Die Ernährung trägt zu einem ausgeglichenen Körpergefühl einen hohen Beitrag. Ist das Wohlbefinden über einen anhaltenden Zeitraum eingeschränkt, lohnt es si…
Health
Welcher Trend steckt hinter Longevity?
Longevity gehört zu den Begriffen, die in den vergangenen Monaten verstärkt in Fitness-Apps oder Gesundheitsblogs auftauchen. Was sich hinter diesem Trend ve…
Diese Pflanzenöle fördern die Gesundheit
Pflanzliche Öle dürfen in keiner Küche fehlen. Bei einem Blick auf das Supermarktregal fällt es jedoch häufig schwer, zu erkennen, welches Öl auch die Nährwe…
Vitamin-D-Mangel vorbeugen: Alternativen zu Nahrungsergänzungsmitteln
Die Sonne nimmt in den Herbst- und Wintermonaten in der Tagesgestaltung eher eine Nebenrolle ein. Je stärker künstliche Lichtquellen das Tageslicht ersetzen,…
Fastenkuren – Vorteile und Risiken
Fasten ist für die Verbesserung der Gesundheit ebenso wie für die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bekannt. Doch ist der freiwillige Verzicht auf die…
Fit in den Winter – Körper stärken
Die Tage werden kürzer und kürzer und die Temperaturen sinken immer mehr. Auch der Winter – und damit verbunden die Erkältungszeit – ist nicht mehr weit. Dam…
Elektronische Einschlafhilfen – welche Produkte steigern die Schlafqualität?
Der Anteil an Menschen in der Schweiz, die unter Schlafstörungen leiden, ist in den vergangenen zwei Jahrzehnten konstant angestiegen. Mittlerweile leiden ru…
Aqua-Fitness: Die neuesten Trends für Wasser-Workouts
Die Fitnesstrends für die zweite Hälfte des Jahres 2025 sind untrennbar mit dem Element Wasser verbunden. Aqua-Fitness wird in diesem Jahr um gleich mehrere…
Saunieren im Sommer: Gesund oder bedenklich?
Die hohen Temperaturen in der Sauna fördern die Stärkung des Immunsystems und verbessern die Durchblutung. Doch wie verhält es sich mit diesen gesundheitlich…
Gesunde Ernährung in der Familie
Die Ernährung und die Lebensweise spielen eine grosse Rolle in der Partnerschaft und in der Familie. Eine gesunde Ernährung ist für jede Person wichtig, um m…