sich stattdessen eine schöne Tasse Grünen Tee zuzubereiten und diese in vollen Zügen zu genießen.

Veranstalten Sie doch ein kleines "Anti-Heißhunger-Ritual" und zelebrieren Sie dies. 
Doch warum sollten Sie Ihre Tasse gerade mit Grünem Tee füllen?
Grüner Tee ist dafür bekannt, dass er den Stoffwechsel anregt, den Energieumsatz erhöht und die Fettaufnahme in Magen und Darm verringert.
Da der Grüne Tee, der seit mehreren Tausend Jahren in China angebaut wird, viele Bitterstoffe wie Catechine enthält, stillt er die Lust auf Süßigkeiten. 
Auch Koffein ist Bestandteil des Grünen Tees, wobei der Koffeingehalt je nach Grünteesorte variiert. 
Der kleine Wundermacher ist zudem mit zahlreichen anderen gesunden Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Vitamin A, Vitamin B, Vitamin B2, Calcium, Kalium, Zink oder Magnesium angereichert.
Genehmigen Sie sich am besten zwei bis drei Tassen täglich, vorzugsweise morgens und mittags.

 

Die Verdauung anregen mit Ingwertee

 

Ihre Verdauung hat einen kleinen Durchhänger und Sie möchten Ihrem Stoffwechsel einen kleinen Schubs geben? Wie wäre es mit einem Tässchen Ingwertee?
Sowohl Ingwertee, als auch Ingwerwasser basieren auf der Basis des Wurzelstocks der Ingwerpflanze. Diese wirkt belebend, lindert leichte Übelkeit und wirkt sich sogar positiv auf das Immunsystem aus.
Außerdem reinigt Ingwer den Körper von Giftstoffen, Bakterien und Viren und wirkt durchblutungsfördernd.
Was den Geschmack betrifft hat der Ingwertee eine fruchtig-scharfe und würzige Note. Das liegt vor allem an den enthaltenden Scharfstoffen.
Genau wie zum Beispiel Chilli ist Ingwer also ein starker Fettkiller, der ordentlich einheizt.

 

Abends noch einen Schluck Hopfentee

 

Falls Sie sich ein wenig entspannen möchten, empfiehlt sich der recht bittere Hopfentee, den Sie mit etwas Baldrian kombinieren sollten. Hopfentee beruhigt Ihr Nervensystem, ist antibakteriell und ein toller Ersatz, falls Sie auf Alkohol verzichten möchten.
Während der Hopfentee ihnen beim Einschlafen hilft, lenken die Bitterstoffe unser Nahrungsfett zur Fettverbrennung und nicht etwa an kritische Stellen wie Bauch, Beine, Hüfte oder Po.

 

Fazit

 

Für welchen Tee Sie sich letztendlich entscheiden, bei keiner Diät sollte das kalorienarme und meist sehr leckere Heißgetränk fehlen. Achten Sie bewusst darauf sich für Teesorten zu entscheiden, die schlankheitsfördernd sind. Bringen Sie ausreichend Abwechslung in Ihre Diät, indem Sie mit verschiedenen Teesorten experimentieren und sich ausreichend Zeit für Ihren Moment der Stille nehmen.
Selbstverständlich können Sie Ihren Tee auch abkochen und unterwegs beim Spazieren oder auf den Weg ins Fitnessstudio genießen.

 

Bildquelle: StockSnap / pixabay.com

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