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Insgesamt 9 Ergebnisse gefunden!

Anti-Aging-Tipps: Das hält jung

Erstellt am 08. November 2017. Veröffentlicht in Pflege

... h zu Hause mit Hanteln, oder mittels eines speziellen Krafttrainings in einem Fitnessstudio trainiert werden. Ausdauer lässt sich abwechslungsreich durch Wandern, Spazierengehen, Radfahren, Laufen oder Schwim ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

...  ohne Geräte zu Hause durchführen. Ihr eigener Körper erreicht dies durch das Bodyweight-Training. Das Krafttraining mit dem eigenen Gewicht des Körpers ist perfekt für Übergewichtige und Untrainierte  ...

Was bedeutet EMS?

Erstellt am 28. November 2016. Veröffentlicht in Sport

... schmerzen gehören kann. Darüber hinaus kommen die Experten aber zu dem Schluss, dass EMS eher als eine empfehlenswerte Ergänzung des herkömmlichen Krafttrainings oder eines Ausdauersports zu betrachten ist ...

Viele Frauen haben Cellulite

Erstellt am 19. September 2016. Veröffentlicht in Körper

... tig in seine Kristallstruktur (im Gewebe) ein. Sport ist der absolute Killer der Cellulite Durch Krafttraining werden Muskulatur auf- und Fettgewebe abgebaut. Der tägliche Grundumsatz an Kalorien wird  ...

Hoch intensives Intervalltraining

Erstellt am 09. September 2016. Veröffentlicht in Sport

... icht eher 1:5 betragen, mit zunehmendem Trainingseffekt erreicht man bald 1:3 oder sogar 1:2.   Noch ein abschliessender Hinweis Auch beim Krafttraining lässt sich einiges intensivieren und in  ...

Barre-Yoga; mehr als ein neuer Trend

Erstellt am 26. August 2016. Veröffentlicht in Sport

... d formen die Muskulatur wohlgefällig und erhöhen die allgemeine Fitness, die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit enorm, ohne wie beim Krafttraining überbordende Muskelpakete aufzupumpen. Zwar sind die Barre Übu ...

Smokey Eyes und mehr...

Erstellt am 22. Januar 2016. Veröffentlicht in Style

... chtig ist, dass man jeden Tag konsequent zwischen 10 und 30 Minuten Sport macht. Joggen, Walken, Schwimmen, Gymnastik, Aerobic, Yoga oder Krafttraining, alles ist erlaubt. Nicht zu unterschätzen ist a ...

<span class="highlight">Krafttraining</span> für Frauen

Erstellt am 06. November 2015. Veröffentlicht in Sport

... n, die mit ihrem Motto "Strong is the new Skinny" (Stark ist das neue Dünn) neuerdings so viele Frauen für das Krafttraining anspornt. Nun, die Hauptmotivation der einen oder anderen Dame mag auch mal d ...

Ladies American Football

Erstellt am 01. Februar 2015. Veröffentlicht in Sport

... chief geht, sollte bei Anfängern ein professioneller Trainer zur Seite stehen. Der Fokus beim Krafttraining sollte auf die Schnellkraft liegen, das Produkt aus Masse und Beschleunigung. Hier helfen Gewicht ...