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Sechs Irrtümer zum Thema Sport

Erstellt am 24. September 2018. Veröffentlicht in Sport

... eben und wissen, wie wichtig es ist, sich auch mal etwas zu gönnen. Beispielsweise das Stück Schokolade am Abend vor dem Fernseher. Diese regelmässig zugeführten unnötigen Kalorien setzen sich im Laufe der Zeit i ...

Blasenentzündung vorbeugen?

Erstellt am 17. September 2018. Veröffentlicht in Health

...    Nicht nur, wer bereits unter einer Blasenentzündung leidet, muss seine Blase regelmässig durchspülen. Das gelingt durch die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit. Dazu zählen Wasser, Tees sowie verdünnte ...

Gartenarbeiten ganz einfach gemacht

Erstellt am 07. September 2018. Veröffentlicht in Outdoor

...  während der sich die Wasserwerte stabilisieren, können Fische eingesetzt werden. Das biologische Gleichgewicht stellt sich alsbald von selbst ein.    Rutschfestes Schuhzeug tragen    Rutschfes ...

Sorgen Sie für Ihr Feeling Good

Erstellt am 03. September 2018. Veröffentlicht in Living

... asse Johanniskraut-Tee. Wer dies regelmässig macht, stellt seinen Körper auf Ruhe ein. Noch ein Tipp: Wer am Abend 3-4 Stunden vor dem Schlaf n an der frischen Luft tiefe Atemzüge macht, versorgt seine ...

Den Garten in Pastellfarben anlegen

Erstellt am 24. August 2018. Veröffentlicht in Outdoor

... ge Arten wie den Eisenhut und den Rittersporn schneidet man nach der Blüte um zwei Drittel zurück. Zum Ende des Sommers ist dann mit einer zweiten Blüte zu rechnen. Die fällt zwar nicht mehr ganz so üpp ...

Lebensmittel und Glykämischer Index

Erstellt am 13. August 2018. Veröffentlicht in Ernährung

Verliert der Körper Wasser – und das tut er, wenn du nicht regelmässig trinkst, schrumpfen die Zellen. Gleichzeitig verringert sich die Wirkung von Insulin. Ein Teufelskreis für Diabetiker. Denn sie sc ...

Fitness-Übungen aus der Kindheit

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

... paar Reitstunden zu gönnen. Durch das Reiten wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut. Gleichzeitig sorgt das Training für eine gute Körperspannung. Durch regelmässiges Reiten wird die Körperstabilität ver ...

Hot or Not? Health Trends im Check

Erstellt am 18. Juli 2018. Veröffentlicht in Health

... t für eine schlanke Taille. Prominente wie Michelle Obama und Liv Tyler sind begeistert davon und ganz ehrlich, es macht wirklich Spass. Erfolg stellt sich leider nur bei regelmässigen Training ein und bei  ...

Wohnstil passend zum Sternzeichen

Erstellt am 11. Juli 2018. Veröffentlicht in Indoor

... nung gestaltet sein. Art déco und Jugendstil werden bevorzugt, dazu kommt ein Hauch von Luxus. Waage-Frauen lieben das regelmässige Umbauen sowie Umstellen und bevorzugen zarte Farben.  Skorpion-Frauen  ...

Der Hund darf mit Frauchen ins Büro

Erstellt am 04. Mai 2018. Veröffentlicht in Haushalt

... uelle Futterreste im Anschluss sofort entfernst und den Napf ausspülst. Pflege das Fell deines Hundes und putze ihm regelmässig die Zähne, damit er keine Ausdünstungen an sein Umfeld abgibt. Bei Regenwetter wis ...

Besser Schlafen leicht gemacht

Erstellt am 16. April 2018. Veröffentlicht in Körper

... wegen. Es kann daher Wunder wirken, wenn man sich regelmässig bewegt. Findet diese Bewegung auch noch draussen statt, etwa ein kleiner Spaziergang oder eine kurze Runde mit dem Rad, wird der Effekt noch  ...

Wellness für Körper, Geist und Seele

Erstellt am 30. März 2018. Veröffentlicht in Körper

... nd wieder kommt es aber immer mal wieder zu Verstauungen und Blockaden, verursacht durch Ärger, Stress oder Trauer. Diese Blockaden gilt es nun regelmässig zu lösen, damit sich nicht zuviel Ballast anstaut ...

Robuste Zimmerpflanzen

Erstellt am 12. März 2018. Veröffentlicht in Living

... och retten. Beim Befall mit der Roten Spinnmilbe hilft das regelmässige Besprühen der Pflanze, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Weichhautmilben hingegen, die für verkrüppelte und verkorkte Blätter sowi ...

Entspannt und erfolgreich dank Yoga

Erstellt am 09. März 2018. Veröffentlicht in Health

... xis angeboten werden. Die Anschaffung lohnt sich, zumindest wenn fest steht, dass Yoga fortan regelmässig durchgeführt werden soll. Locker sitzende und leichte Kleidung ist das A und O beim Yoga. Sie muss de ...

Das perfekte Sauerteigbrot! 

Erstellt am 23. Februar 2018. Veröffentlicht in Self made

... ssig Sauerteig backen, müssen Sie nicht jedes Mal einen neuen Starter kaufen. Eine kleine Teigmenge kann nach jedem Backen in den Kühlschrank gegeben werden. Dort hält sich der Sauerteig ein bis zwei Wo ...

Gesund Wohnen – mit Massivholz

Erstellt am 22. Februar 2018. Veröffentlicht in Wohnen

... z zieht uns wie magisch an. Wir wollen sie berühren, ihr sozusagen auf den Grund gehen. Sich mit Möbeln aus Holz zu umgeben, kann richtige Glückseligkeit auslösen. Die verschiedenen Farbtöne der unterschiedlichen  ...

Gesteckte Ziele motiviert erreichen 

Erstellt am 15. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

... eren Schweinehund zu überwinden. Dieser Effekt lässt sich zusätzlich unterstützen, wenn man sich regelmäßig ein Bild von seinem Idol vor Augen führt.      Möglichkeiten, um die Motivation zu unterstützen  ...

Fitness für Vielsitzerinnen wichtig 

Erstellt am 20. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... einer moderaten Belastung garantiert ist. Was also tun? Die Devise lautet: locker bleiben und Schwung in den Arbeitsalltag bringen.     Kleine Veränderungen in den Arbeitsalltag einbauen      ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

...  überflüssige Pfunde loswerden möchte, der muss sich auch bewegen. Das ist manchmal aber gar nicht so einfach. Denn nur die Wenigsten von uns schaffen es, wirklich regelmässig ins Fitnessstudio zu geh ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... avor, unnötige Kalorien anzusetzen. Denn es verhindert Heisshunger-Attacken, die dazu führen, dass man sich zu viel Essen auf einmal gönnt. Da in der Adventszeit aber ohnehin zu viel und zu reichhaltig  ...