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Lebensmittel und Glykämischer Index

Erstellt am 13. August 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... eiden... Und trinken    Verliert der Körper Wasser – und das tut er, wenn du nicht regelmässig trinkst, schrumpfen die Zellen. Gleichzeitig verringert sich die Wirkung von Insulin. Ein Teufelskreis für  ...

Erfolgreich und attraktiv werden

Erstellt am 10. August 2018. Veröffentlicht in Living

...  Tag beginnt früh. Dafür sollte bereits vor dem Schlafen gehen folgender Ratschlag beachtet werden: Ein Glas Wasser trinken, denn das wirkt verjüngend. Das Smartphone sollte Nachts ausgeschaltet werden ...

Wassergarten zum Energien auftanken

Erstellt am 08. August 2018. Veröffentlicht in Wohnen

... ten einen ständigen Lebensraum. Viele andere nutzen ihn nur zeitweise, beispielsweise die Molche zum Laichen oder auf dem Land lebende Tiere, wenn sie trinken. Somit ist selbst eine kleine Wasserstelle im Garten  ...

Im Zuhause mit Urlaubsflair träumen

Erstellt am 02. Juli 2018. Veröffentlicht in Wohnen

... ein Kleinmöbel neben dem Sitzplatz, beispielsweise ein Beistelltisch, ein Hocker oder ein Nachtschränkchen. Auf ihm stellen wir ab, was wir beim Relaxen benötigen: das Glas Wein, ein kleines Radio und vie ...

Was ist Clean-Eating?


Erstellt am 15. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... eichenden Frühstück. Danach folgen anstatt der drei großen Mahlzeiten fünf bis kleinere. Man sollte während des Tages verteilt viel trinken. Idealerweise nur Wasser oder ungesüßten Tee.    Was ist be ...

Besser einschlafen und durchschlafen

Erstellt am 14. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

Wer kennt das nicht, man wälzt sich über Stunden im Bett herum und versucht es nicht selten mit Schäfchen zählen oder eine heiße Milch trinken. Nichts hilft wirklich und mit jeder Stunde wird die Nach ...

Abnehmen ohne Sport und Diät

Erstellt am 11. April 2018. Veröffentlicht in Körper

... nen halben Liter Wasser zu trinken oder gönnt sich ein regelmäßiges Frühstück, wird dies bald zur Morgenroutine und man will es bald nicht mehr missen. So wird dies zu einem persönlichen Wohlfühlritual am ...

Was ist Infused Water? 

Erstellt am 02. März 2018. Veröffentlicht in Ernährung

Mindestens 1,5 Liter Wasser soll der Mensch am Tag trinken, an heissen Tagen, bei schwerer körperlicher Arbeit und bei sportlicher Betätigung ist diesbezüglich viel Luft nach oben. Für viele Menschen ist ...

Die Dukan Diät zum Abnehmen

Erstellt am 12. Februar 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... t gespült werden.  Für Sportler ist die Dukan Diät nicht zu empfehlen, denn sie enthält zu wenig Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind aber eine wichtige Quelle, wenn es um Power und Antrieb geht, den Sportle ...

Gepflegt durchs Leben gehen

Erstellt am 26. Januar 2018. Veröffentlicht in Pflege

... au erscheinen. Hier ein paar Tipps, die Ihre Haut besser aussehen lassen.    1. Trinken Sie Wasser   Sicher haben Sie das auch schon viele Male gehört und gelesen, Wasser trinken ist gesund. Warum f ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... Muskelmasse Sie haben, umso grösser wird der Kalorienverbrauch. Behalten Sie die tägliche Kalorienzufuhr jedoch bei, also essen und trinken Sie so wie vorher, führt das auf Dauer dazu, dass Sie abnehm ...

Beauty-Tipps für die moderne Frau

Erstellt am 01. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... sen ist gut für die Gesundheit; um fit zu bleiben, müssen wir essen. Am besten isst man kleine Mahlzeiten in kurzen Abständen. Ein guter, einfacher und alt bewährter Tipp ist es auch, sich nach dem Essen zu be ...

Tee zum Abnehmen

Erstellt am 22. November 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... bnehmen, es muss aber unbedingt darauf geachtet werden, dem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen. Empfohlen wird mindesten drei Liter Wasser täglich zu trinken, damit die Schadstoffe aus dem Körper ausgesc ...

Richtige Hausmittel bei Verstopfung

Erstellt am 25. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... samt und das Risiko einer Verstopfung steigt.   Die besten Hausmittel gegen Verstopfung   Vor dem Frühstück sollten Sie ein Glas lauwarmes Wasser mit Honig trinken. Honig sorgt für eine leicht ...

Die besten Durstlöscher im Sommer

Erstellt am 23. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... fach einen Schuss Limette, Zitrone oder Orange dazu und das Wasser erhält einen prickelnden Geschmack. Hierbei wird nicht differenziert, ob Sie Leitungs- oder Mineralwasser trinken. Mineralwasser enthält addit ...

Tipps für Ausflüge im Sommer

Erstellt am 16. August 2017. Veröffentlicht in Freizeit

... allemal ein Versuch. Wer es noch nicht gewohnt ist, alleine etwas zu unternehmen, kann klein anfangen und einen Kaffee trinken gehen und dabei eine interessante Zeitung lesen. Ob die Freundin oder der P ...

Sommerbräune, bitte bleib noch!

Erstellt am 09. August 2017. Veröffentlicht in Tipps

... d ausreichendes Trinken von Wasser, ungesüssten Tees oder Fruchtschorlen empfohlen. Besonders grüner Tee eignet sich, da er die Haut schont und infolgedessen den gebräunten Teint sichert.  Aber nicht nur ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... en Sie einen deutlich höheren Wasserverbrauch. Falls Sie sich nicht wohl fühlen, sollten Sie Ihr Sportprogramm lieber unterbrechen und ein schattiges Plätzchen aufsuchen. Ansonsten gilt: Genießen Si ...

Natürliche Hausmittel

Erstellt am 15. Mai 2017. Veröffentlicht in Haushalt

... azu viel Wasser trinken, damit die ätherischen Öle besser wirken und die Sekrete schneller abtransportiert werden.   Das hilft gegen Hals- und Ohrenschmerzen   Honig stärkt das Immunsystem, beru ...

Craft Beer Trend und die Frauenwelt

Erstellt am 28. April 2017. Veröffentlicht in Freizeit

... en Damen buchstäblich in den Genen und traditionell spielen die Männer gar keine Rolle. Es gab im Mittelalter sogar Gaststätten in denen nur biertrinkenden Frauen der Eintritt gewährt wurde. Kombin ...