Hornhaut an den Händen

am . Veröffentlicht in Pflege

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Hornhaut an den Füssen ist für die meisten nichts Neues mehr - jeder kennt sie und weiss damit umzugehen. Anders sieht das jedoch an den Händen aus. Gerade Sportler bekommen sehr oft Hornhaut an den Handinnenflächen, insbesondere an den Fingeransätzen. Dies ist die Stelle wo die Reibung und die Druckbelastung am Grössten ist. Sehr gross ist die Gefahr beim Kraftsport durch das Festhalten der Hantelstangen und Co. 

 

Wieso entsteht Hornhaut an den Händen?

 

Durch Belastung bestimmter Bereiche an den Händen reagiert die Haut mit der Bildung von Hornhaut. Durch die Hornhaut sollen die Haut und die Hände vor weiteren Verletzungen geschützt werden. Somit kann man im Grunde genommen sagen, dass Hornhaut etwas Gutes ist. Optisch sieht die Sache schon wieder anders aus. Die meisten Menschen versuchen gegen die Hornhaut an den Händen etwas zu tun.

 

Macht es Sinn Handschuhe beim Sport zu tragen?

 

Sicherlich sind Handschuhe eine von vielen Möglichkeiten, um die Bildung von Hornhaut an den Händen zu verhindern. Jedoch nutzen die meisten Menschen beim Training nur Handschuhe damit sie einen besseren Halt an Hantelstangen und Co. haben. Durch die Handschuhe wird die Kontaktfläche der Haut und dem Metall reduziert, sodass die Haut weniger dazu neigt Hornhaut zu bilden.

 

Hornhaut trotz Handschuhe?

 

Fairerweise muss man auch sagen, dass die Bildung von Hornhaut durch das Tragen von Handschuhen beim Sport nicht vollkommen ausgeschlossen ist. Trägt man Handschuhe, reibt nicht das Metall an den Handflächen, sondern der Handschuh. Für die Haut macht dies kaum einen Unterschied. Mit Moosgummipads kann man trotzdem etwas gegen die unschöne Hornhautbildung an den Händen tun. Und zwar legt man Schaumstoff- oder Moosgummipads zwischen die Handflächen und die Trainingsstangen. So wird die Reibung deutlich vermindert. Allerdings bekommt man solche Moosgummipads nicht in einem Sportfachgeschäft. Alternativ kann man sich diese jedoch in einem Bau- oder Schaumstoffmarkt besorgen. Für das Training wird das Material handtellergross zugeschnitten. 

 

Kann man die Hornhaut wieder los werden?

 

Sind erst einmal Hornhautstellen an den Händen zu finden, wird man diese nur schwer wieder los. Jedoch ist es nicht gänzlich unmöglich. Im Gegensatz zu den Füssen sollte man die Hornhaut an den Händen aber nicht mit einer Feile wegreiben, da die Haut an den Handflächen viel zu empfindlich ist und es leicht zu Verletzungen kommen kann. Besser ist ein Pflegeprogramm, das man regelmässig durchführt.

• Handbäder weichen die verhornten Stellen auf - Dazu taucht man seine Hände für ca. 5 Minuten in lauwarmes Wasser, denn so werden die rauen Stellen weich. Man kann die Hornhaut nun leichter entfernen.
• Peelings nutzen - Um die aufgeweichte Hornhaut zu entfernen, nutzt man am besten ein Peeling, welches durchaus grobkörnig sein kann. Peelings kann man mit Salz aus der Küche und ein wenig Speiseöl leicht selbst herstellen. Für die Hände reicht je einen Teelöffel. Das Peeling wird mit beiden Händen kräftig auf den Handinnenflächen verrieben und dann mit viel klarem Wasser abgespült. 
• Eincremen - Danach sollten die Hände immer gut eingecremt werden. Ideal sind Handcremes für trockene Haut, denn diese enthalten oftmals Urea, welches die Hornhaut aufweicht. Bei sehr starker Hornhaut kann man es auch mit einer Schrundensalbe versuchen. Solche Cremes enthalten deutlich mehr weich pflegende Inhaltsstoffe und wirken dabei meist intensiver. 

In der ersten Zeit sollte man das Pflegeprogramm 2- bis 3-mal pro Woche in seinen Alltag einplanen. Hat man das Problem mit der Hornhaut an den Handflächen im Griff, reicht das Verwöhnprogramm einmal pro Woche. Zusätzlich sollte man beim Sport Handschuhe tragen. 

 

Bildquelle: cm_dasilva / pixabay.com 

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