Suchen
Nur Suchen:
Insgesamt 10 Ergebnisse gefunden!

Was ist Clean-Eating?


Erstellt am 15. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... ren. Auf diese Weise bekommt der Körper nicht nur wichtige Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine, sondern es wird auch der Muskelaufbau gefördert. Beim Clean-Eating beginnt der Tag immer mit einem aus ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

Der Kraftsportler wird nach seinem Trainingsziel meistens mit dem Muskelaufbau antworten. Allerdings ist es ein wenig schwierig und es kann für die ersten Resultate Monate dauern. Jedoch gibt es auch  ...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

Erstellt am 25. August 2017. Veröffentlicht in Sport

... e Grundfitness und eignen sich mehr für den Adrenalinkick statt Muskelaufbau.   Ziele - Ihr bester Motivator   Setzen Sie sich realistische Ziele und bedenken Sie, dass selbst erfolgreiche Marat ...

Mit Ernährung zum flachen Bauch

Erstellt am 03. April 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... teilte Zufuhr wichtig. Für einen optimalen Muskelaufbau sollten 1,5 g – 2,5 g Proteine pro Kilogramm Körpergewicht zugeführt werden. Proteinquellen können tierischen oder pflanzlichen Ursprungs sein. Ein erhöhte ...

Was bedeutet EMS?

Erstellt am 28. November 2016. Veröffentlicht in Sport

... iniger Studien wird der Muskelaufbau, insbesondere im Bereich der Rumpf- und Rückenmuskulatur, in der Tat befördert. Das bedeutet, dass EMS durchaus zur Palette der Therapien bei Verspannungen und Rücke ...

Typisch Frau beim Sport

Erstellt am 18. November 2015. Veröffentlicht in Sport

... panne für die Erholung. Für einen Muskelaufbau ist es besser, diese immer etwas zu beanspruchen. 15 bis 30 Sekunden kurze Pausen sind ideal, ansonsten wird der Erfolg durch die gerade beendete Trainingsei ...

Krafttraining für Frauen

Erstellt am 06. November 2015. Veröffentlicht in Sport

...  Muskeln werden lediglich gestärkt und ihre Ausdauer und Fitness allgemein deutlich verbessert. Man weiss, dass der Muskelaufbau bei Frauen länger dauert und im Ergebnis auch nicht so intensiv hervorsticht  ...

Chia - die Wundersamen aus Südamerika

Erstellt am 21. August 2015. Veröffentlicht in Health

... etwa um Saucen anzudicken. Ein Grund für die Beliebtheit von Chiasamen ist definitiv ihr Nährstoffgehalt. Sie enthalten doppelt so viel Eiweiss wie andere Samen und können so beim Muskelaufbau unterstützen. ...

Was bringt ein Ernährungsplan?

Erstellt am 09. Februar 2015. Veröffentlicht in Ernährung

... ie sich bereits vorher richtig ernähren. Die Ernährung gehört zu den wichtigsten Faktoren in dieser Hinsicht. Auch etwas Hintergrundwissen ist erforderlich, um der Gesundheit zuträglich zu sein. Pro ...

Die Frauen mit den eisernen Muskeln

Erstellt am 02. August 2014. Veröffentlicht in Sport

... achsten sich professionelle Hilfe in einem Fitnesscenter mit kompetentem Fachpersonal zu suchen. Durch ihre eigenen Erfahrungen rund um die Themen Sport, Fitness, Muskelaufbau, Ernährung und Kraft, können Sie I ...