Gehört gebräunte Haut zum eigenen Look einfach dazu, ist es unvermeidbar, eine Alternative zum Sonnenbad bereitzuhalten. Neigt sich der Sommer dem Ende zu, schlägt die Stunde der künstlichen Bräune. In diesem Blog stellen wir mehrere Methoden vor und vergleichen unter anderem den Zeitaufwand und die zu erwartenden Ergebnisse.

 

1. Selbstbräuner

 

Produkte, die in die Kategorie der Selbstbräuner gehören, reichen von Cremes über Mousse bis zu Tüchern für die schnelle Anwendung unterwegs. Wie gleichmässig das spätere Ergebnis ausfällt, liegt zu gleichen Teilen in der enthaltenen Formel und der Vorbereitung begründet. Für eine künstliche Bräune, die nicht fleckig wirkt, ist es wichtig, vorab die Haut von abgestorbenen Hautschuppen zu befreien. Das erforderliche Peeling erhöht den Zeitaufwand dieser Bräunungsmethode und macht die Haut ebenfalls anfälliger für Reizungen aufgrund von kleinen Rissen oder entstandenen Abschürfungen.

Im Gegenzug erzeugen Selbstbräuner, die zum Hauttyp passen und nicht zu orange wirken, eine Bräune, die der Haut keinen Schaden durch UV-Strahlung zufügt. Diese Produkte sind insofern ebenfalls für Frauen geeignet, deren Haut von einem natürlichen Sonnenbad zu Rötungen, aber nicht zu einem braunen Teint neigt.

 

Vorteile:

- Kein Kontakt mit UV-Strahlung

- In verschiedenen Texturen erhältlich 

- Produkte für jeden Hauttyp verfügbar 

- Unterschiedliche Farbnuancen im Angebot 

 

Nachteile: 

- Vorheriges Peeling erforderlich 

- Risiko eines ungleichen Ergebnisses 

- Verblasst nach wenigen Tagen wieder 

 

2. Bräunungsduschen 

 

Die Verwendung einer Bräunungsdusche oder auf Englisch Spray Tan ist optimal für alle Perfektionistinnen geeignet. Im Vergleich zu Selbstbräunern, besteht in den Bräunungsduschen lediglich ein geringes Risiko, dass das Ergebnis zu unterschiedlichen Farbnuancen auf der Haut führt. Die Verantwortung dafür trägt ein feiner Sprühnebel, welcher die gesamte Haut gleichmässig bedeckt.

Zu bedenken gilt es, dass diese Anwendungen nicht für zu Hause gedacht sind. Das bedeutet, dass der Besuch eines Studios mit Bräunungsdusche einen höheren Zeit- als auch Kostenaufwand erfordert. Moderne Anlagen beinhalten mehrere Bräunungsgrade, sodass es mit weniger Mühe verbunden ist, eine natürlich wirkende gebräunte Hautfarbe zu erzielen.

 

Vorteile:

- Kein Kontakt mit UV-Strahlung

- Feiner Sprühnebel für eine optimale Dosierung

- Schnell sichtbare Ergebnisse

- Unterschiedliche Farbnuancen verfügbar

 

Nachteile: 

- Vorheriges Peeling erforderlich 

- Höherer Zeit- und Kostenaufwand

- Verblasst nach einiger Zeit wieder 

 

3. Ernährungstipps 

 

Die Bräune der Haut, die nach dem Kontakt mit Sonnenstrahlen entsteht, ist mit einem Schutzschild zu vergleichen. Der menschliche Körper ist bemüht darum, die schädliche Wirkung im Kontakt mit den UV-Strahlen der Sonne weitestgehend zu minimieren. Als Abwehrreaktion beginnt der Körper, vermehrt Melanin zu produzieren. Sonnenstrahlen sind jedoch nicht die einzigen Auslöser für die Bildung dieses Farbpigments im menschlichen Körper.

Eine zweite Option besteht in einer Ernährung, die verstärkt Lebensmittel nutzt, die Beta-Carotin beinhalten. Dieses Provitamin ist ebenfalls bekannt dafür, die Bildung von Melanin im Körper anzuregen. Enthalten ist Beta-Carotin unter anderem in Karotten, Süsskartoffeln, Kürbis oder Paprikas. Früchte, die dieses Provitamin enthalten, finden sich in Aprikosen, Pfirsichen, Mangos und Cantaloupe-Melonen. Mit dieser Ernährungsweise lässt sich ebenfalls die Sonnenbräune des Sommers verlängern, sodass Selbstbräuner und Co erst deutlich später zum Einsatz kommen.

 

Vorteile:

- Für jeden Hauttyp geeignet 

- Kein Kontakt mit chemischen Wirkstoffen 

- Kombinierbar mit den regulären Mahlzeiten

 

Nachteile: 

- Sichtbare Ergebnisse benötigen Zeit 

- Haut kann orangefarbene Färbung annehmen 

 

4. Solarien 

 

Der Besuch im Solarium galt für einen langen Zeitraum als die einfachste und effektivste Alternative zu einem Sonnenbad im natürlichen Sonnenlicht. Inzwischen liegen Studien vor, die der Nutzung von Solarien kritischer gegenüberstehen. Die zur Bräunung der Haut verwendeten UV-Strahlen regen nicht nur die Bildung von Melanin an, sondern sind ebenfalls als Auslöser für Hautkrebs und die vorzeitige Hautalterung bekannt. Zur Reduzierung dieser Risiken bedarf es der Verwendung von Sonnenschutz ebenso wie Ruhephasen zwischen den einzelnen Besuchen.

 

Vorteile:

- Geräte für zu Hause erhältlich 

- Ohne Vorbereitungszeit anwendbar 

 

Nachteile:

- Mit höheren Kosten verbunden 

- Direkter Kontakt mit UV-Strahlung 

- Erhöhtes Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung 

 

Bildquelle: Luiz Rogério Nunes / unsplash.com