Wenn Sie sich gerne bewusst und gesund ernähren möchten, aber manchmal unsicher sind, ob bestimmte Lebensmittel wirklich gut für Sie sind, so stehen Ihnen viele Möglichkeiten offen, diese Ungewissheiten auszuräumen. 

Hand aufs Herz: Haben Sie in der vergangenen Woche öfters einen Aufzug benutzt oder sind Sie die Treppen zu Fuss hochgestiegen? Immerhin soll Treppensteigen ja ein Fitnessfaktor sein und dem Körper ...

Mit einem Smoothie beginnt der Tag gleich mit einer leckeren Köstlichkeit, die nicht nur erfrischt. Der Saft hat auch jede Menge positive Auswirkungen auf den eigenen Körper. In ihm stecken jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. 

Tai Chi ist ein sehr alter chinesischer Kampfsport, der auf langsamen Bewegungen beruht und nicht auf den Vollkontakt mit einem Gegner abzielt. Die Kunst liegt in der Bewegung, in der dieser Sport Körper und Seele vereint und die mentalen Fähigkeiten fördert.

Die Hose passt nicht mehr richtig, aber eine Null-Diät kommt nicht infrage? Die Ernährung spielt eine sehr grosse Rolle beim Abnehmen und viele probieren eine Diät nach der anderen aus, nur um nach einigen Wochen ...

In der Wortbedeutung hat SPA nichts mit Wellness zu tun und steht auch nicht für Beauty, sondern für die Gesundheit durch Wasser. Allerdings hat sich die Bezeichnung im deutschsprachigen Raum immer ...

Viele kennen das Problem, dass man unter der Woche sehr gestresst ist, vom einen Termin zum nächsten rennen muss und keine Zeit für sich selbst findet. Es gibt so viel zu tun, dass man keine ...

Unsere Füsse tragen uns durch unser ganzes Leben. Nicht das diese Aufgabe genug wäre, nein, sie sollen dabei auch gesund sein und schön aussehen. Sicherlich haben Sie oft gedacht, dass Ihre Füsse viel mehr verdienen. Gute Beobachter haben das schon vor ...

Die Nase läuft, der Hals kratzt und Sie husten. Schnell überlegen Sie, wo Sie sich erkältet haben könnten oder wer aus Ihrem Umfeld Sie angesteckt hat. Brechen Sie mit diesem Gedanken ...

Die Wechseljahre haben viele Namen und viele Gesichter. Sie führen oftmals zu Veränderungen nicht nur bei der Frau, sondern auch in der Partnerschaft. Das Berufsleben kann davon auch betroffen sein.