Suchen
Nur Suchen:
Insgesamt 33 Ergebnisse gefunden!
Seite 1 von 2

Hilfe bei Hitzewallungen 

Erstellt am 10. Dezember 2018. Veröffentlicht in Körper

... k und lindern somit auch die Hitzewallungen. Gerade durch die sogenannten Ausdauersportarten wie Joggen, Walken und Yoga kann eine Frau viel dazu beitragen, dass die Temperaturregulation im Gehirn besser ...

Sechs Irrtümer zum Thema Sport

Erstellt am 24. September 2018. Veröffentlicht in Sport

Sport ist gesund, das steht ausser Frage. Doch wer zu viel beziehungsweise zu wenig trainiert oder eine Sportart falsch betreibt, schadet sich mehr als dass er seiner Gesundheit nützt. Insbesondere Frauen  ...

Fitness-Übungen aus der Kindheit

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

... rdert auf der einen Seite die Konzentrationsfähigkeit und kräftigt auf der anderen Seite den Oberkörper. Zusätzlich gibt es bei diesem Training einen meditativen Nebeneffekt. Diese Sportart ist fest in der  ...

Entspannt und erfolgreich dank Yoga

Erstellt am 09. März 2018. Veröffentlicht in Health

... en Extremsportarten ist der Einstieg in die Yogapraxis jederzeit möglich. Auch das Geschlecht ist egal, wenngleich man in Yoga-Studios immer noch eher Frauen als Männern begegnet. Wichtig für Anfänger ist,  ...

Gesteckte Ziele motiviert erreichen 

Erstellt am 15. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

...  Bekleidung zu. Wer in eine Sportart neu einsteigt, lässt sich am besten hinsichtlich der Passform und Materialien vom Fachmann beraten, denn zu enge oder zu weite Kleidungsstücke schränken die Bewegungs ...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

Erstellt am 25. August 2017. Veröffentlicht in Sport

... bt es so viele andere Sportarten, die einen Versuch wert sind: Diverse Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen oder Jiu-Jitsu werden auch bei Frauen immer beliebter. Auch Anbieter der Tanzschulen haben erka ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... t es so tolle Sportarten... Die beliebtesten Sportarten für den Strand Endlich ist er da: der langersehnte Sommerurlaub! Doch extrem heiße Temperaturen machen uns schnell träge und verführen uns da ...

Die Freizeit noch kreativer gestalten

Erstellt am 08. März 2017. Veröffentlicht in Freizeit

...  oder im Büro bemerkbar machen kann, weil das Wochenende gar nicht zufriedenstellend abgelaufen ist. Mit der individuellen Sportart und einem persönlichen Lernprogramm lässt sich die Qualität der Frei ...

Ich will kein Opfer sein

Erstellt am 28. September 2016. Veröffentlicht in Living

... tarten wieder. Diese Fähigkeiten sind auf jeden Fall wirkungsvoller als Pfefferspray, das gegen den Wind eingesetzt ziemlich fatale Konsequenzen hat, falls es überhaupt griffbereit ist, wenn man es mal b ...

Die Grippewelle steht bevor

Erstellt am 16. September 2016. Veröffentlicht in Körper

... kung des Abwehrsystems Ideal sind Sportarten, die man möglichst im Freien dreimal pro Woche jeweils mindestens 30 Minuten lang ausführen kann. Zwar ist beispielsweise Sport im Fitness-Center auch gut, abe ...

Hoch intensives Intervalltraining

Erstellt am 09. September 2016. Veröffentlicht in Sport

... das intensive "Nachschwitzen" gut kennen.   Wie wird beim intensiven Intervalltraining vorgegangen? Ganz unabhängig von der bevorzugten Sportart wird der Puls kurzfristig bis an den Anschlag de ...

Bewegung macht intelligent

Erstellt am 11. April 2016. Veröffentlicht in Körper

... ortarten erleben eine Renaissance, und jede Saison kommen noch Weitere dazu.   Mens sana in corpore sano Mindestens wer über das kleine Latinum verfügt, versteht hier auf Anhieb, dass sich in ei ...

Das Immunsystem im Winter

Erstellt am 21. Dezember 2015. Veröffentlicht in Körper

...  Wiederkehrende Bewegung Insbesondere Sportarten die die Ausdauer fördern, wie Laufen oder Schwimmen aktivieren Killerzellen und zusätzliche Assistenten unseres Gesundheitssystems. Mehrmals in der Woche jo ...

Krafttraining für Frauen

Erstellt am 06. November 2015. Veröffentlicht in Sport

... enegger auszusehen, ist also völlig unbegründet, dennoch kann man, wie bei kaum einer anderen Sportart, schnell Fortschritte für sich verbuchen. Der Körper wird straffer, die Formen definierter, man beko ...

Was uns die Langsamkeit gibt

Erstellt am 03. November 2015. Veröffentlicht in Körper

... ei helfen kann, den mentalen Wandel wirklich vollziehen zu können. Yoga ist ja sowieso in aller Munde, aber gerade das extrem langsame Tai Chi vereint in sich Komponenten des Kampfsports und der Meditation ...

Modische Sommer-Trends 2016

Erstellt am 08. Oktober 2015. Veröffentlicht in Trends

... allem aus der Mode-Sportart des kommenden Jahres 2016: Tennis. So gehören hierzu süsse Tennisröcke, passende Poloshirts und Seidenshorts. Passend hierzu können selbstverständlich weisse Turnschuhe kombin ...

Wir bringen uns in Form!

Erstellt am 14. August 2015. Veröffentlicht in Sport

... portart geht, gehen die Meinungen schnell weit auseinander... Dass Sport in Kombination mit einer vitaminreichen und fettarmen Ernährung beim Abnehmen hilfreich ist, hat sich inzwischen schon w ...

Sport ist mehr als nur Körperformung

Erstellt am 15. Juli 2015. Veröffentlicht in Sport

... um Sporttreiben noch einmal grundsätzlich überdenken, könnten Sie sogar so etwas wie eine Neuentdeckung machen. Sportarten, die früher Abzeichen und Medaillen brachten, könnten Sie so betrachten, als wür ...

Der gute alte Kegelabend

Erstellt am 08. Juni 2015. Veröffentlicht in Freizeit

... zeit Auf einen geselligen Kegelabend können Sie sich schon Tage vorher freuen. Sie haben den Vorteil, dass diese Sportart in keinster Weise von der Witterung abhängig ist. Was bringen die schönsten  ...

Kampfsport für Frauen

Erstellt am 16. Mai 2015. Veröffentlicht in Sport

... sport für Frauen liegt nicht umsonst im Trend. Sie haben die Wahl zwischen Taekwon-Do, Tai Chi, Karate, Judo und Kickboxen. Selbst wenn Sie sich unter den einzelnen Kampfsportarten anfangs noch nicht allzu ...