Einmal im Jahr eine Entschlackungskur

Mindestens einmal im Jahr sollten Sie eine Entschlackungskur anstreben. Stellen Sie für einige Wochen Ihre Ernährung um und steigern Sie Ihre Gesundheit, weil Sie sich ausschliesslich entschlackende Lebensmittel verwenden und viel Flüssigkeit, am besten Wasser, trinken.

Die besten Tipps für eine Entschlackungskur

Während einer Entschlackungskur sollten Sie sich ganz bewusst ernähren und versuchen, vielen Verführungen zu widerstehen. Eine regelmässige Entschlackung des gesamten Organismus ist von entscheidender Wichtigkeit. Über die Monate und Jahre hinweg bilden sich Schlacken im Körper, die den gesunden Stoffwechsel stören. Besonders dann, wenn Sie sich für eine Gewichtsreduktion entschieden, und diese erfolgreich durchgeführt haben, ist eine Entschlackungskur besonders wichtig.

Während des Abnehmens kann es zu Schlackenbildungen kommen, die Ihre Gesundheit schädigen können. Ebenso bilden sich Schlacken, wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, nicht auf Ihre Ernährung achten und industriell vorverarbeitete Lebensmittel verwenden. Besonders beliebt ist das Basenfasten, weil bei dieser Entschlackungskur Säuren ausgeglichen, und Schlacken / Giftstoffe aus dem Körper herausgeschwemmt werden. Eine Entschlackungskur sollten Sie immer über mehrere Wochen hinweg planen, damit die Entschlackung wirklich effektiv ist. Nach der wirkungsvollen Entgiftung Ihres Körpers werden Sie sich nicht nur wohler fühlen, sondern auch ein besseres Hautbild und eine geregeltere Verdauung haben. Sie werden sich nicht mehr so schlapp und müde fühlen, sondern entspannt und voller Tatendrang.

Ihr Körper wird es Ihnen danken

Nehmen Sie bei einer Entschlackungskur besonders mineralhaltige Lebensmittel zu sich. Damit können Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ausgleichen, was nicht nur Schlacken löst, sondern auch Ihre Gesundheit fördert. Stellen Sie Ihre Ernährung genau auf Ihre Bedürfnisse um, und versuchen Sie, einen Teil der Nahrungsumstellung auch nach der Entschlackungskur beizubehalten. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Schon während der Entschlackungskur werden Sie erkennen, dass Sie nicht nur entschlacken, sondern auch an Gewicht verlieren werden. Ihr Wohlbefinden wird sich steigern, da die erfolgreiche Entschlackung eine Steigerung Ihres Immunsystems mit sich zieht.

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Während der Entschlackungskur sollten Sie Lebensmittel und Getränke mit einem hohen Zuckergehalt meiden. Trinken Sie viel Wasser und Kräutertees. Sollten Sie diese ungesüsst nicht mögen, können Sie auf alternative Süssungsmittel ausweichen. Stevis besitzt die 300-fache Süsskraft von Zucker. Sie können sich einfach eine Steviapflanze beim Gärtner kaufen und diese auf die Fensterbank stellen. Stevia fördert auch die Gesundheit von Diabetiker, da sie zwar eine hohe Süsskraft besitzt, aber keinerlei Kalorien. Sie brauchen einfach nur einige Blätter der Stevia zu Ihrem Tee zu geben, wenn sie diesen aufbrühen. Dieser schmeckt dann süss und aromatisch, auch ohne Zucker.

Achten Sie während einer Entschlackungskur auf eine abwechslungsreiche Ernährung. Viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sollten die Lebensmittel sein, die Sie am meisten konsumieren. Zugunsten Ihrer eigenen Gesundheit sollten Sie in dieser Zeit auf Ihren geliebten Kaffee verzichten. Sie würden durch den Genuss die Säuren in Ihrem Körper wieder ansteigen lassen, die Sie mithilfe der basenreichen Kost ausgleichen möchten. Steigen Sie auf Müsli und Nüsse um. Grüner Tee versorgt Sie ebenfalls mit ausreichend vielen Mineralien, die Sie bei Ihrer Entschlackungskur dringend benötigen. Besonders effektiv ist eine Entschlackungskur, wenn Sie sich zusätzlich ausreichend viel bewegen. Gehen Sie spazieren, joggen oder walken. Nehmen Sie sich Zeit für eine Entschlackungskur, damit Sie nicht aus Zeitmangel auf ungeeignete Lebensmittel umsteigen.

Am besten planen Sie Ihre persönliche Entschlackungskur in Ihrem Urlaub. Dann haben Sie ausreichend Zeit und Musse, sich ganz auf Ihre Ernährung zu konzentrieren. Sie können sich ganz Ihrer Gesundheit widmen und brauchen sich nicht von ungesunder Kantinenkost verführen lassen. Sollten Unsicherheiten und Fragen bei Ihnen auftreten, besuchen Sie Ihren Hausarzt und bitten Sie ihn um persönliche Tipps, die genau auf Ihren Organismus zugeschnitten sind. So vermeiden Sie Ernährungsfehler und können die persönlichen Erfolge Ihrer Entschlackungskur auch an einem Blutbild (vorher / nachher) belegen.

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