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Insgesamt 17 Ergebnisse gefunden!

Hilfe bei Hitzewallungen 

Erstellt am 10. Dezember 2018. Veröffentlicht in Körper

... k und lindern somit auch die Hitzewallungen. Gerade durch die sogenannten Ausdauersportarten wie Joggen, Walken und Yoga kann eine Frau viel dazu beitragen, dass die Temperaturregulation im Gehirn besser ...

Was Frauen brauchen

Erstellt am 14. September 2018. Veröffentlicht in Living

... e Luft eine Runde (mind.30-45 Minuten) joggen mit einer anschließenden, langen Runde Dehnen. Auch wenn der Moment davor einem wie eine Qual vorkommt, sie werden merken wie entspannend das Joggen sein w ...

Fitness-Übungen aus der Kindheit

Erstellt am 06. August 2018. Veröffentlicht in Freizeit

... tion und auf unsere Lymphknoten aus. Des weiteren fördert das Trampolin springen unser Konzentrationsvermögen. Experten sind sich einig, dass Trampolin springen fast 70 % effektiver ist als Joggen. Mit Tramp ...

Tipps für die Seele

Erstellt am 23. Juli 2018. Veröffentlicht in Health

... Luft:   Gehen Sie raus, und zwar täglich. Versorgen Sie Ihren Körper im Sauerstoff. An der Natur Kraft tanken, ist Gold wert für Ihre Seele. Gehen Sie walken, joggen oder eine Runde in den Wald. Diese ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

... folgt das Joggen und dann das schnelle gehen. Die Intervall-Übung sollte mindestens viermal wiederholt werden.      Übungen zu Hause      Auch zu Hause kann Frau effektiv etwas zur Fettverbre ...

Beauty: Was tun gegen Besenreiser? 

Erstellt am 24. Januar 2018. Veröffentlicht in Pflege

... nders zu heiße Bäder erhöhen ebenfalls das Risiko Besenreiser zu bekommen. Sportliche Betätigung wird sehr empfohlen. Egal ob Joggen oder Radfahren. Bewegung stärkt die Muskeln und bekämpft auch noch den Ri ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... ispielsweise beim Joggen, bei dem das gesamte Gewicht durch den Stützapparat getragen werden muss. Aber auch die Bewegungen an sich, die man beim Radfahren ausführt, sind gut für die Gelenke und dam ...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

Erstellt am 25. August 2017. Veröffentlicht in Sport

... der Skitage. Wer joggen möchte und noch keine Erfahrung hat, sucht sich vorab am besten einige Tipps von erfahrenen Läufern. Das passende Schuhwerk und Trainingsprogramm sorgen für den leichteren Einst ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... oggen   Während man zu Hause oftmals Ausreden wie schlechtes Wetter, düstere Wolken oder zu kalte Temperaturen findet um auf der Couch zu bleiben, gibt es im Urlaub auf einmal nichts schöneres als den ...

Smokey Eyes und mehr...

Erstellt am 22. Januar 2016. Veröffentlicht in Style

... chtig ist, dass man jeden Tag konsequent zwischen 10 und 30 Minuten Sport macht. Joggen, Walken, Schwimmen, Gymnastik, Aerobic, Yoga oder Krafttraining, alles ist erlaubt. Nicht zu unterschätzen ist a ...

Das Immunsystem im Winter

Erstellt am 21. Dezember 2015. Veröffentlicht in Körper

... gen hilft, seltener krank zu werden und zu leiden, falls der Virus Sie erreichen sollte. Sport ist ausserdem beim Stressabbau behilflich. Im Schlaf befindet sich das Stresshormon Cortisol zur Bremsung un ...

10 Tipps zu einem starken Rücken

Erstellt am 27. Dezember 2014. Veröffentlicht in Körper

... beginnen. Nie mit gebeugten Rücken, sondern immer im geraden Rücken die Knie beugen. Einseitige Belastungen vermeiden und das Gewicht dicht am Körper halten. Nie länger als 30 Minuten in der gleichen Posit ...

Frauen und Fussball

Erstellt am 13. Dezember 2014. Veröffentlicht in Sport

... iben, damit Sie auf dem Platz mit den anderen Damen in Ihrer Mannschaft mithalten können. Denn um Ihrer Gesundheit mit diesem Sport etwas Gutes zu tun sollten Sie körperlich Fit sein und eine gewisse Aus ...

Ist Boxen nichts für "schwache" Mädchen?

Erstellt am 05. Oktober 2014. Veröffentlicht in Sport

... Cardiotraining besteht. Nehmen wir beispielsweise das Seilspringen. Schon 10 Minuten Training mit dem Seil entsprechen ca. 30 Minuten intensivem Joggen. Kniebeugen und Liegestützen stärken dem Bewegungs ...

Die Winterdepression - ist die Gesundheit in Gefahr?

Erstellt am 28. September 2014. Veröffentlicht in Körper

... Skilanglaufen oder Nordic Walking. Wichtig: Ein bedeckter Himmel ist deutlich heller als jede künstliche Lichtquelle. Deshalb gilt: Bewegung an der frischen Luft zu jeder Jahreszeit hält das Gehirn fit un ...

Einmal im Jahr eine Entschlackungskur

Erstellt am 15. August 2014. Veröffentlicht in Ernährung

... usreichend viel bewegen. Gehen Sie spazieren, joggen oder walken. Nehmen Sie sich Zeit für eine Entschlackungskur, damit Sie nicht aus Zeitmangel auf ungeeignete Lebensmittel umsteigen. Am besten planen Sie I ...

Jogging kann überall betrieben werden

Erstellt am 16. Juni 2014. Veröffentlicht in Sport

Wenn gesundheitsbewusste und fitnessbegeisterte Menschen in Massen auf Wiesen und Feldern unterwegs sind, dann kann es sich nur um Jogging handeln. Und auch wenn wir beim Joggen auch vielen Radfahrern ...