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Exotische Pflege: Kokosöl

Erstellt am 06. Juli 2018. Veröffentlicht in Pflege

... l pro fünf Kilogramm Körpergewicht genutzt werden kann.   Bildquelle: moho01 / pixabay.com  ...

Abnehmshakes- was bringen sie?

Erstellt am 29. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... nährungsumstellung. Wer es sich zum Ziel gesetzt hat auf längerfristige Weise sein Gewicht zu reduzieren und zu halten, sollte sich nicht auf Shakes oder Pillen verlassen. Schonender und effizientere Me ...

Wieder da – Megatrend 2018 die Netztasche 

Erstellt am 27. Juni 2018. Veröffentlicht in Trends

... Beutel mit Löchern sehr gut. Schnell die Shirts und Schuhe hinein gegeben, das wirkt lässig und die Tasche hat als Plus auch kaum Eigengewicht.   Eine super Idee für den DIY Bereich   Dem Trend z ...

Was ist Clean-Eating?


Erstellt am 15. Juni 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... t zur schnellen Gewichtsreduktion, das wird sofort klar, wenn man sich mit dem Thema beschäftigt. Die Umsetzung von Clean-Eating ist nicht wirklich alltagstauglich und erfordert viel Zeit. Es lohnt sich aber in je ...

Besser einschlafen und durchschlafen

Erstellt am 14. Juni 2018. Veröffentlicht in Körper

... ei der Wechselatmung fließt Energie in unseren Körper. Dabei wird das innere Gleichgewicht wiederhergestellt und die Konzentration verbessert. Durch das besondere Atmen wird die Lungenkapazität gesteige ...

Eine mediterrane Oase - der Garten

Erstellt am 30. Mai 2018. Veröffentlicht in Outdoor

... Rollen hin- und herbewegt, weiss, dass sich hier trotz der manchmal beträchtlichen Grösse und des Gewichts einiges an Mobilität erzielen lässt. Wenn der Herbst kommt, und es den Pflanzen draussen zu kal ...

Fettverbrennung gezielt ankurbeln

Erstellt am 11. Mai 2018. Veröffentlicht in Körper

... ng liegt man auf einer Bank, die Beine stehen fest auf dem Boden und die Gewichte oder die Langhantel werden schulterbreit senkrecht nach oben gedrückt und wieder abgesenkt.  Dumbbell Lunge – Hier wir ...

Abnehmen ohne Sport und Diät

Erstellt am 11. April 2018. Veröffentlicht in Körper

... ress ist genauso gefährlich wie zu wenig Schlaf. Menschen mit Stress leiden deutlich öfter unter Gewichtsproblemen, denn sie versuchen sich mit sogenannter Nervennahrung zu beruhigen. Aus diesem Grund sol ...

Die Dukan Diät zum Abnehmen

Erstellt am 12. Februar 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... enannt. Durch eine hohe Eiweißzufuhr verliert der Körper schnell an Gewicht. Muskeln werden in dieser Phase nicht abgebaut. Es folgt die zweite Phase, die auch Stärkungsphase genannt wird. In dieser Ph ...

Wie wichtig ist das Frühstück? 

Erstellt am 07. Februar 2018. Veröffentlicht in Health

... ht auf das Frühstück im Ergebnis dick macht, weil der Hunger und das grosse "Schaufeln" so auf die späteren Abendstunden verlegt würden, was nach Meinung einiger Wissenschaftler zu Übergewicht, Diabetes und  ...

Beauty: Was tun gegen Besenreiser? 

Erstellt am 24. Januar 2018. Veröffentlicht in Pflege

...  Vorbeugung:     Der alte Spruch vorbeugen ist besser als heilen gilt auch hier. Übergewicht, Rauchen und Alkohol sind die wichtigsten Risikofaktoren und sollten vermieden werden. Zu oft und bes ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... st nämlich äusserst schonend zu den Gelenken. Der Grund dafür ist einfach: Ungefähr 70 Prozent des eigenen Körpergewichts werden von dem Sattel getragen – das entlastet die Gelenke ungemein. Anders als b ...

Naschen ohne Reue möglich 

Erstellt am 06. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... n   Jeder weiss, dass die höchste Gewichtszunahme bei den meisten Menschen nicht zwischen Weihnachten und Neujahr erfolgt, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten. Deswegen ist es in der Adventszeit  ...

Chemiefreie Körperpflege

Erstellt am 04. Dezember 2017. Veröffentlicht in Pflege

...  aggressive Substanzen (Natriumlaurylsulfat, Triclosan, Abrasiva), die sowohl den guten als auch den schlechten Mikroorganismen den Garaus machen und damit unsere Mundflora aus dem Gleichgewicht bringen ...

Beauty-Tipps für die moderne Frau

Erstellt am 01. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... s beiden, hält Cellulite und Übergewicht sowie unerwünschte Fettpölsterchen fern.   Genug Schlaf   Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig für einen guten Gesundheitszustand und Fitness. Ruhe umfas ...

Die Kokosnuss - ein Allroundtalent

Erstellt am 04. Oktober 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... en Viren, Bakterien und Pilze gezielt vorzugehen. Diese Fettsäuren kurbeln nebenbei den Stoffwechsel an und helfen dabei Gewicht zu verlieren.  Kokosöl reguliert den Blutzuckerspiegel und schützt vor Unterzucke ...

Tipps für eine grössere Brust ohne Op

Erstellt am 20. September 2017. Veröffentlicht in Körper

... nahme mehr Busen bekommen   Bist du besonders schmal gebaut, kann es schon ausreichen, wenn du wenige Kilogramm zunimmst. Solange du den Blick für eine ausgewogene Ernährung nicht verlierst, darfst du  ...

Tipps für den Aufbau der Muskeln

Erstellt am 06. September 2017. Veröffentlicht in Sport

...   Bei Anwendung immer gleicher Gewichte gewöhnt sich der Körper an die Belastung und kann dadurch ins Stocken geraten. Das bedeutet, wenn eine bestimmte Anzahl von Kilogramm gestemmt werden und der Körper ke ...

Fitness - So kommen Sie wieder auf Trab

Erstellt am 25. August 2017. Veröffentlicht in Sport

... lmt und fotografiert haben. Es lohnt sich immer, die wichtigsten Milestones für Phasen aufzuschreiben, an denen die Motivation nicht so gross ist. Sport unter Freunden oder in Begleitung eines Personal Tr ...

Die besten Durstlöscher im Sommer

Erstellt am 23. August 2017. Veröffentlicht in Ernährung

... ste Getränke nur in geringen Mengen konsumiert werden, denn die zahlreichen Kalorien können die Entstehung von Übergewicht fördern.   Hintergrundinformation   Eine hohe Zufuhr von zuckergesüssten Geträn ...