Sommerkleidung beschränkt sich nicht einzig auf die am Tag getragenen Kleider, Shorts und Tanktops. In der Nacht fängt eine entspannte Nachtruhe mit der Auswahl der passenden…
Sommerkleidung beschränkt sich nicht einzig auf die am Tag getragenen Kleider, Shorts und Tanktops. In der Nacht fängt eine entspannte Nachtruhe mit der Auswahl der passenden Nachtwäsche an. Dieser Blog klärt auf, welche Textilien in den Sommermonaten einen positiven Einfluss auf den Schlaf ausüben.
Die Sommerwärme bringt den Körper durcheinander
Der menschliche Körper ist sowohl in der Lage, auf Wärme als auch Kälte zu reagieren, um Funktionen wie das Herz-Kreislauf-System nicht in Gefahr zu bringen. Im Hochsommer erschweren die durchgängig hohen Temperaturen dem Körper das Regulieren der Körpertemperatur. Am deutlichsten spürbar ist diese Belastung in der Nacht. Zum Senken der Körpertemperatur setzt das Schwitzen ein. Sammelt sich die aus den Schweissdrüsen austretende Flüssigkeit in der Kleidung, steigt das Gefühl des Unwohlseins, was wiederum das Einschlafen erschwert. Am Morgen erschöpft in den Tag zu starten, liegt somit nicht unbedingt daran, dass im Schlafzimmer keine Klimaanlage vorhanden ist.
Fünf luftige Stoffe für einen erholsamen Schlaf
Die erste Sofortmassnahme für eine verbesserte Schlafqualität im Sommer ist die nähere Betrachtung der Nachtkleidung. Kleidung, die aus den folgenden fünf Textilien besteht, sollte in Zukunft in heissen Sommernächten zu den Favoriten gehören.
1. Baumwolle
Baumwolle ist seit Generationen als pflegeleichtes Material für alle Jahreszeiten bekannt. Es gibt jedoch gute Gründe, in den Sommermonaten bevorzugt Nachtwäsche aus Baumwolle zu tragen. Diese Naturfaser besitzt luftdurchlässige Eigenschaften. Das bedeutet, dass sich die Körperwärme unterhalb der Kleidung nicht anstaut. Der Körper muss dadurch weniger schnell zum Mittel der Schweissbildung greifen, um die Körpertemperatur zu senken.
Weiterhin ist Baumwolle in der Lage, selbst grössere Mengen an Feuchtigkeit aufzunehmen. Entsteht Schweiss, nimmt der Stoff die Feuchtigkeit auf und leitet diese weg von der Haut.
2. Seide
Seide ist ein natürliches Textil, welches bei Berührung auf die Haut einen kühlenden Effekt ausübt. Diese Wirkung verkürzt als Nachtwäsche den Trägerinnen die Zeit bis zum Einschlafen. Da auch der Kopf empfindlich auf Wärme reagiert, lässt sich die kühlende Wirkung mit einem Kopfkissenbezug aus Seide sogar noch verstärken.
Liegt der Kauf von Nachtmode aus Seide derzeit ausserhalb des vorhandenen Budgets, steht mit Viskose eine günstigere Alternative zur Auswahl. Viskose ist ebenfalls als kühlender Stoff bekannt. Jedoch handelt es sich bei um ein chemisch hergestelltes Textil. Als Basis dient Zellulose aus Pflanzen. Frauen mit empfindlicher Haut sollten dementsprechend die Haut nach den ersten Nächten in Wäsche aus Viskose aufmerksam beobachten.
3. Leinen
Leinen bringt im Sommer gleich mehrere positive Eigenschaften mit. Ganz oben auf dieser Liste steht die Atmungsaktivität dieses Textils. Der aus Naturfasern bestehende Stoff gibt die vom Körper ausgestrahlte Wärme insofern schnell nach aussen ab. Die im Sommer nach Möglichkeit zu vermeidenden Hitzestaus unter der Kleidung entstehen mit Nachtwäsche aus Leinen erst gar nicht.
Ein zweiter Vorteil findet sich im Absorbieren der Feuchtigkeit aus den Schweissdrüsen. Die Fasern nehmen die Nässe auf und verhindern, dass sich die Haut in der Nacht permanent feucht anfühlt. Nicht zu unterschätzen sind im Sommer zudem die fusselfreien Oberflächen von Kleidung aus Leinen. Die Fasern bleiben somit an der Kleidung und finden sich nicht auf der Haut wieder.
4. Jersey
Jersey ist als leichter Stoff besonders gut für die Sommermonate geeignet. Das Material ist dafür geeignet, Feuchtigkeit aufzunehmen, wodurch sich die Haut in der Nacht weder feucht noch klebrig anfühlt. Bei Jersey handelt es sich um einen Oberbegriff, der sowohl Natur- als auch Kunstfasern umfasst. Es ist deshalb hilfreich, vorab die Zusammensetzung zu kennen, um zum Beispiel durch einen erhöhten Anteil an Baumwolle diese positiven Eigenschaften noch zu verstärken.
5. Mikrofaser
Neigt der Körper in Sommernächten verstärkt zu Schweissbildung, ist Nachtkleidung aus Mikrofaser die richtige Wahl. Mikrofaser nimmt Feuchtigkeit mühelos auf. Die Besonderheit an diesem Stoff ist das schnelle Trocknen nach dem Kontakt mit Feuchtigkeit. Im Sommer fühlen sich der Pyjama oder das Nachthemd somit nach dem Tragen nicht feucht an. Diese Eigenschaften sind jedoch nicht der Natur zu verdanken, da es sich bei diesem Stoff um eine Kunstfaser bzw. eine Mischung aus mehreren Polymeren handelt.
Bildquelle: Kristina Petrick / unsplash.com
