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Sechs Irrtümer zum Thema Sport

Erstellt am 24. September 2018. Veröffentlicht in Sport

... en. Grundsätzlich führt eine solche Ernährung schneller zum Erfolg beim Abnehmen. Doch Sportler benötigen Energie. Diese beziehen sie unter anderem aus hochwertigen Kohlenhydraten wie Vollkornprodukten.    Irrtum 2 ...

Gartenarbeiten ganz einfach gemacht

Erstellt am 07. September 2018. Veröffentlicht in Outdoor

... inige Pflanzen sogar zweimal täglich Wasser. Eine Alternative zur Giesskanne stellt der Gartenschlauch dar. Entweder nimmt man ihn in die Hand und geht die Beete ab oder man koppelt Tropfschläuche ane ...

Wassergarten für Energien

Erstellt am 08. August 2018. Veröffentlicht in Wohnen

... , indem der Gartenteich, das Becken oder der Miniteich den richtigen Standort erhält. Er sollte halbschattig gelegen sein, denn etwas Sonnenlicht benötigen die im Wasser lebenden Tiere und Pflanzen zum Ged ...

Fitness-Übungen aus der Kindheit

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

...  Bei dieser Sportart kommt es in erster Linie auf die Geschicklichkeit, den Rhythmus und die Körperbeherrschung an. Sie benötigen für diese Sportart nur ein ca. 3 m langes Gummiband und mindestens 2 weiter ...

Haarausfall aufgrund der Gesundheit

Erstellt am 27. Juli 2018. Veröffentlicht in Körper

... tresshormon Cortisol wieder in den Griff bekommen.   5. Vitamin- und Mineralstoffmangel   Haare benötigen für ein gesundes Wachstum Biotin, Eisen und auch Zink. Diese Mineralstoffe nimmt man mit d ...

Im Zuhause mit Urlaubsflair träumen

Erstellt am 02. Juli 2018. Veröffentlicht in Wohnen

... ein Kleinmöbel neben dem Sitzplatz, beispielsweise ein Beistelltisch, ein Hocker oder ein Nachtschränkchen. Auf ihm stellen wir ab, was wir beim Relaxen benötigen: das Glas Wein, ein kleines Radio und vie ...

Welches Haustier passt zur Familie?

Erstellt am 20. April 2018. Veröffentlicht in Wohnen

... de sind bereits mit einem Schlafplatz in einer Wohnung mit einem Raum zufrieden. Dafür benötigen sie ausserhalb der vier Wände genügend Auslauf. Auch für kleine Rassen sind 90 Minuten zum Austoben und  ...

Wellness für Körper, Geist und Seele

Erstellt am 30. März 2018. Veröffentlicht in Körper

... nd Vorlieben können Sie ihr Fussbad selber erstellen. Zu diesem Zweck benötigen Sie lediglich einen Esslöffel Öl und einige Tropfen frischen Zitronensaft. Das pflegt und nährt nicht nur die Füsse, sondern biete ...

Die Dukan Diät zum Abnehmen

Erstellt am 12. Februar 2018. Veröffentlicht in Ernährung

...  benötigen.      Speiseplan bei der Dukan Diät     Angriffsphase – Diese Phase dauert durchschnittlich zwischen einem und zehn Tagen. Man isst während dieser Zeit in erster Linie mageres Flei ...

Was tun gegen Falten? 

Erstellt am 17. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

... tbild zu bekommen benötigen Sie keine Operation, keine Injektion und keine Chemie. Die Plasmalite-Methode nutzt die Mechanismen Ihres eigenen Körpersystems. Zur Durchführung der Behandlung kommt Breitbandlicht  ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... durchtrainierter Körper sieht definierter und schöner aus und Muskeln benötigen ebenfalls mehr Energie und damit Kalorien, als Fettgewebe. Besser geht es kaum!   Radfahren ist auch für Unsportliche  ...

Die perfekten Smokey Eyes! 

Erstellt am 08. Dezember 2017. Veröffentlicht in Kosmetik

...  Halt bei den Lidschatten und lässt kleine Makel schnell verschwinden.   Was Sie alles benötigen   1. Eye Primer 2. Lidschattenpalette 3. Wimperntusche 4. Eyeliner 5. Pinsel 6. Fixierspray ...

Winterlichen Balkon schön gestalten 

Erstellt am 13. November 2017. Veröffentlicht in Outdoor

... terlichen Balkon bieten. Erst im Frühjahr, wenn sich der Neuaustrieb zeigt, benötigen die alten Triebe einen Rückschnitt.    Kübelpflanzen einräumen   Die meisten Kübelpflanzen stehen bereits i ...

Wunderwaffe Tomaten

Erstellt am 10. Juli 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... ten-Diät Für einen einfachen Tomatensalat benötigen sie nachstehende Zutaten: • Drei Tomaten mittlerer Grösse • Ein Viertel Gurke • Apfelessig • Maiskörner • Zitrone  • Meeressalz Sie schn ...

Kongenialer Schmuck für Fingernägel

Erstellt am 01. März 2017. Veröffentlicht in Tipps

... ernes Ornament auf den noch feuchten Nagellack aufzusetzen und anschliessend mit einer Schicht klarem Nagellack oder Überlack zu fixieren. Um das Ornament wieder zu entfernen, benötigen Sie nur Nagell ...

Die Kunst des Aussortierens

Erstellt am 27. Februar 2017. Veröffentlicht in Wohnen

... ch den bewussten Konsumverzicht kann man es schaffen, den üblichen Alltagszwängen bewusst entgegen zu treten und ein selbstbestimmtes und minimalistisches Leben zu führen.  Der Prozess zu solch einem  ...

Die richtige Hautpflege

Erstellt am 14. Dezember 2016. Veröffentlicht in Pflege

... ine Haut, welche sehr individuelle gepflegt werden sollte. Während beispielsweise das Gesicht nicht mehr fetten soll, benötigen anderen Körperstellen wiederum Feuchtigkeit. Die richtige Pflege bezieht d ...

Wohlfühlrezepte rund um den Apfel

Erstellt am 30. November 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... n jetzt Saison und sind in jeder Form ein gesunder Genuss. Hier eine der leckersten:    Für 4 Bratäpfel benötigen Sie:   4 grössere Äpfel, am besten säuerliche Sorten z.Bsp. Boskoop 200ml Rah ...

Funktionale Unterwäsche

Erstellt am 22. August 2016. Veröffentlicht in Sport

...  Stretchanteil. Die Funktionswäsche kann selbstverständlich auch ohne weitere Kleidungsschichten getragen werden. Aus diesem Grunde bietet es sich an, auch auf eine modische Farbgebung zu achten.    ...

Hochzeitsfrisuren für langes Haar

Erstellt am 12. August 2016. Veröffentlicht in Tipps

An ihrem Hochzeitstag möchte die Braut natürlich so schön und perfekt gestylt, wie möglich aussehen. Dazu gehört auf jeden Fall auch eine tolle Frisur. Für die erste der Hochzeitsfrisuren benötigen Sie ei ...