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Sechs Irrtümer zum Thema Sport

Erstellt am 24. September 2018. Veröffentlicht in Sport

...  und Gelenke hinterher entlasten, damit sie sich erholen. Allerdings sollte niemand dazu drei Tage lang auf dem Sofa liegen. Sonst riskiert er Verspannungen und Dysbalancen. Besser ist es, an den trainingsf ...

Gartenarbeiten ganz einfach gemacht

Erstellt am 07. September 2018. Veröffentlicht in Outdoor

... und Bandscheiben.    Kniehocker verwenden    Einige Gartenarbeiten lassen sich in der Hocke oder kniend einfacher bewältigen. Doch anstatt die Kniegelenke zu strapazieren, lohnt es sich, einen Hock ...

Lebensmittel und Glykämischer Index

Erstellt am 13. August 2018. Veröffentlicht in Ernährung

... ird abgebaut.  Sie locken gute Eicos: Die Superhormone stellen den ganzen Körper um, auf gesund, agil, leistungsfähig, glücklich und schlank.    Das richtet ein hoher Zuckerfaktor (GI) in deinem Körpe ...

Moderne Geraniensorten für Balkone

Erstellt am 25. Juli 2018. Veröffentlicht in Outdoor

... d umgeben werden. Bei einigen Sorten wird der Blick des Betrachters eher auf das Laub gelenkt wie bei Fireworks Salmon, das schokoladenbraune Flecken präsentiert.  Geranien sind nicht nur straff auf ...

Robust & stylish: der neue Stokke Trailz mit schwarzem Chassis

Erstellt am 20. Juni 2018. Veröffentlicht in Uncategorised

... elenk für schnellen und einfachen Zugang zum Baby. Dadurch achtet Stokke darauf, dass dieser wichtige Bestandteil des Kinderwagens nie verloren geht.  Das verlängerte Verdeck sorgt für eine aussergewöhn ...

Alternativen zu Schmerzmitteln

Erstellt am 02. April 2018. Veröffentlicht in Health

... ser verdünnt, dann hilft er bei Blähungen und Krämpfen. Zusätzlich werden aus den Gelenken Basen bildende und entzündungshemmende Pflanzenstoffe gezogen und die Knorpel mit Magnesium und Kalzium versorgt. E ...

Freundschaft plus-Trend oder Talent?

Erstellt am 19. März 2018. Veröffentlicht in Liebe

... t dann, dass du schon einmal das Gespräch darauf gelenkt hast.     Das Wichtigste vom Wichtigsten     Was in allen drei Sex-Beziehungen wichtig ist, ist die Absprache. Doch besonders in die ...

Entspannt und erfolgreich dank Yoga

Erstellt am 09. März 2018. Veröffentlicht in Health

... lerdings geht es weniger darum, den Körper auf eine schnelle Art gelenkig zu machen als darum, Körper und Seele in die Balance zu bringen. Dazu ist es notwendig, sämtliche Übungen achtsam und ergonomis ...

Gesteckte Ziele motiviert erreichen 

Erstellt am 15. Januar 2018. Veröffentlicht in Tipps

... reiheit ein. Das falsche Schuhzeug führt zu Schädigungen an den Gelenken. Dann heisst es, den Weg zum grossen Ziel in kleine Etappen zu unterteilen. Sie sind schneller zu erreichen. Das Gehirn erhält h ...

Fitness für Vielsitzerinnen wichtig 

Erstellt am 20. Dezember 2017. Veröffentlicht in Tipps

... Fehlhaltungen und Schäden im Haltungsapparat. Verschobene Bandscheiben sind nur eine Folge. Auch Arthrose kann auftreten, weil die Versorgung der Gelenkknorpel nur durch die regelmässige Bewegung unter ...

Durch Radfahren abnehmen

Erstellt am 15. Dezember 2017. Veröffentlicht in Sport

... st nämlich äusserst schonend zu den Gelenken. Der Grund dafür ist einfach: Ungefähr 70 Prozent des eigenen Körpergewichts werden von dem Sattel getragen – das entlastet die Gelenke ungemein. Anders als b ...

Rheuma – Nahrung für Ihre <span class="highlight">Gelenk</span>e

Erstellt am 03. Juli 2017. Veröffentlicht in Health

... it der Krankheit besser fertig zu werden.   Falls notwendig, Gewicht reduzieren   Für alle mit Übergewicht und einer rheumatischen Erkrankung, z.B. Weichteilrheuma, Arthrose, Gelenkentzündung oder Gicht so ...

Individuelle Typberatung

Erstellt am 12. Mai 2017. Veröffentlicht in Körper

... e schlanke Taille gelenkt wird. Vermieden werden sollten hängende, formlose Oberteile.  Besonders geeignet für Frauen mit einer X-Figur sind: - figurbetonte Kleidungsstücke - Mäntel im Trenchcoat-Stil - ...

Naturkosmetik effektiv anwenden

Erstellt am 20. März 2017. Veröffentlicht in Kosmetik

... piel sehr trockene Ellbogen oder Kniegelenke hat, kann hier Lanolin verwenden und über Nacht einwirken lassen. Etwas bekannter dürften die Masken für das Gesicht sein, welche pflegend und nährend die Ha ...

Übungen zur Stärkung der Beine

Erstellt am 10. Februar 2017. Veröffentlicht in Sport

... bewegungen, die dem Gelenk schaden. Nach fünf bis zehn Drehungen in der einen oder vielleicht auch in beiden Richtungen, wenn das geht, wechseln Sie das Bein. Die gesamte Übung können Sie mehrfach, je n ...

Rosmarin als Jungbrunnen nutzen

Erstellt am 16. Januar 2017. Veröffentlicht in Tipps

... inem entsprechenden Schutz ausgestattet überwintern lässt. Rosmarin hilft nämlich gegen Verdauungsbeschwerden, Schwindelgefühl und Kreislaufstörungen. Er lindert Gelenkbeschwerden, löst Verspannungen in den Muske ...

Mini-Trampolin für Sport und Spass

Erstellt am 21. Oktober 2016. Veröffentlicht in Sport

... chonender sind die Systeme mit den Gummibändern. Wer nach einer Sportverletzung wieder langsam sein Training aufbauen möchte oder als etwas älterer Mensch schon mit den ersten Anzeichen von Gelenkversc ...

Büroarbeit gesund gestalten

Erstellt am 05. Oktober 2016. Veröffentlicht in Living

...  vor allem Bandscheiben- und Gelenkprobleme, die unser Gesundheitssystem finanziell über die Massen fordert. Schon aus diesem Grunde ist es allein volkswirtschaftlich von Bedeutung, dass wir unsere sitze ...

Die Grippewelle steht bevor

Erstellt am 16. September 2016. Veröffentlicht in Körper

... scheiden darüber, ob man über Jahre mit dem Laufen die Gelenke, allen voran die Knie, schädigt. Daher raten wir zum Beispiel von Marathonläufen durch Innenstädte dringend ab. Viel schonender für die Gelenke i ...

So schön wie eine Brasilianerin

Erstellt am 17. August 2016. Veröffentlicht in Tipps

... e weder das Geld noch die Zeit dafür haben, werden zumindest mental und zum Beispiel über das Fernsehen mit Brasilien verbunden sein. Dabei wird so manches Männerauge auch schon mal abgelenkt sein vom  ...