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About us

Erstellt am 03. Juni 2014. Veröffentlicht in Kategorie

... r aktuelle Themen aufzugreifen.  Sollten Sie einen besonderen Wunsch zu den Inhalten haben oder sogar ev. vom Inhalt so angesprochen sein, dass Sie ev. auch erste journalistische Schritte wagen wollen, ko ...

Windsurfen lernen 

Erstellt am 29. April 2019. Veröffentlicht in Sport

... -Fahren geebnet, so dass eine Schulung der Fortgeschrittenen-Technik organisch auf der Grundschule aufbauen kann. Umlernen ist nicht mehr nötig. Von den möglichen Griffarten bei der Mast-Technik wurde bei ...

Worauf beim Fensterputzen achten? 

Erstellt am 22. April 2019. Veröffentlicht in Haushalt

... nsterbretter abwischen    Im letzten Arbeitsschritt des Fensterputzens säubern wir die Fensterbretter von außen und von innen. Ob wir ein bestimmtes Reinigungsmittel verwenden oder ob auch hierfür lau ...

Bunte Farben für den Frühling

Erstellt am 25. März 2019. Veröffentlicht in Kosmetik

 Der Frühling naht mit grossen Schritten und das Styling wird wieder freizügiger und offener. Da ist es kein Wunder, dass man zu diesem Anlass auch das passende Make-up benötigt... Der Frühling nah ...

Die Schreibtisch-Diät 

Erstellt am 06. März 2019. Veröffentlicht in Ernährung

... g mindestens 10.000 Schritte gehen sollte. Nutzt man einen Schrittzähler oder eine der modernen Health-Apps, dann weiss man nur zu gut, wie schwer es ist auf 10.000 Schritte pro Tag zu kommen. Im Winter ...

Online Dating

Erstellt am 01. März 2019. Veröffentlicht in Liebe

... hen. Aber bitte, wähle keine null acht fünfzehn Nachricht wie: Wie geht's dir? Wie ist dein Tag? Oder Hallo! aus. Ein guter Weg ist, das Profil deines Auserwählten etwas genauer anzusehen und dich dann ...

Pflege für die Haut - natürlich & rein 

Erstellt am 20. Februar 2019. Veröffentlicht in Pflege

... Kakaobutter sowie die Sheabutter bei niedriger Temperatur schmelzen lassen. Unbedingt darauf achten, dass die Buttermasse nicht verbrennt. Wenn die vermischte Butter leicht abgekühlt ist, dann kann sie zu de ...

Fallen beim Essen

Erstellt am 13. Februar 2019. Veröffentlicht in Ernährung

... n kann.    Keine Lebensmittel weglassen    Man will auf Fertiggerichte oder auf Süssigkeiten verzichten. Das hört sich im ersten Moment gut an. Man muss aber nicht unbedingt verzichten, sondern ma ...

Warum das Verzeihen so wichtig ist 

Erstellt am 11. Februar 2019. Veröffentlicht in Liebe

... n anzuvertrauen. Oder man sucht einen Coach auf, wenn man bezweifelt, mit der Situation allein fertig zu werden. Im nächsten Schritt gilt es, die Fehler zu hinterfragen. Oft haben beide Partner Schuld, w ...

Gesichtsreinigung als Ritual 

Erstellt am 28. Januar 2019. Veröffentlicht in Pflege

... gliche kleine Kummer werden durch die ritualisierte Abfolge der zehn bis elf Pflegeschritte gleich mit entfernt.  Nach dem Prinzip der Doppel-Reinigung wird zunächst das Make-up mit einem ölhaltigen B ...

Den Liebeskummer besiegen 

Erstellt am 25. Januar 2019. Veröffentlicht in Liebe

... e beginnen den ersten Schritt zu machen. Also zögern Sie nicht, sondern gehen Sie lieber direkt in das Fitnessstudio oder laufen eine Runde. Langfristig werden Sie dadurch zu einem glücklicheren Mensc ...

Pflege für die Haut - natürlich & rein 

Erstellt am 07. Dezember 2018. Veröffentlicht in Pflege

... hritt muss dann die Kakaobutter sowie die Sheabutter bei niedriger Temperatur schmelzen lassen. Unbedingt darauf achten, dass die Buttermasse nicht verbrennt. Wenn die vermischte Butter leicht abgekühlt ist, ...

Winter ohne zuzunehmen

Erstellt am 23. November 2018. Veröffentlicht in Körper

... ndes für sich.  Vor dem Fernsehen greift die freie Hand unentwegt und unbewusst in die Schale mit den brisanten Kalorienbomben. Stricken dagegen beschäftigt beide Hände und lässt die Schale der Versuchung  ...

Leichte Anwendung von Kontaktlinsen

Erstellt am 14. November 2018. Veröffentlicht in Pflege

... en einsetzen und herausnehmen – Schritt für Schritt   Kontaktlinsen einsetzen – eine Anleitung:  1. Schritt: Vorsichtig legt man die Kontaktlinse auf die Spitze des Zeigefingers. Dabei gilt: Rechter ...

Das neue Selbstbewusstsein

Erstellt am 17. Oktober 2018. Veröffentlicht in Living

... sstsein ist keine Magie oder dergleichen, sondern kann mit Hilfe einfacher Schritte erlernt werden. Und diese werden im Folgenden beschrieben und erklärt.    1. Schritt: Dein Ist-Zustand feststelle ...

Männer verstehen - nicht schwer!

Erstellt am 26. September 2018. Veröffentlicht in Living

... und Verhalten von den Frauen. Wenn man das weiß, ist schon ein großer Schritt getan, um den Mann zu verstehen. Um das Ganze noch zu verbessern, sollen nun noch zwei wertvolle Tipps genannt werden.   ...

Was Frauen brauchen

Erstellt am 14. September 2018. Veröffentlicht in Living

... l einfach mal während dem Saugen Squads zu machen und die zu saugenden Wege in Ausfallschritten zu laufen. Dies sind zwei gute Übungen, mit denen man gut Bein- und Pomuskeln trainieren kann. Aber auch we ...

Fitness-Übungen aus der Kindheit

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

... n schnell feststellen, dass viele diese Sportsarten kennen und sie auch gerne mal wieder praktizieren wollen. Also bei schönen Wetter einfach raus und loslegen. Der Spass kommt von ganz alleine und der E ...

Keine Lebensmittel verschwenden!

Erstellt am 13. Juli 2018. Veröffentlicht in Haushalt

...  Haferflocken können quasi nie verderben. Einzige Ausnahme ist hier jedoch Fleisch und Fisch: Diese werden oft mit einem Verzehrdatum versehen, das nicht überschritten werden sollte, da sie besonders schnell v ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

...  die Oberschenkelmuskulatur gestärkt. In jeder Hand wird dabei eine Kurzhantel seitlich vom Körper gehalten. Es folgt ein großer Ausfallschritt. Die Übung mit dem anderen Bein wiederholen.  Laufband-Ü ...