Düfte als Weg zu mehr Wohlbefinden

Düfte und das Wohlbefinden von Körper und Seele stehen in einem engeren Zusammenhang als zunächst vermutet. Bestimmte Aromen setzen positive Erinnerungen frei oder helfen dem Körper, leichter zu entspannen. Die Aromatherapie nutzt diese unsichtbaren Verbindungen zwischen Düften und dem menschlichen Körper, um gezielt Einfluss auf die Stimmung zu nehmen. In diesem Blog werden 8 Düfte vorgestellt, deren natürliche Öle die Kraft besitzen, das Wohlbefinden zu steigern.

 

1. Vanille

 

Die Verwendung von Vanilleöl als Aroma für Raumdüfte oder Parfüm ist gleich mit einer doppelten Wirkung verbunden. Kommt der Geruchssinn mit einem Vanillearoma in Kontakt, entfaltet diese Begegnung zunächst einmal eine entspannende Wirkung auf den Körper. Als Raumduft fördert Vanille den Zustand der körperlichen Entspannung ebenso wie die Harmonie, sobald sich mehrere Personen in einem Raum aufhalten. Zeitgleich wird Vanille ebenfalls eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt. Für ein romantisches Candlelight-Dinner ist es daher von Vorteil, sich für Duftkerzen mit Vanillearoma zu entscheiden.

 

2. Bergamotte

 

Ätherische Öle der Bergamotte stammen von der gleichnamigen Zitrusfrucht ab. Dieser Duft sorgt für mehr innere Ausgeglichenheit und hilft, depressive Stimmungen zu verbessern. Beliebt ist dieser frische Duft deshalb nicht nur im Sommer, sondern ebenfalls im Herbst und Winter, wenn die wenigen Sonnenstunden negativen Einfluss auf die Stimmung ausüben. Die entspannende Wirkung dieses Duftes trägt ebenfalls dazu bei, sich vor Prüfungssituationen weniger angespannt zu fühlen.

 

3. Eukalyptus

 

Eukalyptus ist weit mehr als nur die bevorzugte Nahrung von Koalabären. Verarbeitet zu einem ätherischen Öl, wirkt dieser Duft fast augenblicklich belebend auf den Körper. In der Aromatherapie kommt Eukalyptus unter anderem zur Verbesserung von Erschöpfungszuständen oder der Konzentrationsfähigkeit zum Einsatz. Dieser intensive Duft ist darüber hinaus eine gute Wahl zur Förderung der Heilung von Erkältungskrankheiten. Eukalyptus besitzt antibakterielle Eigenschaften und trägt des Weiteren zur Linderung von schmerzenden Muskeln durch die Förderung der Durchblutung bei.

 

4. Thymian

 

Thymian ist ein weiterer Duftstoff, der nicht nur das seelische Wohlbefinden verbessert. Bei viralen Infekten und Erkältungskrankheiten unterstützt der Geruch von Thymianöl den Abbau von festsitzendem Schleim in den Bronchien und lässt die Betroffenen schneller wieder durchatmen. Dieses Aroma begünstigt zudem die geistige Leistungsfähigkeit und hilft auf diesem Weg, die Konzentration zu fördern.

 

5. Rose

 

Rosenduft gehört seit Generationen zu einem der Lieblingsdüfte von Frauen auf der ganzen Welt. Diese Wirkung bezieht sich nicht nur auf blühende Rosensträucher oder einen Blumenstrauss mit Rosen. Das aus den Blüten gewonnene Öl reicht aus, um die Stimmung positiv zu beeinflussen und emotionale Stimmungsschwankungen zu überwinden. Als Blume der Liebe unterstützt der Rosenduft darin, in Herzensangelegenheiten mehr emotionale Klarheit zu gewinnen.

 

6. Sandelholz

 

Sandelholz gehört aufgrund seiner beruhigenden Wirkung zu den Aromen, die häufig als Basisnote für Duftmischungen und Parfüms Verwendung finden. Die feine Holznote unterstützt zudem den Entspannungszustand während der Meditation oder Achtsamkeitsübungen. Die Loslösung von innerer Angespanntheit ist ebenfalls auf den regulären Alltag übertragbar. Diesen Duft zu verwenden, hilft, Stress besser zu bewältigen und sich nicht dauerhaft angespannt zu fühlen.

 

7. Lavendel

 

Lavendelaroma ist ein bewährtes Mittel, um den Zeitraum bis zum Einschlafen zu verkürzen. Als Duftöl ist Lavendel unter anderem für Duftlampen geeignet, die auf dem Nachttisch oder anderen Möbelstücken im Schlafzimmer einen festen Platz finden. Diese beruhigende Wirkung beschränkt sich nicht einzig auf die Schlafqualität, sondern ist auf andere Bereiche des Lebens, wie Stress und Nervosität am Arbeitsplatz oder im Privatleben, erweiterbar.

 

8. Orange

 

Das fruchtig süssliche Aroma von Orangen ebnet den Weg zu einer positiveren Lebenseinstellung. In der Aromatherapie verbessert dieser Duft die eigene Stimmung und hilft, den Fokus weniger stark auf negative Aspekte des Lebens zu legen. Das gilt für Tage, an denen Stress den Ton angibt, ebenso wie zur Entschleunigung des Gedankenkarussells. Verteilt als Duftnebel, besitzt Orange darüber hinaus antibakterielle Eigenschaften, die der Entstehung von Hautunreinheiten vorbeugen können. 

 

Bildquelle: Megan Dujardin / unsplash.com