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Eisenmangel erkennen

Erstellt am 07. Januar 2019. Veröffentlicht in Körper

... s Fleisch, Fisch und Eiern. Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln kann der Körper nur schwer aufnehmen. Des Weiteren kann es vorkommen, dass in den pflanzlichen Lebensmitteln zusätzliche Hemmstoffe enthal ...

Achtung Lebensmittelmotten! 

Erstellt am 19. November 2018. Veröffentlicht in Haushalt

... ebensmitteln. Eine erste Hilfe können Pheromonfallen sein. Es handelt sich hier um Pappstreifen, die mit einem Klebefilm versehen sind. Dieser Film lockt die männlichen Tiere an und verhindert durch den Kl ...

Pflanzliche Alternativen für Kuhmilch

Erstellt am 15. Oktober 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... in proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Joghurt, Käse oder anderen Milchprodukten sehr viel Phosphat enthalten, was dazu führt, dass der Körper mit Säure belastet wird.    Die richtige p ...

Lebensmittel und Glykämischer Index

Erstellt am 13. August 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... kerfaktor niedrig: Verbanne erst einmal alles mit GI höher als 70 aus dem Haus. Dann fülle deine Küche auf mit Lebensmitteln, deren GI niedrig ist (unter 55). Und iss die Lebensmittel mit mittlerem GI ...

Keine Lebensmittel verschwenden!

Erstellt am 13. Juli 2018. Veröffentlicht in Haushalt

...  Haferflocken können quasi nie verderben. Einzige Ausnahme ist hier jedoch Fleisch und Fisch: Diese werden oft mit einem Verzehrdatum versehen, das nicht überschritten werden sollte, da sie besonders schnell v ...

Regelschmerzen gleich Herzinfarkt?

Erstellt am 22. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

... rämpfen und dergleichen bei der monatlichen Regel entgegenwirken kann.  1. Keinen raffinierten Zucker. Viele Frauen haben gerade während der Regel ein unbändiges Verlangen auf Schokolade und andere süße S ...

Das perfekte Sauerteigbrot! 

Erstellt am 23. Februar 2018. Veröffentlicht in Self made

Brot gehört zweifelsohne zu den beliebtesten Lebensmitteln - kein Wunder, so wandelbar wie es ist. Doch mittlerweile ist es schwierig ein echtes, frisches Brot zu bekommen. Die meisten Bäckereien backen i ...

Lebensmittel für schwüle Tage

Erstellt am 01. September 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... smitteln und Sommergerichten wie beispielsweise frisches Obst und Gemüse, kalte Suppen oder Salate sind üblich. Dies hat seinen Grund! Oft im Sommer anzutreffende Obst- und Gemüsesorten wie Erdbeeren, W ...

Cellulite den Kampf ansagen


Erstellt am 14. August 2017. Veröffentlicht in Körper

... ssagen keine Wunder. Wichtig ist eine Ernährung mit zahlreichen Nährstoffen aus Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse sowie genügend Flüssigkeit, um eine innere Stärkung des Bindegewebes und der Hau ...

Rheuma – Nahrung für Ihre Gelenke

Erstellt am 03. Juli 2017. Veröffentlicht in Health

... Fleisch, Eier, Wurst, Schweineschmalz sowie Milch und Milchprodukte mit einem hohen Fettgehalt zu finden. Eine Förderung der Gelenkentzündung kann durch ein Stück Sahnetorte, einem Rührei mit Speck oder  ...

Auf das richtige Timing kommt es an

Erstellt am 30. Januar 2017. Veröffentlicht in Living

... ht in diesem Zusammenhang von Lebensmitteln mit "glykämischer Last", dazu gehören zum Beispiel alle Süssigkeiten, Dosenobst, Marmelade aber auch Cornflakes oder Weissmehlspeisen.  Eine Alternative sind Ba ...

Wahre Schönheit kommt von innen

Erstellt am 09. Januar 2017. Veröffentlicht in Tipps

...  Es wäre doch so einfach; mit folgenden Lebensmitteln: 1. Avocado! Dieses Top-Lebensmittel steckt voller Biotin, das auf natürliche Weise für Glanz bis in die Spitzen der Haarpracht sorgt. Sehr leck ...

Entschlacken für ein gesundes Leben

Erstellt am 02. Dezember 2016. Veröffentlicht in Health

... Stress und Hektik lassen so manchen Mann zu ungesunden Lebensmitteln greifen. Dabei ist es gar nicht so schwer, gerade hier eine Veränderung herbeizuführen. Statt zu Fertiggerichten und Fast Food zu gr ...

Beauty-Food

Erstellt am 24. Oktober 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... cken können durch den Verzehr Vitamin-C-haltiger Lebensmitteln zum verblassen gebracht werden. Nüsse, die kleinen Minaralstoffbomben, sorgen für glatte, reine Haut und schöne Haare. In ihnen sind nicht ...

Smoothies Ersatz für Obst&Gemüse?

Erstellt am 12. September 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... .   Nicht alle Smoothies sind minderwertig Wie bei allen Lebensmitteln wird der Kunde auch durch die Verpackung der Smoothies über deren Inhaltsstoffe eingehend informiert. Gut ist der Smoothie dan ...

Jeder muss im Sommer genug trinken

Erstellt am 19. August 2016. Veröffentlicht in Körper

... sind eine gute Alternative zum Wassertrinken. Auch Gemüse wie Gurken oder Tomaten beinhalten bekanntlich viel Flüssigkeit und zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe. Die damit verbundene Aufnahme von Kalorien sol ...

Basisch abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Erstellt am 04. Juli 2016. Veröffentlicht in Ernährung

...  und Obst. Bei kalorienarmen "grünen" Lebensmitteln können wir jederzeit so richtig zugreifen, um unseren Hunger auszuhebeln. Dabei nehmen wir übrigens auch viele Ballaststoffe zu uns, die unsere Verda ...

Es lebe der Superfood

Erstellt am 29. April 2016. Veröffentlicht in Ernährung

... n sind, da sonst ihr Energiehaushalt nicht abgedeckt werden kann. Lasst die Superfoods in ihrer Region und konzentriert euch auch beim Einkaufen von Lebensmitteln auf regionale Produzenten. Die meisten Sup ...

Abends Kohlenhydrate meiden?

Erstellt am 11. November 2015. Veröffentlicht in Ernährung

... llen Lebensmitteln zu finden sind. Spezielle kohlenhydratreiche Lebensmittel sind Nudeln, Reis, Fast Food, Kartoffeln, Kuchen, Brot oder Süssigkeiten. Ebenfalls Kohlenhydrate enthalten auch Obst und Gemü ...

Schöne Haut braucht gute Nahrung

Erstellt am 04. November 2015. Veröffentlicht in Tipps

... igbrot, Sauerkraut und Sojajoghurt greifen. Diese Lebensmittel sorgen für eine besonders gesunde Darmflora, und ein gesunder Darm ist der Garant für gute Abwehrkräfte. Bildquelle: Clarissa Schwarz /  ...