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Warum Frauen boxen sollten

Erstellt am 18. Juni 2018. Veröffentlicht in Sport

... oxen als reine Männerdomäne. Dies änderte sich durch die bekannten Boxerinnen Regina Halmich und Dr. Christine Theiss deutlich. Frau muss dazu aber nicht in den Ring steigen, sondern kann ihr Fitness-Boxen auc ...

Besser einschlafen und durchschlafen

Erstellt am 14. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

... t und gleichzeitig die Atmung reguliert. Diese Form der Atmung hilft auch sehr gut bei Allergien oder bei Asthma. Denn sie stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Menschen, die regelmäßig Yoga machen, nut ...

Die Sucht nach Zucker und Süssem

Erstellt am 21. Mai 2018. Veröffentlicht in Ernährung

...  Zucker (Glukose) pro Deziliter Blut. Wenn du nun etwas isst, steigt der Blutzuckerspiegel an, sagen wir auf 150 Milligramm Zucker im Blut – und deine Bauchspeicheldrüse wacht auf. Schickt ihre Arbeite ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

... islauf und der Fettstoffwechsel aktiviert. Möchte Frau den Effekt steigern, dann kann sie versuchen mit dem Rad zwischendurch auch mal schneller zu fahren, sodass der Puls in die Höhe schnellt und die  ...

Für Hobby-Bäcker: pfiffiges Zubehör

Erstellt am 07. Mai 2018. Veröffentlicht in Self made

... och einen weiteren Vorteil. Ist der Teil des Muffins unter dem Topping sehr flüssig, weicht das Papier nicht durch. Der Muffin wird bei einem recht flüssigen Teig besonders fluffig. Topping drauf und g ...

Hilfe gegen Hautprobleme

Erstellt am 13. April 2018. Veröffentlicht in Kosmetik

... den erwähnten Hautproblemen die Mallorca-Akne auf, empfehlen sich bereits im Frühjahr präventive Massnahmen wie die Einnahme von Karotin-Kapseln und die langsame Steigerung des Aufenthalts im Freien.   ...

Freundschaft plus-Trend oder Talent?

Erstellt am 19. März 2018. Veröffentlicht in Liebe

... och steigert. Sitzt ihr nun wie üblich mit der Clique an einem Tisch und nur ihr beide wisst, was ihr eben getan habt, kann das sehr lustvoll enden.     Im Großen und Ganzen     Freundscha ...

Entspannt und erfolgreich dank Yoga

Erstellt am 09. März 2018. Veröffentlicht in Health

... izieren auch entscheidet, Verspannungen lösen die als Asanas bezeichneten Übungen auf jeden Fall. Muskeln trainieren sie ganzheitlich und zur Erweiterung des Bewusstseins führen sie auch. Neueinsteiger sollten ein ...

Schlafmangel ist gefährlich

Erstellt am 05. März 2018. Veröffentlicht in Health

... sionen und Fettleibigkeit steigt an.     Die Ursachen von Schlafmangel     Durch Arbeit, soziale Verpflichtungen oder einfach durch Smartphone und Co. wird man vom gesunden Schlafrhythmus abgeh ...

Frische Frühlingstrends für Zuhause

Erstellt am 28. Februar 2018. Veröffentlicht in Living

...  Steigen die Temperaturen an, verbringen wir unsere Freizeit hauptsächlich im Garten oder unternehmen mit Freunden etwas im Freien. Grund genug, jetzt noch die Wohnung aufzufrischen. Pastellfarbene Töne  ...

Das perfekte Sauer<span class="highlight">Teig</span>brot! 

Erstellt am 23. Februar 2018. Veröffentlicht in Self made

... n will, muss es schon selbst backen. Viele sind jedoch davon eingeschüchtert mit Sauerteig und co. zu arbeiten. Doch eigentlich ist es ganz einfach, kostet genauso viel wie ein Brot vom Bäcker und ist t ...

Winterlich und kuschelig einrichten 

Erstellt am 22. Januar 2018. Veröffentlicht in Living

... ation unserer Wohnräume Gewürze wie Zimtrinden und Vanilleschoten ein. Sie lassen exotische Düfte in unsere Nasen steigen, die uns beruhigen. Alternativ stellen wir Duftlampen auf.      Urlaubsmitbri ...

Gesteckte Ziele motiviert erreichen 

Erstellt am 15. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

...  Bekleidung zu. Wer in eine Sportart neu einsteigt, lässt sich am besten hinsichtlich der Passform und Materialien vom Fachmann beraten, denn zu enge oder zu weite Kleidungsstücke schränken die Bewegungs ...

Geschenk zur Weihnachtszeit

Erstellt am 18. Dezember 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... g getrocknete Birnen 75 g getrocknete Ananas 75 g getrocknete Aprikosen 1/2 Liter Wasser   Teig: 500 g Mehl 1 Päckchen Trockenhefe 1/2 Teelöffel Salz 1/4 Liter Einweichwasser   125  ...

Frische Dampfnudeln

Erstellt am 29. November 2017. Veröffentlicht in Haushalt

... ecken immer.  Für den Hefeteig:  375g Mehl 200ml lauwarme Milch 1/2 Würfel frische Hefe 70g weiche Butter eine Prise Salz  50g Zucker 1 Ei  Für die Pfanne/ Topf 100g Butter 150ml Milch  ...

Tee zum Abnehmen

Erstellt am 22. November 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... d Eisen. Das im Ingwertee enthaltene Ginger öl ist dafür verantwortlich, dass die Körpertemperatur kurzfristig ansteigt und der Stoffwechsel in Schwung kommt. Wer Ingwertee trinkt, verbraucht mehr Kalorien ...

So pflegen sich die Frauen

Erstellt am 09. Oktober 2017. Veröffentlicht in Beauty

... amen. Das Ziel der edlen Frauen war, die Männer zu beeindrucken und eventuell in der Hierarchie weiter nach oben zu steigen. Obwohl im Laufe der Jahre die Kosmetikprodukte vielfältiger und gesundheitsf ...

Die Kokosnuss - ein Allroundtalent

Erstellt am 04. Oktober 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... ner Nuss einen Liter Wasser, das sie selbst filtert, zu erzeugen. Dieses klare Wasser der Kokosnuss ist eine der besten Elektrolytquellen aus der Natur. Kokoswasser steigert die Wasserversorgung der Gew ...

Richtige Hausmittel bei Verstopfung

Erstellt am 25. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... samt und das Risiko einer Verstopfung steigt.   Die besten Hausmittel gegen Verstopfung   Vor dem Frühstück sollten Sie ein Glas lauwarmes Wasser mit Honig trinken. Honig sorgt für eine leicht ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

...   Bei Anwendung immer gleicher Gewichte gewöhnt sich der Körper an die Belastung und kann dadurch ins Stocken geraten. Das bedeutet, wenn eine bestimmte Anzahl von Kilogramm gestemmt werden und der Körper ke ...