Sicher haben Sie im Rahmen einer Meditationsübung schon von den sogenannten Chakren gehört. Diese stellen quasi die wichtigsten Energiewirbel rund um den eigenen Körper dar, wobei jeder dieser Wirbel seine eigene Funktion und Spezifikation hat. Anfangs mag das Konzept der Chakren etwas kompliziert erscheinen, vor allem wenn es gilt, die Originalbegriffe zu verinnerlichen. Diese können Sie daher gerne anfangs weglassen, um ein besseres Gefühl für die Chakren zu bekommen und die Energien gezielt für Ihren Alltag nutzen zu können. Was Sie sich merken oder vielleicht auf einer kleinen Karteikarte notieren können sind Name, Farbe und Funktion der Chakren. Die folgende Auflistung stellt zwar eine sehr vereinfachte dar, erleichtert es am Anfang aber, ein Verständnis für die Chakra-Energien zu bekommen, hier dargestellt von unten nach oben. Eine Zeichnung in den passenden Farben unterstützt das Verständnis. Die Mühe, einmal eine solche Schablone für sich zu entwerfen, lohnt sich allemal, hilft die positive Arbeit mit den Chakren doch enorm im Alltag und in besonderen Situationen. 

Komprimierte Übersicht

Rot: Das Wurzel-Chakra - Urvertrauen – unten

Orange: Das Kreuz-Chakra – Sexualität, Kunst

Gelb: Das Solarplexus-Chakra - Weisheit 

Grün: Das Herz-Chakra – Liebe und Heilung

Türkis: Das Hals-Chakra - Kommunikation 

Blau: Das Stirn-Chakra – für die Wahrnehmung 

Violett: Das Kronen-Chakra – für Spirituelles

Chakra-Meditation individuell kreieren

Wenn Sie Entschleunigung und Übersicht in Ihr Leben bringen möchten, empfiehlt es sich, jeden Tag oder mindestens einmal die Woche bewusst zu meditieren. Hier gibt es ganz verschiedene Ansätze, beginnend mit der Atemmeditation und endend mit einer Visualisierung. Die Chakra-Meditation ist ebenfalls sehr effektiv und geht zudem über die herkömmliche Entschleunigung des Alltags hinaus. Je nach Wunsch und Bedürfnis können Sie gezielt mit nur einem Chakra arbeiten oder arbeiten alle Energiewirbel der Reihe nach ab. Abarbeiten heisst in diesem Fall, den Fokus daraufsetzen und gleichmässige Drehungen zu visualisieren. Beispielweise möchten Sie mehr Spirit in Ihrem Leben fühlen. In dem Fall können Sie dem Kronenchakra besondere Aufmerksamkeit schenken. Dieser Wirbel befindet sich, wie der Name schon verrät, ganz oben auf dem Kopf mittig. Nur wenige Minuten täglich reichen aus, um das eine oder andere Chakra zu aktivieren und eine Gleichmässigkeit zu suggerieren. 

Die Farben der Chakren nutzen

Wenn Sie sich der Welt der Chakren öffnen möchten, kommt Ihnen zugute, dass jedes der Energiezentren seine eigene Farbschwingung aufweist. Bleiben wir bewusst beim Kronenchakra (oben mittig auf dem Kopf), nehmen Sie sich gerne etwas Violettes zu Hilfe, wenn es Ihnen schwerfällt, Farben anhaltend zu visualisieren. Sie können zum Beispiel eine Kerze wählen, einen Amethysten, ein Tuch oder dergleichen, welches es Ihnen erleichtert, diese Farbschwingung zu fühlen. Das Gleiche gilt natürlich auch für die anderen Chakren und ihre Farben. Wenn Sie die spirituellen Vibes irgendwann verinnerlicht haben, benötigen Sie die Hilfsmittel eventuell nicht mehr. Die Meditation geht so vonstatten, dass Sie den Punkt an Ihrem Körper berühren, wo der Wirbel sich um Ihren feinstofflichen Körper dreht und sich dann hineinfühlen, ob dieser sehr langsam oder vielleicht auch zu schnell routiert. Visualisieren Sie Stärke und Gleichmässigkeit und Sie werden nach wenigen Anwendungen eine erhöhte Lebensqualität feststellen. 

Was bringen die Chakren im Alltag

Vielleicht denken Sie, Chakren schön und gut, doch was bringen mir diese im Alltag? Beispielsweise möchten besser reden können und die richtigen Worte finden, um sich in der Welt besser behaupten zu können. Hier können Sie sehr gut mit dem Kehl-Chakra arbeiten, welches ja gezielt für die Kommunikation zuständig ist. Türkis ist hier die entsprechende Farbe und wenn Sie mögen, konzentrieren Sie sich im Rahmen Ihrer Meditation gerne auf diesen Punkt, legen den Finger in die Halskehle und fühlen die Kraft dieser besonderen Energie. Einfach mal nach Belieben ausprobieren und von den Chakren im Alltag profitieren.

Bildquelle: Esther Verdú / unsplash.com