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Lebensmittel und Glykämischer Index

Erstellt am 13. August 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... iegel und nach zwei Stunden noch einmal. Liegt er dann unter 140 mg/Deziliter Blut, ist alles okay. Darüber leidest du bereits unter einer Insulin-Resistenz.  Kalorien verbannen: Vergiss alles, was du über Kal ...

Fitness-Übungen aus der Kindheit neu entdeckt 

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

... Hula-Hoop Reifen, dann verliert man leicht bis zu 420 Kalorien – dies entspricht einer Stunde Aerobic oder Kickboxing. Mit einem Hula-Hoop Reifen kann man sich leicht ein Six-Pack antrainieren.    2 ...

Allulose: <span class="highlight">Kalorien</span>freier Zucker

Erstellt am 01. August 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... alorien... Zucker ist die süsse Verführung schlechthin. Süsses macht glücklich, aber alles, was Spass macht, ist entweder ungesund, unmoralisch oder es macht dick. Was wäre das für eine tolle Erfin ...

Was tun bei einer Blasenentzündung?

Erstellt am 30. Juli 2018. Veröffentlicht in Körper

... er stärkt die Blase und kann damit oft eine Entzündung abwehren.   Bildquelle: Pezibear / pixabay.com  ...

Abnehmshakes- was bringen sie?

Erstellt am 29. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... Natur und vielen weiteren zu erwerben gibt. Vorteilhaft ist, dass die Zubereitung nur wenige Sekunden in Anspruch nimmt und man dabei einige Kalorien einspart. Vor dem Kauf gibt es jedoch einiges zu beacht ...

Warum Frauen boxen sollten

Erstellt am 18. Juni 2018. Veröffentlicht in Sport

Mit dem Training am Sandsack kann Frau so richtig Dampfablassen. Sie kann sich auspowern, den Kopf frei bekommen und dabei jede Menge Kalorien verbrennen. Lange galt das Boxen als... Mit dem Training ...

Was ist Clean-Eating?


Erstellt am 15. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... dem Speiseplan zu suchen haben Zucker und leere Kalorien aus Weißmehl. Das gilt gerade für zuckerhaltige Getränke wie zum Beispiel Smoothies, denn hier bekommt man eine regelrechte Fruchtzuckerbombe. Kaf ...

Die Sucht nach Zucker und Süssem

Erstellt am 21. Mai 2018. Veröffentlicht in Ernährung

...  nach Übersee: In den Vereinigten Staaten von Amerika schrumpfte die Fettaufnahme seit dem Jahr 1960 von 42 auf 36 Prozent der täglichen Kalorien. Nur: die Menschen nahmen zu. Mutierten zur üppigsten Ges ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

... ung – Sehr effektvoll ist das Intervall-Laufband-Training, denn dabei werden die meisten Kalorien verbraucht. Die Geschwindigkeit wird alle vier Minuten verändert. Man beginnt mit langsamem Laufen, es ...

Abnehmen ohne Sport und Diät

Erstellt am 11. April 2018. Veröffentlicht in Körper

... , dann nimmt man zu. Der Körper versucht das Schlafdefizit durch Nahrung auszugleichen und das Ergebnis ist, dass man durch die zusätzlichen Kalorien zunimmt.      2. Mehr Vitamine     Man ...

Was ist Infused Water? 

Erstellt am 02. März 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... freuen. Infused Water heisst die kalorienarme Alternative, die jeder selbst aus einfachen Zutaten und ganz nach eigenem Geschmack sehr kostengünstig herstellen kann.      Was genau verbirgt sich h ...

Die Dukan Diät zum Abnehmen

Erstellt am 12. Februar 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... e ist, dass man an 2 Tagen in der Woche nach Herzenslust schlemmen darf und sich keine Gedanken um Kalorien und dergleichen machen muss. Danach folgt die Stabilisierungsphase. Jetzt kehrt man schritt für Schr ...

Wie wichtig ist das Frühstück? 

Erstellt am 07. Februar 2018. Veröffentlicht in Health

... hstückt, isst später zu viel. Zwar fällt in diesem Fall das Mittagessen oftmals dem Hunger geschuldet etwas üppiger aus, doch ist der Kalorienunterschied unter Berücksichtigung des fehlenden Frühstücks tendenziel ...

Wenn die Mandelbäume blühen 

Erstellt am 05. Februar 2018. Veröffentlicht in Trends

... andeln kein Öl durch eine bewusste Auspressung entzogen wurde, enthalten gemahlene Mandeln zum Teil noch bis zu 60 Prozent Öl, was die Kalorienbilanz zuweilen in die Höhe schnellen lässt. Weiss ersch ...

Gesteckte Ziele motiviert erreichen 

Erstellt am 15. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

... s. Nun aber lautet das Motto: Ich schaffe es, fünf Kilogramm abzunehmen. Und siehe da, der Kalorienabbau geht voran. Weil sich der Kopf etwas einfallen lässt, wie der Organismus an der Energiezufuhr sp ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... icht nur das: Wer kräftig in die Pedale tritt, der braucht auch Muskeln. Beim Radfahren werden nicht nur die vorhandenen Muskeln trainiert, sondern auch neue aufgebaut. Das freut uns gleich doppelt: Ein ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

In der Adventszeit lauern viele Kalorienfallen. Wer in sie hineintappt, riskiert beim Blick auf die Waage im neuen Jahr einen Schreck. Wieder einige Kilogramm mehr, die bis zur Bikini-Saison unbedingt ...

Tee zum Abnehmen

Erstellt am 22. November 2017. Veröffentlicht in Ernährung

Tee ist nicht nur das ideale Getränk beim Abnehmen, weil er fast keine Kalorien hat, sondern er unterstützt den Körper auch bei der Fettverbrennung. Tee hilft nur dann, wenn er ohne Zucker und auch oh ...

Anti-Aging-Tipps: Das hält jung

Erstellt am 08. November 2017. Veröffentlicht in Pflege

... g. Sie sollte gering an Kalorien, aber hoch an essentiellen Nährstoffen sein. Wichtig ist es ungesättigte Fettsäuren (Omega3 und Omega6 Fettsäuren) zum Schutz von Herz und Kreislauf zu sich zu nehme ...

Abnehmen mit Tee - So klappt es!

Erstellt am 18. Oktober 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... ehr leckere Heißgetränk fehlen. Achten Sie bewusst darauf sich für Teesorten zu entscheiden, die schlankheitsfördernd sind. Bringen Sie ausreichend Abwechslung in Ihre Diät, indem Sie mit verschiedene ...