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Tipps für die Seele

Erstellt am 23. Juli 2018. Veröffentlicht in Health

... das Sie sich gönnen? Ist es der wöchentliche Frühstückstreff mit der besten Freundin oder der Kino Abend mit der Schwester? Ganz egal, was Ihnen auch gut tut: Tun sie es! Fordern Sie ein, was Ihre See ...

Besser einschlafen und durchschlafen

Erstellt am 14. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

...  Die 4 – 7 – 8 Methode zum Einschlafen   Diese Methode basiert auf den verschiedenen Pranayama-Yoga Übungen. Durch spezielle Atemtechniken wird der Sauerstoffgehalt im Körper erhöht. Übrigens sollen ...

Bei Schlafstörung: 7 wertvolle Tipps 

Erstellt am 09. Mai 2018. Veröffentlicht in Tipps

... ndere Übungen für Geist und Seele lassen den Tag ausklingen. Wichtig ist auch hierbei die Regelmäßigkeit der Durchführung.     3. Keine schweren Mahlzeiten am Abend:     Wer mit vollem Magen  ...

Entspannt und erfolgreich dank <span class="highlight">Yoga</span>

Erstellt am 09. März 2018. Veröffentlicht in Health

Wer zu innerem Reichtum, Gesundheit und Erfolg gelangen möchte, kommt an Yoga nicht vorbei. Hierzulande wird Yoga mit dem Hauptaugenmerk auf das sportliche Training betrieben, während es sich ursprünglich um ...

Was tun gegen Falten? 

Erstellt am 17. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

... er durch das Leben. Auch Entspannungstechniken wie Yoga beeinflussen den Atem, so dass man sofort besser Luft bekommt. Bei Angst fühlt man sich wie eingeschnürt, bei Freude ist man wie befreit. Die At ...

Rötungen im Gesicht gezielt angehen

Erstellt am 10. Januar 2018. Veröffentlicht in Beauty

... bild negativ. Wer kann, sollte ihn vermeiden. Als Ausgleich empfehlen sich das Erlernen eines Ausgleichssports, das Meditieren oder Yoga.   Bildquelle: lightstargod / pixabay.com  ...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

Erstellt am 25. August 2017. Veröffentlicht in Sport

... ssvideos auf Youtube, die Lust auf Mehr machen. Die "HappyandFit" Kanäle beispielsweise, bieten sehr schöne Fitnessprogramme im Bereich Yoga, Pilates, Fitness und Tanz, die bis auf persönliche Betreuu ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... r eingesetzt. Neben diesen Körperregionen, werden auch die Armmuskeln trainiert- so gelangt man ganz spielerisch zu einer Bikinifigur, die sich sehen lassen kann.   Yoga am Strand   Was gibt es ...

Detox - Körper und Seele reinigen

Erstellt am 30. September 2016. Veröffentlicht in Körper

... schliesslich aus Obst, Gemüse und Rohkostsäften. Aber neben der Umstellung der Ernährung gehören auch Massagen, Bäder, Sauna, Yoga, Pilates und Körperpeelings zu dieser Kur. Die Detox-Kur bewirkt eine B ...

So schön wie eine Brasilianerin

Erstellt am 17. August 2016. Veröffentlicht in Tipps

... rum, auf ihre Figur achten zu müssen. So sind die Samba-Schulen eben nicht nur wegen des Karnevals entstanden, Yoga, Zumba, Ballett- und Barre-Work-out, das sind alles logische Konsequenzen aus dem Streb ...

Glücklich in der Fernbeziehung - wie?

Erstellt am 06. Juli 2016. Veröffentlicht in Liebe

...  irgendwo abmelden, erklären, rechtfertigen muss, das kann dem Geldbeutel und der Karriere förderlich sein. Der Sprach- oder Yogakurs am Abend, den man schon immer mal machen wollte, stört die Zweisamke ...

So gelingt der Hochzeitstag


Erstellt am 18. Mai 2016. Veröffentlicht in Liebe

...  ist, sollten Sie sich einen Augenblick Ruhe gönnen und Kraft tanken. Am besten funktioniert es mit einer simplen Yoga-Atemübung. Dabei setzen Sie sich aufrecht hin und drücken die Spitze des Mittelfingers ...

Kirschblüte schreibt aus dem Leben

Erstellt am 26. April 2016. Veröffentlicht in Uncategorised

... sse Schneepracht wie aus einem Märchen auf Bäumen und Wiesen glitzert, die Ausübung von Yoga oder auch das Lauschen von sanften Klavierklängen schaffen es mittlerweile mich zu beruhigen und entspannen. Bi ...

Kolumne Nr.7: ...die Letzte

Erstellt am 22. April 2016. Veröffentlicht in Liebe

Ein langer ausgedehnter Spaziergang gerade in den Wintermonaten wenn die weisse Schneepracht wie aus einem Märchen auf Bäumen und Wiesen glitzert, die Ausübung von Yoga oder auch das Lauschen von sanften ...

Bergland Hotel Sölden: Skifahren &amp; Wellness

Erstellt am 17. Februar 2016. Veröffentlicht in Uncategorised

... neben Skifahrern auch Wellness- und Yogafans. Nach Ostern noch in die Skiferien, geht das überhaupt? Der frühe Ostertermin 2016 und die privilegierte Höhenlage des Skigebiets Sölden machen die Antwort ...

Traumurlaub alleine

Erstellt am 17. Februar 2016. Veröffentlicht in Freizeit

...  der Resorts, die gute Küche, die Natur und die Freizeitangebote nutzen. Ein gutes Buch, relaxte Stunden am Pool und eventuelle Teilnahmen an angebotenen Aerobic, Zumba oder Yoga Kursen, und Frau fühlt sic ...

Smokey Eyes und mehr...

Erstellt am 22. Januar 2016. Veröffentlicht in Style

... chtig ist, dass man jeden Tag konsequent zwischen 10 und 30 Minuten Sport macht. Joggen, Walken, Schwimmen, Gymnastik, Aerobic, Yoga oder Krafttraining, alles ist erlaubt. Nicht zu unterschätzen ist a ...

Verwöhne deine Sinne

Erstellt am 18. Januar 2016. Veröffentlicht in Freizeit

... ebensqualität erhalten. Je nach Affinität kommen zwecks Ausgleich eine Menge Aktivitäten in Frage. Zur Verfügung stehen zum Beispiel Spa-Anwendungen, Theaterbesuche oder Yoga. Auch ein Abend bewusst für ...