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Lebensmittel und Glykämischer Index

Erstellt am 13. August 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... zur Schüssel Salat. Kombiniere das Stück Schokolade mit einem Apfel. Zur Kartoffel passen Tomaten. Zum Reis Gemüse. So drückst du den GI runter.  Obst und Gemüse satt: Starte den Tag mit Obst und einem Ei ...

Regelschmerzen gleich Herzinfarkt?

Erstellt am 22. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

... acks. Sehr gute Alternativen sind hier Obstsalate oder ein Müsli mit frischen Früchten. 2. Ballaststoffe am Morgen. Am Morgen sollten Frauen Chia-Samen oder Haferkleie in das Frühstück mit einbeziehen, de ...

Was ist Clean-Eating?


Erstellt am 15. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... ht Oats, also über Nacht eingeweichte Getreideflocken. Dazu gibt man einen Teelöffel Chia-Samen oder auch Leinsamen und frisches Obst. Mag man es lieber deftig, dann ist Rogen- oder Dinkelvollkornbrot ...

Hilfe gegen Hautprobleme

Erstellt am 13. April 2018. Veröffentlicht in Kosmetik

... esetzt werden. Gemüse und Obst stehen täglich gleich mehrmals auf dem Speiseplan. Wasser darf nicht fehlen, da es den Stoffwechsel reguliert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.      Bei schwe ...

Was ist Infused Water? 

Erstellt am 02. März 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... rf hierbei mit "aufgegossen" übersetzt werden. Die ganze Philosophie dahinter sind klein geschnittene frische Obst- oder Gemüsestückchen, die mit Leitungswasser oder Mineralwasser (still oder mit Gas) auf ...

Dinge die eine Frau glücklich machen

Erstellt am 26. Februar 2018. Veröffentlicht in Uncategorised

... bst und Gemüse werden die Leute in ausreichender Form mit Vitaminen versorgt. Trotz aller Kosmetik sind zahlreiche Frauen mit ihrem Körper einfach nicht zufrieden. An bestimmten Stellen ist der Fettansa ...

Die Dukan Diät zum Abnehmen

Erstellt am 12. Februar 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... er Phase absolut verboten.  Stärkungsphase – Diese Phase dauert, bis man sein Wunschgericht erreicht hat. Pro Woche verliert man ca. 1 kg Gewicht. Die Eiweißkost der ersten Phase wird hier mit Gemüse ...

Wie wichtig ist das Frühstück? 

Erstellt am 07. Februar 2018. Veröffentlicht in Health

... hem Obst und Milch oder Naturjoghurt zubereitet werden sollte. Mit Honig und Sonnenblumenkernen bekommst Du einen Energieschub ohne Dickmachereffekt. Roggenbrot mit gekochtem Schinken oder magerem K ...

Gepflegt durchs Leben gehen

Erstellt am 26. Januar 2018. Veröffentlicht in Pflege

... aubern einen Glanz in die Augen. Forscher haben festgestellt, dass das Essen von Obst und Gemüse die Menschen attraktiver erscheinen lassen. Bunte Früchte können die Haut vor einem vorzeitigen Alterspr ...

Winterlich und kuschelig einrichten 

Erstellt am 22. Januar 2018. Veröffentlicht in Living

... egal an der Wand lässt es den Raum gemütlicher erscheinen. Wer aus den 1970-er Jahren noch ein paar gedrechselte Kerzenständer oder eine Obstschale auftreiben kann, darf sich glücklich schätzen. Diese  ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... enkbar ist beispielsweise frisches oder Trockenobst. Es enthält zwar auch viel Fruktose, kurbelt aber die Verdauung an. Noch besser geeignet sind Gemüse-Chips. Auch Nüsse haben es hinsichtlich des Ene ...

Beauty-Tipps für die moderne Frau

Erstellt am 01. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... e Kleinigkeiten, die zu Hause aus Obst und Gemüse frisch zubereitet wurden, eine bessere Option als zuckerhaltige und glutenreiche gekaufte Zwischenmahlzeiten. Es gibt verschiedene Wege Obst und G ...

Permakultur - besserer Bio-Garten?!

Erstellt am 27. November 2017. Veröffentlicht in Outdoor

Viele Frauen betreiben bereits ihren eigenen Bio-Garten. Denn dem Gemüse aus dem Supermarkt wollen Viele nicht mehr trauen. Selbst biologisches Obst und Gemüse ist oft weit hergeschifft, unreif geerntet u ...

Hausarbeit nebenbei erledigen

Erstellt am 17. November 2017. Veröffentlicht in Haushalt

...  Winter gefriert das Wasser in der Kleidung und verdunstet anschließend.   Tipps für Obst und Gemüse   Hat man unreifes Obst gekauft, dann ist es hilfreich, wenn man einen Apfel mit dazulegt, denn ...

Anti-Aging-Tipps: Das hält jung

Erstellt am 08. November 2017. Veröffentlicht in Pflege

... ind optimal. Besonders Himbeeren, Heidelbeeren und Erdbeeren haben sich als Anti-ging-Nährstoffe einen Namen gemacht. Knoblauch und Zwiebeln halten die Blutgefässe elastisch und beugen Herzinfarkt und ...

Richtige Hausmittel bei Verstopfung

Erstellt am 25. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... r Arzt von einer Obstipation.   Die Auslöser für Verstopfung   Eine Verstopfung ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. In den meisten Fällen der Anreiz der Verstopfung harmlos. Mangelnde Be ...

Lebensmittel für schwüle Tage

Erstellt am 01. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... smitteln und Sommergerichten wie beispielsweise frisches Obst und Gemüse, kalte Suppen oder Salate sind üblich. Dies hat seinen Grund! Oft im Sommer anzutreffende Obst- und Gemüsesorten wie Erdbeeren, W ...

Die besten Durstlöscher im Sommer

Erstellt am 23. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... us Tomaten.   Obst   Nicht nur Fruchtsäfte und Fruchtschorlen sind Durstlösche – das Gleiche betrifft auch Obst. Eine Wassermelone gefällig? Sie besteht zu 95% aus Wasser und ist eine wunderbare ...

Schnelle Sättigung bei Heisshunger

Erstellt am 18. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... t Obst mit seinen hohen Anteilen an...  Den Appetit ausbremsen und zugleich noch Pfunde reduzieren ist möglich. Heisshunger Attacken zählen zur Vergangenheit und diese Snacks sind gesund und erzeu ...

Cellulite den Kampf ansagen


Erstellt am 14. August 2017. Veröffentlicht in Körper

... egewebes sorgt Vitamin C, das in zahlreichem Obst und Gemüse, wie Orangen und Paprika vorkommt. Die Verbindung der Bindegewebsfasern wird durch die Hilfe von Kieselsäure (Silicumdioxid) gesteigert.  ...