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Die Dukan Diät zum erfolgreichen Abnehmen

Erstellt am 12. Februar 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... ste Phase wird auch die Angriffsphase genannt. Durch eine hohe Eiweißzufuhr verliert der Körper schnell an Gewicht. Muskeln werden in dieser Phase nicht abgebaut. Es folgt die zweite Phase, die auch Stä ...

Wie wichtig ist das Frühstück wirklich? 

Erstellt am 07. Februar 2018. Veröffentlicht in Health

... ht auf das Frühstück im Ergebnis dick macht, weil der Hunger und das grosse "Schaufeln" so auf die späteren Abendstunden verlegt würden, was nach Meinung einiger Wissenschaftler zu Übergewicht, Diabetes und  ...

Beauty: Was tun gegen Besenreiser? 

Erstellt am 24. Januar 2018. Veröffentlicht in Pflege

...  Vorbeugung:     Der alte Spruch vorbeugen ist besser als heilen gilt auch hier. Übergewicht, Rauchen und Alkohol sind die wichtigsten Risikofaktoren und sollten vermieden werden. Zu oft und bes ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... st nämlich äusserst schonend zu den Gelenken. Der Grund dafür ist einfach: Ungefähr 70 Prozent des eigenen Körpergewichts werden von dem Sattel getragen – das entlastet die Gelenke ungemein. Anders als b ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... n   Jeder weiss, dass die höchste Gewichtszunahme bei den meisten Menschen nicht zwischen Weihnachten und Neujahr erfolgt, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten. Deswegen ist es in der Adventszeit  ...

Chemiefreie Körperpflege

Erstellt am 04. Dezember 2017. Veröffentlicht in Pflege

...  aggressive Substanzen (Natriumlaurylsulfat, Triclosan, Abrasiva), die sowohl den guten als auch den schlechten Mikroorganismen den Garaus machen und damit unsere Mundflora aus dem Gleichgewicht bringen ...

Beauty-Tipps für die moderne Frau

Erstellt am 01. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... s beiden, hält Cellulite und Übergewicht sowie unerwünschte Fettpölsterchen fern.   Genug Schlaf   Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig für einen guten Gesundheitszustand und Fitness. Ruhe umfas ...

Die Kokosnuss - ein Allroundtalent

Erstellt am 04. Oktober 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... en Viren, Bakterien und Pilze gezielt vorzugehen. Diese Fettsäuren kurbeln nebenbei den Stoffwechsel an und helfen dabei Gewicht zu verlieren.  Kokosöl reguliert den Blutzuckerspiegel und schützt vor Unterzucke ...

Tipps für eine grössere Brust ohne Op

Erstellt am 20. September 2017. Veröffentlicht in Körper

... nahme mehr Busen bekommen   Bist du besonders schmal gebaut, kann es schon ausreichen, wenn du wenige Kilogramm zunimmst. Solange du den Blick für eine ausgewogene Ernährung nicht verlierst, darfst du  ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

...    Steigerung der Gewichte   Bei Anwendung immer gleicher Gewichte gewöhnt sich der Körper an die Belastung und kann dadurch ins Stocken geraten. Das bedeutet, wenn eine bestimmte Anzahl von Kilo ...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

Erstellt am 25. August 2017. Veröffentlicht in Sport

... lmt und fotografiert haben. Es lohnt sich immer, die wichtigsten Milestones für Phasen aufzuschreiben, an denen die Motivation nicht so gross ist. Sport unter Freunden oder in Begleitung eines Personal Tr ...

Die besten Durstlöscher im Sommer

Erstellt am 23. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... ste Getränke nur in geringen Mengen konsumiert werden, denn die zahlreichen Kalorien können die Entstehung von Übergewicht fördern.   Hintergrundinformation   Eine hohe Zufuhr von zuckergesüssten Geträn ...

Schnelle Sättigung bei Heisshunger

Erstellt am 18. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... en nimmt das Wasser wie ein Schwamm auf und das Gewicht wird verzwölffacht. Im Magen sorgt Chia-Samen für enorm viel Platz. Süsse und pikante Speisen werden perfekt verlängert, weil der Samen keinen Ges ...

Cellulite den Kampf ansagen


Erstellt am 14. August 2017. Veröffentlicht in Körper

... eichliche Hormon Östrogen zuständig.   Cellulite und Übergewicht   Durch eine hohe Zufuhr von Energie können Fettzellen um das Hundertfache steigern. Dann werden wieder neue Fettzellen geschaf ...

Imbiss-Besuche bei der Diät erlaubt

Erstellt am 07. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... en Fall meiden.   Die NoGos:   - Döner im Fladenbrot: Zur Gewichtsabnahme sind Döner aus Lammfleisch nicht ideal. Lamm ist sehr fetthaltig und ein Lamm-Döner erreicht fast 800 kcal und 40 g Fet ...

Oversexed and Underfucked

Erstellt am 04. August 2017. Veröffentlicht in Liebe

... nnte. Dabei wird es schon zu etwas Besonderem, wenn beim Sex das Licht angelassen wird. Anscheinend geht es seit langem nicht mehr nur ums Gewicht. Mittlerweile lassen tatsächlich immer mehr Frauen ih ...

Erfolge durch eine Stoffwechselkur

Erstellt am 02. August 2017. Veröffentlicht in Beauty

... ner Gewichtsreduzierung zu erreichen... Diäten gibt es viele, sei es nur die Hälfte zu essen, den Verzicht auf Kohlenhydrate zu üben oder nur die Ernährung mit Kohlsuppe. Die Stoffwechseldiät nutzt die  ...

Fit in den Sommerferien

Erstellt am 28. Juli 2017. Veröffentlicht in Sport

... ese Strand-Sportart ist für jedes Alter geeignet, verbessert die Koordination und Ausdauer.  Um auf dem weichen Sand nicht aus dem Gleichgewicht zu kommen, werden vor allem die Rumpf- und Beinmuskulat ...

Wunderwaffe Tomaten

Erstellt am 10. Juli 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... den. Auf diese Art und Weise erzeugen Tomaten ein wahres Wunderwerk. Bei einer langfristigen Umstellung der Ernährung ist es wichtig, mit einem Konzept zur Gewichtsreduzierung zu arbeiten, die mit der Tomaten-Diät eine  ...

Rheuma – Nahrung für Ihre Gelenke

Erstellt am 03. Juli 2017. Veröffentlicht in Health

... it der Krankheit besser fertig zu werden.   Falls notwendig, Gewicht reduzieren   Für alle mit Übergewicht und einer rheumatischen Erkrankung, z.B. Weichteilrheuma, Arthrose, Gelenkentzündung oder Gicht so ...