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Besser Schlafen leicht gemacht

Erstellt am 16. April 2018. Veröffentlicht in Körper

... uer und beeinflussen gleichzeitig den Schlaf massgeblich.   Schlafrhythmus etablieren   Am wichtigsten ist es jedoch, dass man einen regelmässigen Schlafrhythmus etabliert. Die Zeit des Zubettgeh ...

Schlafmangel ist gefährlich

Erstellt am 05. März 2018. Veröffentlicht in Health

... sionen und Fettleibigkeit steigt an.     Die Ursachen von Schlafmangel     Durch Arbeit, soziale Verpflichtungen oder einfach durch Smartphone und Co. wird man vom gesunden Schlafrhythmus abgeh ...