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Die Dukan Diät zum erfolgreichen Abnehmen

Erstellt am 12. Februar 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... ste Phase wird auch die Angriffsphase genannt. Durch eine hohe Eiweißzufuhr verliert der Körper schnell an Gewicht. Muskeln werden in dieser Phase nicht abgebaut. Es folgt die zweite Phase, die auch Stä ...

Fitness für Vielsitzerinnen wichtig 

Erstellt am 20. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... en von Muskeln und Gelenken entsprechen. Also alles ein wenig salopper angehen. Aber bitte nicht, wenn sich der Chef oder Kunden in der Nähe befinden. Nach einigen Minuten sollte die Position erneut gewec ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... icht nur das: Wer kräftig in die Pedale tritt, der braucht auch Muskeln. Beim Radfahren werden nicht nur die vorhandenen Muskeln trainiert, sondern auch neue aufgebaut. Das freut uns gleich doppelt: Ein ...

Anti-Aging-Tipps: Das hält jung

Erstellt am 08. November 2017. Veröffentlicht in Pflege

... higkeit auch im späteren Alter zu erhalten, muss man regelmässig einen Mix aus Kraft und Ausdauertraining absolvieren. Um die Kraft der Muskeln und die Knochendichte zu erhalten, kann entweder 2 x wöchentli ...

Abnehmen mit Tee - So klappt es!

Erstellt am 18. Oktober 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... die Appetit zügelnde Wirkung. Dem Mate-Tee werden aber noch einige andere therapeutische Eigenschaften zugeschrieben. So soll er nicht nur die Nerven, die Muskeln und den Stoffwechsel anregen, sondern wirk ...

Richtige Hausmittel bei Verstopfung

Erstellt am 25. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

...  arbeiten die in der Darmwand befindlichen Muskeln nicht mehr. Werden die rhythmischen Bewegungen nicht mehr vollzogen, wird der Inhalt des Darms nicht mehr weitergeleitet.   Hinweise für einen Darm ...

Tipps für eine grössere Brust ohne Op

Erstellt am 20. September 2017. Veröffentlicht in Körper

... t, solltest du also vor allem deine Brustmuskeln trainieren. Wächst der Muskeln, welcher unter dem Drüsengewebe sitzt, hebt dieses die Brust an, was diese optisch grösser erscheinen lässt. Gute Brustübunge ...

Tipps für den Aufbau der <span class="highlight">Muskeln</span>

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

...  besondere Muskeln ausgerichtet. Ist nur eine bestimmte Zeitspanne für das Training vorgesehen, sollte die Konzentration auf den ganzen Körper liegen. Lieben Sie Masse, dann zählen Bankdrücken, Kniebeugen oder ...

Oversexed and Underfucked

Erstellt am 04. August 2017. Veröffentlicht in Liebe

...  nicht leichter. Auch ihnen wird vermittelt, sich über Sixpack und anderen Muskeln zu definieren. Männerzeitschriften geben nicht nur dafür Tipps, sondern auch, wie Mann Frau zum Orgasmus bringen soll un ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... r eingesetzt. Neben diesen Körperregionen, werden auch die Armmuskeln trainiert- so gelangt man ganz spielerisch zu einer Bikinifigur, die sich sehen lassen kann.   Yoga am Strand   Was gibt es ...

Ein Baustein des Jungbrunnens

Erstellt am 26. Juli 2017. Veröffentlicht in Tipps

... ungs- beziehungsweise Regenerationszeit der beanspruchten Muskulatur. Bei der optimalen Einregelung des Cholesterinspiegels wirkt Linolsäure unterstützend und unseren Blutplättchen erleichtert sie ihre Aufgaben ...

Rheuma – Nahrung für Ihre Gelenke

Erstellt am 03. Juli 2017. Veröffentlicht in Health

... lten versuchen, Ihr Gewicht zu minimieren. Für jedes Kilogramm was Sie verlieren, danken Ihnen Ihre Knie, Füße und die Hüftgelenke. Ebenfalls Muskeln und Gelenke erhalten dadurch einen Vorteil. Durch ei ...

Zitronensaftkur - Der Jungbrunnen

Erstellt am 29. Mai 2017. Veröffentlicht in Ernährung

...  Muskeln. Kalium fördert darüber hinaus die Urinproduktion, was den Entgiftungsprozess weiter beschleunigt. Zitronen wird eine entzündungshemmende, antibakterielle Wirkung zugeschrieben und dazu haben s ...

Geniessen Sie Ihre Frühlingsgefühle

Erstellt am 19. April 2017. Veröffentlicht in Living

...  Vitamin D beugt zudem der Entstehung von Krebszellen vor und verhindert Osteoporose. Dieses Vitamin löst sich zum Teil in unserem Körperfett, von dem aus es im Winter wieder in kleinen Portionen in un ...

Übungen zur Stärkung der Beine

Erstellt am 10. Februar 2017. Veröffentlicht in Sport

... ommende. Sie heben beide Beine etwas an und versuchen, sie 10 Sekunden lang in dieser Stellung zu halten. Damit tun Sie vor allem etwas für die Bauchmuskeln. Diese Zeitspanne können Sie in den nächsten Ta ...

Auf das richtige Timing kommt es an

Erstellt am 30. Januar 2017. Veröffentlicht in Living

... as einem guten, tiefen Schlaf zuträglich ist.   Bisschen Knabbern ist erlaubt Mandeln enthalten viel Tryptophan, eine Aminosäure, die das Ein- und Durchschlafen nachweislich befördert. Das gelin ...

Rosmarin als Jungbrunnen nutzen

Erstellt am 16. Januar 2017. Veröffentlicht in Tipps

... n und strafft die Haut. Ausserdem wirkt er ausgleichend auf die Seele. Der Grund dafür sind seine unzähligen Wirkstoffe, allen voran die ätherischen Öle, die Bitter- und Gerbstoffe, die Flavonoide und H ...

Aller Anfang ist schwer

Erstellt am 23. Dezember 2016. Veröffentlicht in Körper

... rs, ein Indiz dafür, dass sich bereits ein Trainingseffekt einstellt. Wir haben Muskeln und Muskelgruppen benutzt, die wir sonst nie beanspruchen. Unser Körper beginnt nun, diese zu reaktivieren. Das tut  ...

Was bedeutet EMS?

Erstellt am 28. November 2016. Veröffentlicht in Sport

...  ... und das alles bei erstaunlich kurzen Trainingseinheiten innerhalb weniger Wochen.    Wie funktioniert EMS? Das Zauberwort ist hierbei Reizstrom, der die Muskeln beziehungsweise Nervenzellen ele ...